דנה מעוף - סטודיו לאימונים פונקציונליים במודיעין

  • Home
  • Israel
  • Modi`in
  • דנה מעוף - סטודיו לאימונים פונקציונליים במודיעין

דנה מעוף - סטודיו לאימונים פונקציונליים במודיעין סטודיו במע״ר במודיעין לאימוני כושר בקבוצות קטנות

יש לי תפקיד ולפעמים הוא קשה לביצוע. כשכואב בפנים קשה מאוד להוציא שמחה ואנרגיות אל החוץ. הסערה סביבנו נכנסת גם אליי, והאמ...
25/10/2024

יש לי תפקיד ולפעמים הוא קשה לביצוע.
כשכואב בפנים קשה מאוד להוציא שמחה ואנרגיות אל החוץ. הסערה סביבנו נכנסת גם אליי, והאמת שיש לי גם סערות משלי..
אז תודה למי שבחרה להתייחס לזה היום, זה לא מובן מאליו ואני יודעת שזה גם לא קל - לפעמים הדבר הפשוט יותר הוא להמשיך הלאה ולא להסתכל עמוק בעיניים למישהו שכואב לו.
כך או כך - היום, מחר, אתמול וכל עוד אני קיימת על פני האדמה הזאת - לא משנה מה מתחולל לי בלב, אתן תמיד תקבלו ממני את האימון הכי טוב שיש ביכולתי לתת.
שבת שלום ❤️

תהיי חברה ותביאי איתך חברה לאימון!! את כבר יודעת שהאימונים נותנים לך כוח וחוסן? כבר יצאת מהלופ של התירוצים וה-״אני אחשוב...
15/10/2024

תהיי חברה ותביאי איתך חברה לאימון!!
את כבר יודעת שהאימונים נותנים לך כוח וחוסן?
כבר יצאת מהלופ של התירוצים וה-״אני אחשוב על זה״ והבנת שאימוני כוח הם הדבר שהכי מחזק אותך?
מהמם ❤️
אז קדימה, תפיצי את הבשורה ותעזרי גם לחברה שלך לעשות את הדבר הנכון.
תעשי מעשה טוב עבורה - בואי איתה לאימון ובזכותך גם היא תמצא את הכוחות והעוצמות שלה ❤️💪🏻
לתיאום אימון ניסיון - דנה 0505393222

בכל ימות השבוע מראשון ב-6:00 בבוקר עד מוצש - בכל בוקר וערב - תמצאו אצלנו אימונים איכותיים, אנשים מדהימים ואנרגיות שיא!! ...
13/10/2024

בכל ימות השבוע מראשון ב-6:00 בבוקר עד מוצש - בכל בוקר וערב - תמצאו אצלנו אימונים איכותיים, אנשים מדהימים ואנרגיות שיא!! יאללה דברו איתי ותדלגו על השלב של התירוצים - פשוט בואו לאימון ניסיון ותבינו כמה טוב יש לכם בידיים ❤️💪🏻 דנה 0505393222

״ותגידייייי דנה, יש גם גברים בסטודיו? כי אני מחפשת סטודיו לנשים בלבד…״עם כל כמה שבא לי לתלוש לעצמי את השערות כשאני שומעת...
07/03/2024

״ותגידייייי דנה, יש גם גברים בסטודיו? כי אני מחפשת סטודיו לנשים בלבד…״
עם כל כמה שבא לי לתלוש לעצמי את השערות כשאני שומעת את השאלה הזו, אני חייבת להגיד שאני גם מבינה את המקום הרגשי שחושש להתאמן לצד גברים (ואני לא נכנסת לשיקולים דתיים כמובן), אבל תסתכלו רגע על התמונה -
אלה הגברים שיש אצלי בסטודיו. אנשים שהם זהב טהור אחד אחד. אנשים נדירים, טובי-לב, מפרגנים, חייכנים, לא תחרותיים, אכפתיים, נטולי פוזה, שאפילו מקבלים באהבה את זה שאני מדברת אליהם בלשון נקבה (רוב הזמן, לפחות 😂), ושפשוט תענוג וזכות להיות בחברתם.
תסתכלו טוב טוב על המתוקים האלה, ותבינו שהסטודיו שלי מזמן אליו פשוט אנשים טובים, לא משנה באיזה גיל ובאיזה מגדר הם. ולהמחשה - בתמונה השנייה תמונה שמחה לא פחות, עם רוב נשי 🤓
יש אצלי מקום לכולם ולכולן, תמיד ❤️

לא סתם בחרתי להעלות את התמונות האלה,שצולמו במהלך השבועיים האחרונים בסטודיו.ככה נראה ניצחון במלחמה על התודעה שלנו,במלחמה ...
27/10/2023

לא סתם בחרתי להעלות את התמונות האלה,
שצולמו במהלך השבועיים האחרונים בסטודיו.

ככה נראה ניצחון במלחמה על התודעה שלנו,
במלחמה על בריאות הנפש שלנו,
במלחמה על השפיות שלנו!!!

