Lior fitness

Lior fitness Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Lior fitness, Coach, Migdal Ha`Emeq.

03/01/2024

חברת raven מתמחה בייצור בגדי ספורט אופנתיים, ללא פשרות.
ייצור ושיווק בגדי ספורט וריקוד לנשים וילדות הקיים מאז .1995
ייצור כחול לבן
מוזמנת ליצור איתנו קשר על כל שאלה בצ׳ט

9 חוקים שיש להקפיד עליהם בתקופת החיטוב 💪🏼
11/08/2019

9 חוקים שיש להקפיד עליהם בתקופת החיטוב 💪🏼

רובינו מתייחסים למשקל כמדד לאיך שאנחנו נראים.ואני אומרת - את המשקל תשאירו לאוכל..בדקו אחוזי שומן והיקפים על מנת לראות יר...
08/08/2019

רובינו מתייחסים למשקל כמדד לאיך שאנחנו נראים.
ואני אומרת - את המשקל תשאירו לאוכל..
בדקו אחוזי שומן והיקפים על מנת לראות ירידה או שינוי והעיקר -
המשיכו והתמידו!!

07/08/2019
מאזן קלורי הוא הגורם המשמעותי ביותר שקובע האם נרד, נעלה או נשמר את המשקל.המאזן הקלורי מסביר את היחס בין ההוצאה האנרגטית ...
06/08/2019

מאזן קלורי הוא הגורם המשמעותי ביותר שקובע האם נרד, נעלה או נשמר את המשקל.

המאזן הקלורי מסביר את היחס בין ההוצאה האנרגטית (בין אם בפעילות גופנית יזומה או הוצאה בלתי יזומה) לבין ההכנסה הקלורית.
(הכנסה קלורית = כל המזון - האוכל והשתייה שאנו צורכים)
זהו חוק פיזיולוגי פשוט שבלתי ניתן לערעור:
במידה וההוצאה גדולה מהכנסה הקלורית - תחול ירידה במשקל
במידה וההוצאה שווה להכנסה הקלורית - נשמר את המצב הקיים
במידה וההוצאה קטנה מההכנסה הקלורית- תחול עליה במשקל

(כמובן שיש חלק נכבד שקובע את איכות הירידה / העליה והוא מסוג ואיכות המזון הנכנס)

אז איך אומדים את הקלוריות שאנו מכניסים?
אופציה א - אפליקציה שבה אפשר להכניס את כל המאכלים והשתייה
אופציה ב - לנהל יומן אכילה לרשום בו את הכל.
זה לא יהיה מדוייק מאוד, אבל זה יתן קנה מידה ויאפשר לכם לעקוב ולאמוד את כמות הקלוריות שאתם צורכים לעומת המשקל, ההוצאה האנרגטית וקצב ההתקדמות שלכם.

#קריות #אימוןקבוצתי #אימוניםאישיים #אורחחייםבריא #כושר #תזונהנכונה

אלופה שלישמחודש לחודש מתקרבת ליעד שלהולא עוצרת לרגע!גאה בך ❤ #אוהבתאתהמתאמנותשלי  #קריות  #אימוןקבוצתי  #אימוניםאישיים  ...
05/08/2019

אלופה שלי
שמחודש לחודש מתקרבת ליעד שלה
ולא עוצרת לרגע!
גאה בך ❤

#אוהבתאתהמתאמנותשלי #קריות #אימוןקבוצתי #אימוניםאישיים #אורחחייםבריא #כושר #ספורט

הנשנוש הטעים והבריא של הטבע..מה יותר כייף מלאכול אבטיח קר ביום רותח?מתאמנים רבים שומרים על תפריט תזונה "וחוטאים" דווקא ב...
04/08/2019

הנשנוש הטעים והבריא של הטבע..
מה יותר כייף מלאכול אבטיח קר ביום רותח?
מתאמנים רבים שומרים על תפריט תזונה "וחוטאים" דווקא באכילת פירות בין לבין..
קל לאכול חצי אבטיח, או לשתות מיץ תפוזים (5 תפוזים בכוס=5 מנות פרי)
מה יש בהם? רק מים...
אז זהו שלא. אבטיח זה פחמימה, תפוז זה פחמימה.
פירות זה פחמימה!
כדאי ורצוי ואפילו מאוד (!!) לשלב פרי במהלך היום - אבל בכמות הנכונה.
ריכזתי עבורכם את הפירות הכי טעימים
כל הערכים מופיעים ל100 גרם של פרי.

#קריות #אימוןקבוצתי #אימוניםאישיים #פירות #מאמנתכושראישית

קלוריות לא נמצאות רק באוכל -שימו לב גם למה שאתם שותים ואם בחרתם לשתות, אז בזהירות 😉סופש שמח 🎊🎊 🎊 #חיטובהגוף  #מאמנתכושרא...
02/08/2019

קלוריות לא נמצאות רק באוכל -
שימו לב גם למה שאתם שותים
ואם בחרתם לשתות, אז בזהירות 😉
סופש שמח 🎊🎊 🎊

#חיטובהגוף #מאמנתכושראישית #כושרגופני #קריות #אימוןקבוצתי

עינתי אהובתי בשינוי ענקי!!!עושה כל יום מחדש את "הבלתי אפשרי" עבורהשומרת על אורח חיים בריא, מגיעה, מתאמנת  ומשתפרת משבוע ...
21/07/2019

עינתי אהובתי בשינוי ענקי!!!
עושה כל יום מחדש את "הבלתי אפשרי" עבורה
שומרת על אורח חיים בריא, מגיעה, מתאמנת ומשתפרת משבוע לשבוע
והנה התוצאות של האלופה הזאת!
גאה בך! ❤️❤️❤️

#קריות #אימוןקבוצתי #אימוניםאישיים #אורחחייםבריא #כושר #חיטוב

Address

Migdal Ha`emeq

Opening Hours

Monday 23:00 - 06:00
Tuesday 23:00 - 06:00
Wednesday 23:00 - 06:00
Thursday 23:00 - 06:00
Friday 16:00 - 06:00
Sunday 23:00 - 06:00

Telephone

+972543117966

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lior fitness posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category