Hila Zeira

Hila Zeira Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Hila Zeira, Pilates Studio, Mitzpe Shalem.

14/07/2026

Russian squat + אביולי המושלמת + מיטה מודרנית= 🤌🩷🎞️
*מדובר על תרגיל מתקדם מאד!!!!*
בבקשה לא לבקש/ לומר למדריכה שלכן שבא לכן עליו! הוא דורש תהליך רציני של מודעות שליטה וחיבור השיטה לגוף!
מדריכות אם אתן מנסות בהשגחה ~~~> לא לנסות לבד פליזזזז
תרגילים מכינים; (הכל בגדול!!!! / לתרגל קלאסי שנים)
בייסיק סקוואט קדילאק~ רולבאק/ ידיות ידיים
צאסט אקספנשיון / קאדילק~רולבאק / רפומר לבל3

#פילאטיסקלאסי #סופראדוונס #סופררדוונסרפורמר #קורספילאטיס

11/07/2026

זו האמת שלי

#יוגה #וינאסה #כובסת

08/07/2026

לפעמים אני מסתכלת על סרטונים שלי עם עמית וחושבת כמה קל לראות מבחוץ רק את הרגעים הרומנטיים והיפים!
את הצחוק, החברות, האהבה האין סופית! הזוגיות שעלייה חלמתי. 🪬💭👩🏻‍❤️‍👨🏽
אבל האמת היא שכמו כל זוג גם אנחנו רבים, מתווכחים, מתעצבנים, ולא תמיד מבינים אחד את השנייה…

עם הזמן למדתי שאהבה גדולה היא לא הבטחה שיהיה קל, היא הזמנה ללמוד אחד את השנייה שוב ושוב ושוב ושוב….!!!!

ללמוד להישאר בשיחה גם כשבא לנו לברוח, להקשיב לא רק כדי לענות אלא כדי להבין, ולמצוא בכל פעם מחדש את הדרך להיות יחד, ולבחור אחד בשניה כל יום מחדש ❤️

לאב יו צ׳וני Amit Binyamini
#זוגיות #אהבה #אקרויוגה #בחירה

06/07/2026

דלפ תרגילי עמידה בטאוור זו אהבה!
רוני מדגימה לנו את השייב + ואן לאג וזה לא קל בכלל
נב1
מישהו ספר כמה חזרות רוני עשתה בין שלוש לאחד אחרון?😆
נב2
תרגילי העמידה לא מיועדים למתרגלים מתחילים!!

#פילאטיס #פילאטיסקלאסי #קורספילאטיסמכשירים

04/07/2026

הטאוור הוא התפתחות ונגזרת חלקית מתוך מכשיר הקדילק, אבל הוא עולם שלם בפני עצמו!
הברים השונים, קפיצי הידיים וקפיצי הרגליים הם כמעט כמו ״מכשירים קטנים״ לכל אחד מהם שפה תנועתית, אפשרויות התנגדות ועולם שלם של תרגילים.

הקסם בטאוור הוא שאותו קפיץ ואותו בר יכולים ללמד מתאמן מתחיל את יסודות השיטה, ובהמשך לאתגר מתאמנים מתקדמים בעבודה שדורשת כוח, שליטה, קואורדינציה ודיוק.

קצת מסדנת הטאוור שהעברתי בסטודיו מיטלר בהרצליה ❤️
Mittler Pilates | מיטלר פילאטיס

#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסקלאסי #טאוורפילאטיס

יוני היית הכל מהכל. 🪬🍉🤍🍹💇🏽‍♀️❤️‍🩹😢🌈🙆🏽‍♀️תזכורת שקיץ ויש למרוח מקדם הגנה תזכורת שנייה תנועה זו התרופה להכל תזכורת שלישית ...
01/07/2026

יוני היית הכל מהכל. 🪬🍉🤍🍹💇🏽‍♀️❤️‍🩹😢🌈🙆🏽‍♀️
תזכורת שקיץ ויש למרוח מקדם הגנה
תזכורת שנייה תנועה זו התרופה להכל
תזכורת שלישית העבודה שלי הטובה בעולם.
תזכורת רביעית ואולי הכי חשובה, לא כל מה שרואים באינסטגרם הוא האמת. ❤️

26/06/2026

🧡

23/06/2026

Control Balance Off 🤍

#פילאטיס #פילאטיסקלאסי #קורספילאטיס #קורספילאטיסמכשירים

08/06/2026

מהבוקר אני מנסה למצוא מילים
איראן 3.0 זה בטוח לא
בשבוע האחרון הייתה רכבת הרים של רגשות
רגשות מורכבים ועמוקים
מעצב עמוק כאב ושברון לב
לרגעי שיא של שמחה ואהבה
חוסר וודאות ופחד
פחד מאד קרוב
ושוב. איכשהו. שגרה.
שגרה בזמן מלחמה. יותר מידי שנים.
קשה לנשום
מאיפה מתחילים?
תנועה
כל סוג שאתםן אוהבים.
❤️‍🩹🫁🤍🫀

Address

Mitzpe Shalem

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hila Zeira posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category