נעם זכרי - מאמן כושר ומעסה רפואי

30/01/2018

מוטיבציה היא *כוח הרצון* האנושי🚀
היא *אנרגיה חיובית* שמניעה אותנו לפעול ולהגשים חלומות
מה מעורר בכם מוטיבציה?

🛰🛸

19/12/2017

תחרות אתלטיקה קלה חנוכה 2017 באצטדיון ברמת השרון. אחת המטרות העיקריות שלי כמאמן היא לראות עד כמה ניתן להשפיע ולהגדיל את כמות העוסקים באופן קבוע בפעילות גופנית/ ספורט כמקצוע או כחלק משעות הפנאי.

כשאנחנו יוצאים לאימון אחד אנחנו מרגישים טוב, כשאנחנו מתאמנים באופן קבוע אנחנו חיים טוב (:

חג אורות שמח לכולם!

12/12/2017

כששואלים אותי מה אתה אוכל בבוקר?
אז יש פה מנגולד טרי מהגינה עם חביתה ( שמן זית), סלט, מיץ תפוזים ( עדיף מים)? טוסט מושקע פתוח, סלט אבוקדו וגבינות. בתאבון (:

04/05/2017

מיץ סלק- משפר ביצועים לא רק ברגליים (:

שתיית מיץ סלק לפני ביצוע פעילות גופנית עשויה לשפר את התפקוד המוחי במבוגרים
http://www.wingate.org.il/Index.asp?ArticleID=6746&CategoryID=101

21/09/2016

אימון בוקר בקייק (:
החשיבות של גיוון באימונים הינה מכרעת. המכונה המשוכללת של גוף האדם לומדת להסתגל מאימון לאימון, לאחר תקופת אימונים ממושכת בתחום מסויים הגוף מפתח עמידות ואפקט האימון יורד, האימון כבר לא מאתגר לגוף ולכן בשלב זה לאט ובטוח מרגישים חוסר מוטיבציה, חוסר שקט באימונים, תחושה של חוסר שביעות רצון והיכולת להתקדם או גרוע מכך להתמיד יורדת.
אז מה עושים?
מגוונים תמיד ויש כל כך הרבה דרכים מהנות ומספקות לעשות זאת (:

24/07/2016

חלק מהאימון בצבעי שקיעה (: