Yogigu - יוגה לילדים

16/09/2026

הורים יקרים

עוד רגע ואנחנו מתחילים! 🧘‍♀️✨
ונשאר לנו רק דבר קטן- לסגור את היום המתאים 🙃

*ראשון או רביעי?*
מוזמנים להצביע בטופס ולסמן איזה יום מתאים לכם 🙏

ומה מחכה לנו בחוג?
מפגש שמחבר בין תנועה, משחק, דמיון, נשימה וחיבור לעצנו ולקבוצה.
מרחב שבו אפשר לזוז, להשתחרר, להתנסות, להרגיש ולהיות בדיוק כמו שאנחנו 🫶

📍 סטודיו יוגיגו, נהלל 31

לפרטים נוספים ולהרשמה לשיעור ניסיון:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdxZsAehtfZgbYscABF4WLOkWJFQdrjrKKj35Gs_z1M5njlvw/viewform?usp=dialog

שחף הדר
052-3620455

05/07/2026

עוד שנה של יוגיגו הסתיימה 🫶
עוד שנה של צחוקים, משחקים, סיפורים, תנוחות, רגעים של שקט, חיבוקים והמון קסם.

אבל מעבר ליוגה, קרה כאן משהו הרבה יותר גדול.
ראיתי בנות שמצאו ביטחון
שהתחברו אחת לשניה ונהיו קבוצה.
בנות שהעזו לנסות, ליפול, לצחוק ולהמשיך.

זו בדיוק הסיבה שיוגיגו קיימת!!
אני תמיד מסבירה שהיוגה זו לא המטרה מבחינתי, אלא האמצעי. זו הדרך שלי ללמד ילדים שיתוף פעולה, ראיית האחר, כבוד , הקשבה וסבלנות.
היא דרך לתת לילדים כלים שילוו אותם גם הרבה אחרי שהשיעור נגמר לדעת לעצור, לנשום, להירגע, להאמין בעצמם ולהיות פשוט מי שהם.

תודה לכל ילד וילדה שהיו חלק מהשנה הזו.
ותודה ענקית להורים שבוחרים שוב ושוב לתת לילדים שלהם את המתנה הזו.

הלב שלי מלא 🙏❤️🫶🙏❤️🫶

14/06/2026

״חפשי לך מרחב מוגן.
כזה שיהיה לך בו נוח.
שם תוכלי להיות מוגנת מכל רעשי הרקע שבחוץ.
הקפידי לבקר שם לפחות פעם ביום,
מבלי לחכות להתרעה מוקדמת.”

• הילה אסטרייכר •

מתוך מפגש צוות יוגיגו שהתקיים בשישי.

יצאתי מהמפגש הזה עם לב מלא ❤️

בתוך שנה לא פשוטה, זכינו לעצור לרגע, להקשיב, לשתף, לצחוק, להתבונן פנימה ולהיזכר במרחב המוגן שכל אחת יכולה ליצור בתוכה.

כמה למידה, כנות, וחוכמה יש במעגל הנשים הזה.

תודה לכן על הדרך המשותפת🫶

ואם נתקלת בפוסט וגם את מחפשת להיות חלק מצוות לקראת שנה הבאה- דברי איתי:)

01/06/2026

אני מדברת לא מעט על תנועה אצל ילדים.
אני מאמינה שלא צריך לשבת במדיטציה בשקט כדי ללמוד וויסות, אפשר ללמוד אותו דווקא תוך כדי תנועה.

הנה כמה דרכים פשוטות לעבוד על וויסות דרך הגוף:

🌈 נשימות עם תנועה
להרים ידיים בשאיפה ולהוריד בנשיפה, לנשוף כמו דרקון או להריח “פרח דמיוני”.

🌈 תנועות חזרתיות
קפיצות, נענועים, זחילות או גלגולים עוזרים לפרוק עומס ולהוציא אנרגיה שהצטברה בגוף.

🌈 שיווי משקל
עמידה על רגל אחת, הליכה על קו או תנוחות יוגה שמצריכות ריכוז- עוזרות לילדים לעצור רגע ולהיות בכאן ועכשיו.

🌈 משחקי גוף איטיים מול מהירים
לעבור בין “מצב טיל” ל”מצב צב” מלמד את הילדים להרגיש את רמות האנרגיה שלהם ולווסת אותן.

יש לכם עוד רעיונות? כתבו לנו פה🙌

11/05/2026