מאז תחילת המלחמה
בני העוולה שלא ברא השטן
מנסים בשיטתיות ובאכזריות להיכנס אלינו לבתים,
לממ״דים,
לטלפונים,
למחשבות,
אשכרה לתוך הנפש והנשמה שלנו,
ולקחת לנו את המוטיבציה להילחם ולהמשיך לחיות.

אנחנו לא ניתן להם.
הדרך היחידה לנצח אותם היא להבין בעצמנו
שאנחנו חייבים לבחור בחיים.

הלוואי שהייתי יכולה בעצמי לקחת רובה ולהסתער,
הלוואי שהייתי יכולה לעלות על מדים ולתת גם את חיי,
הלוואי שהייתי יכולה להילחם אפילו בידיים חשופות,
אבל זה לא התפקיד שלי.

התפקיד שלי הוא לשמור על העורף, כאן בבית.
התפקיד שלי הוא להיות כתף תומכת
עבור מי שהאהובים שלה במילואים בחזית,
עבור מי שהקרובים שלה נרצחו או נפצעו או נחטפו,
עבור מי שעובדת בטיפול בניצולים ומוצפת בעצמה,
עבור מי ששומעת את החדשות והנפש שלה כבר לא מסוגלת להכיל,
עבור מי שהגוף שלה כל כך מכווץ מחרדה שהיא מרגישה מנוטרלת ומרוקנת מכל כוחות.

אתן לא לבד.
אנחנו ננצח, ביחד.
בואו אליי לאימון,
בואו למצוא מחדש את הכוחות שלכן.
לא צריך להיות בכושר ולא צריך להיכנס לכושר ולא צריך לאהוב כושר.
צריך רק לעשות את הסוויץ׳ בראש -
שהתנועה פשוט מצילה נפשות, במיוחד בימים כאלה.

אני כאן בשבילכן,
כואבת איתכן, מתאבלת איתכן -
אבל לא מוכנה לשום דבר חוץ מניצחון.

שתהיה שבת שקטה
ובשורות טובות
עם ישראל חי ❤️🇮🇱

קישור לווטסאפ שלי:
https://wa.me/message/DGYDBE7CDLNVO1
מחכה לכן,
דנה.

עזבו את זה שאני עדיין זוחלת על ארבע ושכנראה אני אלך כמו ברווז בשבוע הקרוב..לא מעניין!!!זכיתי לאמן אתמול על אותה במה יחד ...
18/06/2023

עזבו את זה שאני עדיין זוחלת על ארבע ושכנראה אני אלך כמו ברווז בשבוע הקרוב..
לא מעניין!!!
זכיתי לאמן אתמול על אותה במה יחד עם עוד 5 מאמני קיקבוקס מהטובים בארץ, באירוע קיקבוקס שאין שני לו באנרגיות ובפרגון.
אפשר היה להרגיש בכל רגע שהמטרה היחידה של האירוע הזה הייתה פשוט להרים ולעשות שמח - למתאמנות, למתאמנים, למאמנים ולקהילת הקיקבוקס בארץ.
וואללה הלב שלי היה בתחתונים כשעליתי על הבמה וידעתי שזה בידיים שלי להחזיק את האולם שהכיל לא פחות מ-130 איש.. אבל לא סתם אני במקצוע הזה - אפשר להרגיש את האנרגיות הטובות באוויר, בחיוך, בעיניים! וכמה כאלה קיבלתי..
אז רק רציתי להגיד תודה לכל מי שנתנה לי חיוך ומבטים מעודדים וגרמה לי להרגיש שאני יכולה וראויה להעביר גם שיעורים בסדר גודל כזה, תודה לאיציק רז המלך ולאריאל המנטור האחד והיחיד שלי על ההזדמנות, והכי חשוב - תודה לקהילת הקיקבוקס של טים זון מודיעין, קהילה שהגיעה כאיש אחד ועשתה רעש יותר מכולם!!

יאללה נרד מהאופוריה של הכנס לאט לאט ונתראה בשלישי ובחמישי ב-19:30 בסטודיו באימוני קיקבוקס!!! ❤️💪🏻🥊

פינה חדשה לדף של הסטודיו - מתאמנת השבוע!!!והשבוע הזוכה המאושרת היא לא אחרת מאשר אמא שלי, אסתר מעוף, אשר במהלך האימונים ב...
12/06/2023

פינה חדשה לדף של הסטודיו - מתאמנת השבוע!!!

