Shir Ella

Shir Ella Yoga & Pilates Studio, Irus, Israel

מתרגשת סוף סוף להוציא את זה לפועל 😍ריקוד הוא חלק ענק מהחיים שלי, והוא תמיד נוכח גם בתרגולי היוגה שלי - בתנועה, ברצפים וב...
27/08/2026

מתרגשת סוף סוף להוציא את זה לפועל 😍

ריקוד הוא חלק ענק מהחיים שלי, והוא תמיד נוכח גם בתרגולי היוגה שלי - בתנועה, ברצפים ובחיבורים ביניהם.

אז הגיע הזמן להביא לסטודיו צד קצת יותר ריקודי, קצבי ושמח 💃🏻

YOGA DANCE FLOW ✨
שילוב של יוגה וריקוד, עם יותר מוזיקה, אנרגיה ודופק. נלמד תנועות ומעברים, נחבר אותם לרצף ונזרום יחד עם המוזיקה.

לא צריך ניסיון או לדעת לרקוד — רק לבוא, לזוז וליהנות 🤎

מתחילים ב־11.9, ערב ראש השנה ✨
מוזמנים להצטרף

זה סיפור על הערכה עצמית.על הקול הזה בראש שממהר להגיד:לא היה מספיק טוב.יכולתי יותר.לא הבאתי את עצמי עד הסוף.ועל זה שאני, ...
24/08/2026

זה סיפור על הערכה עצמית.

על הקול הזה בראש שממהר להגיד:
לא היה מספיק טוב.
יכולתי יותר.
לא הבאתי את עצמי עד הסוף.

ועל זה שאני, לא פעם, המבקרת הכי גדולה של עצמי.

אתמול, דווקא ברגע שבו הרגשתי שלא הייתי מספיק טובה, קיבלתי תזכורת מבחוץ למה שאני לא הצלחתי לראות.

וזה גרם לי לחשוב
כמה פעמים אנחנו מסתכלות על עצמנו דרך זכוכית מגדלת,
ומחפשות את מה שלא טוב.

לא פעם *אני* זאת שמונעת *מעצמי* להתקדם, לעשות, ליצור, להעז, להיות חלוצה רק כי אני לא מרגישה מספיק טובה או ראויה.

שמה לי למטרה לשנה החדשה להאמין בעצמי יותר 🙏🏽

רגעים יפים וטובים מחודש מאי ☀️
02/06/2026

רגעים יפים וטובים מחודש מאי ☀️

Collecting moments ☀️May dump
02/06/2026

Collecting moments ☀️
May dump

יש משהו מרגש (ומפחיד) בלהחזיק רעיון קטן בראש ולהפוך אותו למציאות.לחשוב על תוכן, לבנות קונספט, להכין את המרחב, לדמיין את ...
09/05/2026

יש משהו מרגש (ומפחיד) בלהחזיק רעיון קטן בראש ולהפוך אותו למציאות.
לחשוב על תוכן, לבנות קונספט, להכין את המרחב, לדמיין את האווירה, לתכנן את התרגול, לקנות, לבשל, לסדר…
ימים של מחשבה והכנה שמתנקזים בסוף לכמה שעות בודדות, כשאף פעם אי אפשר לדעת באמת איך זה ירגיש, איך זה יתחבר, ומה יקרה בתוך המפגש עצמו.

נהניתי כל כך להעביר את הסדנה הזאת.
אני חושבת שהתוכן היה משמעותי, והיה מרגש לראות איך כל אחת פוגשת אותו במקום אחר בתוך עצמה.
הייתה קבוצה נעימה, פתוחה, נוכחת ומאפשרת וזה יצר משהו מאוד מיוחד.

אני גאה בעצמי.
על זה שעשיתי וניסיתי למרות החששות, הקולות שאומרים שאני לא טובה והנוחות שבלא לעשות.
כל סדנה כזאת מלמדת אותי עוד קצת איך לדייק, איך להשתפר, ואיך להגיע אפילו יותר טובה לפעם הבאה.

ואף פעם לא מובן מאליו שבנות בוחרות להגיע, להקדיש זמן, לפתוח את הלב ולהיות חלק מהדבר הזה.
אז תודה ♥️

סדנת יוגה- מסע דרך 7 הצ׳אקרותאני מזמינה אתכם לבוקר חוויתי יחדבוקר של חיבור פנימה, תנועה ונשימהבמרחב פתוח, ירוק ושקט.נצלו...
15/04/2026

סדנת יוגה- מסע דרך 7 הצ׳אקרות

אני מזמינה אתכם לבוקר חוויתי יחד

בוקר של חיבור פנימה, תנועה ונשימה
במרחב פתוח, ירוק ושקט.

נצלול יחד לעולם הצ’אקרות,
נכיר את המרכזים האנרגטיים בגוף,
נבין מה הם מייצגים בחיים שלנו,
ונעבור תרגול יוגה שייפתח בצ׳אקרת השורש, המקום הכי יציב ומוחשי שלנו – הגוף, האדמה, החיים עצמם,
ונעלה דרך הצ׳אקרות עד צ׳אקרת הכתר – אל התודעה, הרוח, והחיבור למשהו גדול יותר.

