לירון שוורץ - פיטנס סטודיו

לירון שוורץ - פיטנס סטודיו רשת כושר לעיצוב וחיטוב גוף האישה במעלה אדומים וירושלים.
תכנית כושר בליווי תזונה עם יחס אישי לתוצאות חזקות!

תוצאה שלי מחודש באתגר הגוף החדש שלי ב-30 יום!היה לי חודש מאתגר ועמוס - אבא שלי חלה, חג שבועות וגם נופש והיו לי את כל הסי...
10/06/2023

תוצאה שלי מחודש באתגר הגוף החדש שלי ב-30 יום!
היה לי חודש מאתגר ועמוס - אבא שלי חלה, חג שבועות
וגם נופש והיו לי את כל הסיבות לוותר ולתרץ לעצמי למה לא…
ובחרתי להראות לכן שגם כשקשה זה אפשרי!

אז החלטתי להגריל אתגר במתנה 🎁
למי שתענה נכון ותנחש כמה נראה לכן
שירדתי במשקל במהלך החודש 👆🏻
(התוצאה תפתיע אתכן 🤫)
כתבו לי בתגובות ומחר אפרסם את הזוכה שתוכל
גם היא להגשים את החלום לרדת במשקל וליהנות מהדרך :)

מזג האויר מתקרר ואיתו מגיע החשק למזונות חורף מפנקים ומחממים!! 🌨😊_____________________עקבו אחרי לתוכן וטיפים מעולים בכושר...
24/11/2022

מזג האויר מתקרר ואיתו מגיע החשק
למזונות חורף מפנקים ומחממים!! 🌨😊
_____________________
עקבו אחרי לתוכן וטיפים מעולים בכושר ותזונה 🥗💪🏻
שתפו בסטורי 💡
תנו לייק 👍🏻 חמוד,
תגיבו ותייגו חברות 💬
ושתפו עם חברה שצריכה לדעת 💯
#תזונה #בריאות #אוכל #נשנושים #בריא #ירקות #חורף #קרמבו #פירות #אוכלבריא #פיטנס

22/11/2022

סט ישבן מטורף וחזק לסוף אימון 💥💥
אחד מהסטים הידועים לשמצה באימונים שלי
רק 6 דקות עבודה ‼️
לפאמפ חזק לישבן אפרסקי
וחגורת אגן וגב תחתון בריאה יותר.
כל מה שאתן צריכות זה גומיה ואת הסרטון הזה 👆🏻
אז קדימה 💪🏻
סיימתן אימון בבית או בחדר כושר?
תכניסו את הסט המפחיד הזה
וכבר תרגישו בהבדל אחרי 5 אימונים!!
ומי שמתאמנת שלי נהנית מהסט הזה באימונים בסניפים!!
_______________________
שמרי את הסרטון ושתפי עם חברה שאוהבת לעבוד על הישבן 💬
#ישבן #ישבןחטוב #אימון #אימוןאישי #אימוןכושר #מאמנת #אורחחייםבריא

טעימה קטנה מערב הנשים הגדול שלי בשיתוף אגף הספורט מעלה אדומים!!תודה לכל מי שהגיעה 🙏🏻היה ערב מהמם באנרגיות מדהימות 🔝שמחנו...
12/11/2022

טעימה קטנה מערב הנשים הגדול שלי
בשיתוף אגף הספורט מעלה אדומים!!

תודה לכל מי שהגיעה 🙏🏻
היה ערב מהמם באנרגיות מדהימות 🔝
שמחנו לפגוש את כולכן ולתת לכן
השראה, מוטיבציה וכלים לאורח חיים בריא ❤️

תודה לבן חדד ואגף הספורט על האירוח והעזרה בהפקה
תודה למרים דיאמנט על הרצאת פיזיו׳ רצפת אגן מדהימה
תודה לכל הצוות היקר שלי ולמתאמנות על העזרה והאנרגיות שיא שתמיד אתן מביאות 🙏🏻
לדיג׳יי נאור יעל על המוזיקה והאנרגיה החזקה
תודה למתאמנות האלופות שלי שהגיעו לפרגן וללמוד עוד קצת על הגוף והתהליך שלכן…

ולכל מי שלא הצליחה להגיע מבטיחה לשתף בקרוב בסרטונים שיגרמו לכן להרגיש חלק מהערב הזה ❤️

אוהבת את כולכן/ם ❤️

#שבוע #שבועטוב #מעלהאדומים #ירושלים #כושר #בריאות #אימונים #נשים #עוצמה

מי שעדיין לא נרשמה לערב הנשים הגדולזו ההזדמנות שלכן!!!כרטיסים אחרונים לערב חד פעמישכל כולו מוקדש לגוף האישה!! איך להפוך ...
07/11/2022