והשבוע הזוכה המאושרת היא לא אחרת מאשר אמא שלי, אסתר מעוף, אשר במהלך האימונים בסטודיו גם עונה לשם ״היפה בנשים״ ובמקרה היום גם חוגגת יומולדת 61!!!!! 🥳
אמא שלי, אסתריקה הצ׳ארמרית, נוהגת להגיע רק לאימונים של 6 בבוקר מכיוון שהיא מורה, ובערך 10 דקות אחרי שהאימון מתחיל היא תמיד מתריעה שהיא ״עוד כמה דקות חייבת ללכת״, אבל בסוף נשארת לכל האימון 😅
אימוש מאוד אוהבת לעשות דדליפט עם מוט, ולקח לה זמן עד שהיא למדה את הטכניקה הנכונה להחזיק את הגוף בתרגיל הזה.
כשאימוש רוצה לעשות דדליפט עם מוט, היא אומרת לי: ״דנה, אני רוצה *להרים משקולות*״. זה הקוד שלה לתרגיל הזה, ונראה אתכם משנים את זה 😂💪🏻
אימוש מגיעה לאימונים גם כשהיא מאוד עייפה, תמיד עושה את המיטב שהיא יכולה והיום בגיל 61 היא חזקה ובכושר כפי שהיא מעולם לא הייתה!! מוזמנות להחליק הצידה ולראות איך האישה המדהימה הזו עבדה כל כך קשה כדי להיות מסוגלת לעשות את הדברים שהיא עושה 🥹
אימוש, אני מאחלת לך עוד שנים רבות מספור שבהן תחגגי את עצמך בכל מובן אפשרי, ושהגוף החזק והבריא שאת בונה לעצמך בעמל רב ישמש אותך וישרת אותך תמיד!! לאימונים, לריקודים, לטיולים, לעבודה עם ילדים, למשחק עם נכדים (אני עובדת על זה 🤣), ולכל דבר שרק יעשה אותך מאושרת וקסומה כמו שאת היום.
אוהבת בכל הלב, מרימה אותך הכי גבוה ומחבקת אותך בכל הכוח, אפילו שזה עושה לך פיפי ❤️❤️❤️

אסתר מעוף ❤️🌷

״את חייבת נוכחות ברשתות החברתיות״, כולם אומרים לי. אבל אם להעיד בכנות על עצמי, אני יותר בנאדם של פוסט פעם בכמה חודשים מא...
09/06/2023

״את חייבת נוכחות ברשתות החברתיות״, כולם אומרים לי. אבל אם להעיד בכנות על עצמי, אני יותר בנאדם של פוסט פעם בכמה חודשים מאשר פעמיים בשבוע 😅
כמה נזיפות קיבלתי כי לא תיעדתי לסטורי רגעים מהממים בסטודיו כי העדפתי פשוט להתבונן ולהתמוגג מהם מאשר לשלוף מצלמה ולצלם אותם..
זו הסיבה שתקופה ארוכה בחרתי לתת את העיסוק בפוסטים שעל הוול שלי לחברה פרסום חיצונית.
חצי שנה שזה נמשך, וכל פעם מחדש היה לי קשוח לשבת מהצד לראות ולקרוא פוסטים שלא משקפים בלשון המעטה את מי שאני, את החזון שלי ואת האמת שלי. האמת שזה היה קשוח גם למתאמנות שלי, שהרגישו שהפרסום לא מייצג אותן ואת התהליכים שהן עוברות בסטודיו.
אבל האמת הפשוטה הייתה ברורה לי מההתחלה, גם אם לא רציתי להכיר בה - אף אחד לא יכול להכיר ולכתוב את האמת שלי יותר טוב ממני..
אני אנסה בתקופה הקרובה לצאת מהקוביה של עצמי ולעשות השתדלות להיחשף יותר.
אז הפעם זו באמת אני, דנה מעוף, ולא שליח בתשלום מטעמי 🤩
בהחלט לא מושלם, אבל זה מה יש 😇❤️

הטקסט שכאן הוא מכתב המלצה לכיתת ספורט שכתבתי לנערה מקסימה שמתאמנת אצלי כבר שנה וחצי והתחזקה בטירוף. אם יש מילים שיכולות ...
10/04/2023

הטקסט שכאן הוא מכתב המלצה לכיתת ספורט שכתבתי לנערה מקסימה שמתאמנת אצלי כבר שנה וחצי והתחזקה בטירוף. אם יש מילים שיכולות להמחיש מה החזון של הסטודיו, מיהם האנשים והנשים שמגיעים להתאמן בסטודיו ומה התוצאות שהן מגיעות אליהן - אלו המילים, שנכתבו ישר מדם לבי. מוזמנות לקרוא ולשתף אותי מה הרגשתן ❤️

אני כל כך מבינה את הקושי להתחיל או לחזור להתאמן. אני כל כך מבינה למה זה מרגיש מאיים ומעייף, ולמה זה תמיד נדחק לתחתית סדר...
15/03/2023

אני כל כך מבינה את הקושי להתחיל או לחזור להתאמן. אני כל כך מבינה למה זה מרגיש מאיים ומעייף, ולמה זה תמיד נדחק לתחתית סדר העדיפויות.
אבל אין ממה לחשוש - פשוט צריך לעשות את הצעד הראשון ולבוא. אחרי האימונים הראשונים הכל נראה ומרגיש אחרת.
אימון הוא ה-דרך לעשות לעצמנו טוב. לא כי תיכף מגיע הקיץ, אלא כי מגיע לנו גוף חזק ומתפקד, ואין לנו גוף אחר. דברו איתי, מבטיחה להסביר הכל!
דנה מעוף - 0505393222

Address

דם המכבים 36
Modi`in
71700

Telephone

+972505393222

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when דנה מעוף - סטודיו לאימונים פונקציונליים במודיעין posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share