✨ מה מחכה לך:
• שיח והעמקה על הצ’אקרות
• תרגול יוגה דרך שבע הצ’אקרות 🧘🏻‍♀️
• בראנץ’ מפנק 🍎
• זמן חופשי באווירה נעימה ☀️
• ⁠טבילה והתרעננות בבריכה 💦

📍 בחצר האחורית של הסטודיו מול נוף פתוח וירוק

🗓 יום שישי | 8.5
⏰ 9:00-12:30

מספר המקומות מוגבל 🤍
צרו קשר להרשמה

לא תמיד אפשר לברוח רחוק.אבל לפעמים כמה שעות מספיקות כדי לחזור לעצמנו.ביום שישי קיבלתי בדיוק את זה –מרחב לנשום, לזוז, להר...
29/03/2026

לא תמיד אפשר לברוח רחוק.
אבל לפעמים כמה שעות מספיקות כדי לחזור לעצמנו.

ביום שישי קיבלתי בדיוק את זה –
מרחב לנשום, לזוז, להרגיש.
יוגה, סאונד הילינג, אוכל טוב, אנשים טובים וירוק בעיניים.

ובתוך כל התקופה הזאת,
יש אנשים שמזכירים לנו שזה אפשרי.
שאפשר לעצור רגע.

תודה ספיר על מתנה כל כך מדויקת בזמן הכי לא צפוי 🤍partush

ישבתי לכתוב… ויצא לי פוסט שלא תכננתי.לפעמים דווקא כשעוצרים —כשמחלה משאירה אותנו בבית, בלי שיעורים, בלי ריצות,פתאום מתפנה...
21/07/2025

ישבתי לכתוב… ויצא לי פוסט שלא תכננתי.

לפעמים דווקא כשעוצרים —
כשמחלה משאירה אותנו בבית, בלי שיעורים, בלי ריצות,
פתאום מתפנה מקום למחשבות.

אז בתוך השקט הזה, ישבתי וכתבתי.
לא כי חיפשתי דרמה,
אלא פשוט כי הרגשתי שיש דברים שחשוב להגיד בקול.

הפוסט הזה נכתב מהמקום הכי כן שלי,
מתוך רצון לשתף קצת ממה שקורה מאחורי הקלעים של עולם ההוראה ביוגה ופילאטיס.

אז אם את מורה בעצמך,
ואם את לפעמים מרגישה קצת לבד בתוך המורכבות –
או אם את שוקלת לעשות את הקפיצה לתוך העולם הזה –
מקווה שתמצאי כאן נקודת מבט שתיגע בך,
ושתזכיר לך שגם את לא לבד על המזרן 💛

#חייםעצמאיים #מורהליוגה #מאחוריהקלעים

מוזמנים להצטרף לסדנת יוגה בזוגות לכבוד ט״ו באביום שישי | 15.8 | 11:00-13:00אפשר להגיע עם כל בן אדם שתרצו לחוות איתו בילו...
16/07/2025

מוזמנים להצטרף לסדנת יוגה בזוגות לכבוד ט״ו באב

יום שישי | 15.8 | 11:00-13:00

אפשר להגיע עם כל בן אדם שתרצו לחוות איתו בילוי קצת יותר מיוחד, מחבר, מצחיק ומגבש.
אמא/אבא/בן זוג/חברה/אח/אחות

בתרגול יחד כל אחד מבני הזוג נותן ומקבל, תומך ונתמך.
נלמד להקשיב אחד לשני ולזוז יחד כגוף אחד.
המפגש עם בן/בת הזוג מצמיח מימד חדש לתרגול ומאפשר חוויה תנועתית, משחררת, מחברת, מצחיקה, אינטימית ונעימה.

מה יחכה לכם בסדנא?
שעתיים חווייתיות בהן נתנסה בתרגול יחד המשלב אלמנטים מעולמות היוגה, האקרו-יוגה והעיסוי התאילנדי.
וכמובן כיבוד כיפי לסיום ☺️

כל מה שנדרש מכם זה להגיע עם ראש פתוח ולהנות ♥️
#יוגה #יוגהבזוגות

אירוע שקיעה לכבוד יום היוגה הבינלאומיאחרי הרבה מחשבה ותכנון, יצרתי אירוע שקיעה חוויתי ומעמיק שמשלב בין תרגול 108 ברכות ש...
26/05/2025

אירוע שקיעה לכבוד יום היוגה הבינלאומי

אחרי הרבה מחשבה ותכנון, יצרתי אירוע שקיעה חוויתי ומעמיק שמשלב בין תרגול 108 ברכות שמש וסדנת חשיפה לקור של גילי מלכה, שהוא הכי טוב שיש בתחום. .

מבחינתי השילוב בניהם משלים אחד את השני באופן שיאפשר לנו לצלול עמוק פנימה ולעבור חוויה עוצמתית בגוף ובנפש.

הנחייה שתאפשר להתמסר, להיות בנוכחות ואולי אפילו לכמה שעות להתנתק ממה שקורה סביב ולהתחבר פנימה.

כבר מתחילה להרקם קבוצה עם אנרגיה מדהימה ואני מתרגשת ומחכה לכם.

האירוע יתקיים בחצר מהממת בחולון על דק מוצל מול עצים וירוק.

נתראה ☀️

Address

בין בית חנן לבית עובד
Ness Ziona

Opening Hours

Monday 07:30 - 21:00
Tuesday 07:30 - 21:00
Wednesday 07:30 - 21:00
Thursday 07:30 - 21:00
Friday 07:30 - 13:00
Sunday 07:30 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shir Ella posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Shir Ella:

Shortcuts

Share

Category