מי שעדיין לא נרשמה לערב הנשים הגדול
זו ההזדמנות שלכן!!!
כרטיסים אחרונים לערב חד פעמי
שכל כולו מוקדש לגוף האישה!!
איך להפוך את הכושר לדרך חיים לכל החיים!
💥אימונים • הרצאות • מתנות💥
הרצאת פיזיותרפיה לבריאות רצפת האגן
הידוק וחיזוק הבטן בטכניקה חדשנית
כל החידושים והמידע הכי חם בנושא התזונה
תגלו את כל הסודות המקצועיים שיעזרו לכן להוריד 2-3 קילו תוך חודש בלי תפריט ובלי ספורט!!
רק מהידע שתקבלו 💪🏻
מחכות לכולכן ❤️
פרטים והרשמה בלינק הבא

https://lironfitness.co.il/%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a2-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c/

בשלישי הקרוב כולנו מתראות!!אני והצוות שלי בהכנות והתרגשות 😍נשארו כרטיסים אחרונים בלבד!!אל תפספסו את ההזדמנות להגיע לערב ...
06/11/2022

בשלישי הקרוב כולנו מתראות!!
אני והצוות שלי בהכנות והתרגשות 😍
נשארו כרטיסים אחרונים בלבד!!
אל תפספסו את ההזדמנות להגיע לערב חד פעמי
מלא בתוכן, כלים ומוטיבציה לאורח חיים בריא!!
פיזיותרפיסטית רצפת אגן
הרצאת תזונה מרתקת
אימון מאמנות של 4 סגנונות אימון שווים
וים מתנות והפתעות לכל משתתפת!!!
מעכשיו ועד הלילה ב-00:00 כל מי שרוכשת כרטיס מקבלת כרטיס במתנה לחברה שלה!!

אז קדימה שריינו את המקומות האחרונים
לערב הכי שווה בפער!!
לינק למטה
מחכות לכן ❤️

https://lironfitness.co.il/%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a2-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c/

05/11/2022

כמה ארוחות צריך לאכול? 3 או 6?
מה קורה לגוף שלך אם את אוכלת כשאת שבעה?
למה את רוצה לאכול למרות שאת לא רעבה?
באילו שעות כדאי לאכול כדי למנוע אגירת שומן?
איך לשרוף שומן נקודתי מישבן וירכיים?
איך להוריד את השומן האחרון בבטן? ולהשיג בטן שטוחה ומהודקת?

על כל השאלות האלו ועוד המון אנחנו הולכות לענות
בערב הנשים הגדול שלי בשיתוף אגף הספורט מעלה אדומים!
יום שלישי הקרוב 8.11

ערב שכולו מוקדש עבורך ועבור הגוף שלך!
ואם את אוהבת את עצמך וחסר לך שלא!! את חייבת להיות שם!

הקשיבי לסרטון, כנסי ללינק מתחת והירשמי👇🏽
אני וכל הצוות מתרגשות ומחכות לכן ❤️❤️.

https://lironfitness.co.il/%d7%90%d7%99%d7%a8%d7%95%d7%a2-%d7%94%d7%a0%d7%a9%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%92%d7%93%d7%95%d7%9c/


#כושר #הרזיה #מעלהאדומים #ירושלים #בריאות #תוצאות #אימון #ספורט #תזונה

המשקל לא מגדיר אתכן!!! 😃וחשוב לי תמיד להעביר למתאמנות שלי בתהליך שלהן שיש פרמטרים הרבה יותר חשובים!!!אבל…לאחרונה נוצר שי...
03/11/2022

המשקל לא מגדיר אתכן!!! 😃
וחשוב לי תמיד להעביר למתאמנות שלי בתהליך
שלהן שיש פרמטרים הרבה יותר חשובים!!!
אבל…
לאחרונה נוצר שיח ״מטעה״ שמגדיר את המשקל והקלוריות
כגורם להפרעות אכילה ודימוי גוף נמוך,
וחשוב לי להבהיר שהכל תלוי בגישה שלנו כלפי
עצמנו וכלפי התהליך שלנו.

אתן לכן דוגמא אישית על עצמי 👇🏻
עליתי 2 קילו לפני יותר מחודש…
וגם התנפחה לי הבטן מכל הפחמימות והייתי נפוחה למות!!! 🤢
המשקל לא גרם לי להרגיש פחות טוב עם עצמי…
דווקא תחושת הכבדות היא זו שהעיקה עליי.
כל כך התגעגעתי לקלילות שהייתה בי שזה היה
הדרייב שלי לחזור לתזונה מאוזנת!!
לא קיצצתי בקלוריות… לא נמנעתי ממתוקים
ועליתי על המשקל פעם בשבועיים…
זו גישה בריאה לחיים ולנפש שלנו 🙏🏻
וזו הגישה שחשוב לי להעביר לכן!!!
עליתי על המשקל כדי לוודא שאני מתקדמת
ולא מבזבזת את הזמן והמוטיבציה שלי.
וקבעתי לעצמי כמות קלוריות מסוימת ועמדתי בה -
כי כמו שכבר אמרתי גירעון קלורי הוא הגורם היחיד
לירידה במשקל!!

