פילאטיס במושבה

פילאטיס במושבה סטודיו שקט ואינטימי בלב מזכרת בתיה,
מקיים שיעורים פרטי?

פילאטיס היא שיטת אימון שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף.
מטרת השיטה היא אימון הגוף כך שיוכל לבצע את המטלות היומיומיות במינימום מאמץ, ללא שחיקה מיותרת, וללא פגיעות גופניות.
פילאטיס מנסה להשיג את המטרה הזו על ידי סדרה של תרגילים המפעילים את השרירים המייצבים ומתרגלים את הגוף לגייס את השרירים הנכונים לכל תנועה.
פילאטיס מנסה לאפשר טווחי תנועה גדולים יותר במפרקים ולאורך כל עמוד השדרה,

ובכך למנוע לחץ שנוצר על חוליות ומפרקים מתנועה בלתי יעילה.
המיוחד בשיטת הפילאטיס הוא שתרגול בשיטה דורש הפעלת כוח רב בפחות חזרות על כל תרגיל. האימון מתמקד בחיזוק שרירי הליבה והיציבה, כמו שרירי הבטן, תוך כדי מתיחה והארכה של שרירים אחרים.
פיאלטיס שם דגש על נשימות ושליטה של המוח בגוף.

03/07/2026

Address

הדובדבן 1
Mazkeret Batya
67804

Opening Hours

Monday 08:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 08:00 - 22:00
Thursday 08:00 - 22:00
Friday 08:00 - 12:00
Sunday 08:00 - 22:00

Telephone

+972545262767

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when פילאטיס במושבה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category