Yonatan ashkenazi-personal trainer

Yonatan ashkenazi-personal trainer Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yonatan ashkenazi-personal trainer, Sport & recreation, Netanya.

18/01/2016

הסבר מעולה לmuscle up!

09/01/2016
סרג'יו בריטבה, חבר שזכיתי ללמוד ממנו טכניקה ויסודות אבל בעיקר גישה חיובית באימון ובחיים. כתבה אופטימית במבטא ברזילאי:htt...
25/11/2015

סרג'יו בריטבה, חבר שזכיתי ללמוד ממנו טכניקה ויסודות אבל בעיקר גישה חיובית באימון ובחיים. כתבה אופטימית במבטא ברזילאי:https://www.youtube.com/watch?v=rXcrHyS39zc

כתבה ערוץ one על מרים המשקולות סרגיו בריטבה

22/11/2015

לכל מי שסובל מפציעות חוזרות, מס' נקודות שכדאי לתת להם תשומת לב בזמן השיקום והלאה:
כאב ממושך לבדו, גם אם המשכתם להתאמן יגרום לחולשה בשריר.
בכאבי ברך קדמיים: VMO(הראש הפנימי של הארבע-ראשי) ןגלוטאוס מדיוס לרוב יהיו חלשים.
בכאבי גב תחתון:
1. תהיה ירידה במסת שריר בגלוטאוסים,ארבע-ראשי ושרירי השוק בצד ומלפנים.
2. שרירי יציבה כגון: תאומים, המסטרינג ופסואס לרוב יהיו מכווצים.
3. שרירים מייצבים כגון: מולטיפידוס ורחב בטני יהיו חלשים.
בכאבי כתפיים: חולשה בשרירי השכמה: רומבואיד, טרפז תחתון ואמצעי, סרטוס אנטריור והרחב גבי.
שיקום מוצלח!

19/11/2015

I wrote an article about shoulder/rotator cuff work a while back and here are a few exercises, stretches, and drills that I put to video. It's raw right now,...

מומלץ! סרטוני הדרכה פשוטים וקלים להבנה של התנועות האולימפיות לפי שלבי למידה. נסו בכל אימון לתרגל סרטון אחד ולחזור עליו ב...
18/11/2015

מומלץ! סרטוני הדרכה פשוטים וקלים להבנה של התנועות האולימפיות לפי שלבי למידה. נסו בכל אימון לתרגל סרטון אחד ולחזור עליו במשך שבוע ואז לעבור לסרטון העוקב. בהצלחה! https://www.youtube.com/playlist?list=PL15E0D737E93BDEA3

https://www.youtube.com/watch?v=bBkeUO_Wy8I
16/11/2015

https://www.youtube.com/watch?v=bBkeUO_Wy8I

Wayne Quong, 60 year old from Vancouver, Canada. After decades of inactivity, started on his fitness journey just 4 years ago. Hoping to inspire others, and ...

16/11/2015

Sport and recreation

Address

Netanya

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 14:00
Saturday 07:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

Telephone

0506411493

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yonatan ashkenazi-personal trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category