05/01/2026
Друзья мои 🙏
Хочу пригласить вас на занятия хатха-йогой — практику, которая для меня давно стала не просто движением, а способом заботы о себе, о теле и о внутреннем состоянии 🧘♀️
Занятия построены так, что подходят и тем, кто только начинает, и тем, кто уже давно в практике 🙏
Каждый работает в своём темпе, бережно, с вниманием к телу и дыханию 🌿
Асаны в хатха-йоге помогают:
• укреплять мышцы и суставы
• улучшать подвижность позвоночника
• мягко поддерживать работу внутренних органов
• улучшать общее самочувствие и ощущение энергии
С регулярной практикой тело становится сильнее и устойчивее,
а движения — свободнее, легче и гармоничнее.
Отдельное место на занятиях занимает пранаяма 🌬️ — дыхательные техники, которые помогают успокоить нервную систему, снизить стресс, вернуть ясность ума и внутренний баланс.
Расписание:
🧘♀️ понедельник — 19:30
🧘♀️ среда — 08:00
Вас ждёт уютная студия в самом центре Нетании
📍 ул. Герцель 5 — пространство тишины, внимания и восстановления.