ולכן היה לי חשוב להכין עבורכן פוסט שילמד אתכן איך
להישקל בצורה נכונה כדי שבפעם הבאה כשתעלו על המשקל
תבואו בגישה בריאה וחיובית יותר, ולא משנה מה המשקל יראה ❤️

הפוסט מוקדש לכל מי שמפחדת להישקל מתקופת החגים
תעלו על המשקל.. אל תברחו מהמציאות…
כי אתן פוגשות אותה בכל יום במראה!
והכי גרוע לברוח ולהדחיק את הרצונות שלכן
בגלל פחד מיציאה מאיזור הנוחות!!

וזכרו - אף אדם לא התחרט כשיצא מאיזור הנוחות.
כי זו הדרך היחידה להשיג כל מה שנרצה!
לירון ❤️

#הרזיה #חיטוב #משקל #שקילהשבועית #תזונה #תזונהבריאה #אורחחייםבריא #בריאות #תפריט #חיטובהגוף #מעלהאדומים #ירושלים

02/11/2022

✅איך להדק ולחטב את הבטן?
✅איך להתמודד עם תסמיני המחזור ולנצל את הימים האלו להרזיה?
✅איך לרדת במשקל בלי תפריט וספורט?
תוך חודש את יכולה להוריד 2-3 קילו באמצעות כמה
פעולות פשוטות שגם ככה את עושה ביום יום שלך!!
✅איך למנוע התמכרות למתוק?
✅איך להוריד שומן בטני? גם באחוזי השומן האחרונים בחיטוב?
✅חיזוק רצפת אגן? לא מה שחשבת!!
ועוד המון סודות וחידושים מחקריים
שכל מי שאוהבת את עצמה ורוצה להשקיע
בגוף ובבריאות שלה חייבת לדעת ‼️
למי הערב הזה מתאים? לכולן!!!
גם מאמנות, מתאמנות חזקות ומי שלא עושה בכלל ספורט
מי שרוצה להוריד במשקל
מי שרוצה לעלות במסת השריר ולהתמקד בחיטוב
וגם מי שרוצה לשמור על אורח חיים בריא…
ערב חד פעמי שלא יחזור!!!
ומי שלא נמצאת שם הולכת להישאר מאחור ❌
מאות נשים מגיעות להשקיע בעצמן, מה איתך??
השקיעי בעצמך ערב אחד, את חייבת את זה!
לינק לרכישת כרטיס בתגובה הראשונה 👇🏻
מחכות לכולכן ❤️❤️
#כושר #תזונה #נשים #מעלהאדומים #ירושלים

ערב הנשים הכי גדול והכי מטורף יוצא לדרך בשיתוף אגף הספורט של עיריית מעלה אדומים!!!המטרה שלנו היא לתת לכן את כל הכלים, הה...
26/10/2022

ערב הנשים הכי גדול והכי מטורף יוצא לדרך בשיתוף אגף הספורט של עיריית מעלה אדומים!!!
המטרה שלנו היא לתת לכן את כל הכלים, ההשראה והמוטיבציה להפוך את הכושר
לדרך חיים לכל החיים ‼️
✅אימון מאמנות מטורף באנרגיות שיא 🔥
✅הרצאות מרתקות על תזונה ורצפת האגן
✅כיבוד, מתנות ופינוקים 🎁
✅מוזיקה ואווירה הכי שיש! 🎼
✅מאות נשים שמגיעות ללמוד על עצמן יותר 👯‍♀️
אז מתי שמת את עצמך בסדר עדיפות עליון?
בואי והשקיעי בעצמך ערב אחד באירוע נשי שכל כולו מוקדש לגוף האישה! לבריאות, אושר, כוח וחיטוב ❤️
אה!! ואל תשכחי לשתף את הפוסט עם חברה ולהזמין אותה איתך!!
לינק לרכישת כרטיס ופרטים בתגובה הראשונה 👇🏻
#כושר #מעלהאדומים #ירושלים #תזונה #הרזיה #חיטוב #ספורט #אורחחייםבריא

לחצי על הלינק בתגובה הראשונה וקבלי מוטיבציה אילו תוצאות ניתן להשיג תוך חודש!!
23/10/2022

לחצי על הלינק בתגובה הראשונה וקבלי מוטיבציה אילו תוצאות ניתן להשיג תוך חודש!!

19/10/2022

❌רק אל תעשו את זה❌
אחרי החגים הגיע ורובנו הגדול פשוט מחליטות להפסיק
לאכול או לקצץ משמעותית בקלוריות כדי לאזן את נזקי החג!

הקשיבו לסרטון עד הסוף
וכתבו לי בתגובה 👇🏻
האם שיניתי את דעתכן…
ואם אתן כבר שומרות על התזונה -
שתפו אותי מה השיטה המנצחת שלכן?

Address

כיכר יהלום 14
Ma'ale Adummim

Opening Hours

Monday 17:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Wednesday 17:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Friday 09:00 - 12:00
Sunday 09:00 - 11:00
17:00 - 22:00

Telephone

+972508829190

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לירון שוורץ - פיטנס סטודיו posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to לירון שוורץ - פיטנס סטודיו:

Shortcuts

Share