K_TZ Personal Training

K_TZ Personal Training Certified Personal Trainer / Group fitness instructor
-Παγκόσμιος Πρωταθλητής

• G1  Israel Open 2019 🇮🇱 🥈 2nd placeCategory:  -87 kgs  For Greece 🇬🇷Champion :  Total fights : 3 🇨🇾,🇺🇦 , 🇩🇪 Team club ...
25/11/2019

• G1 Israel Open 2019 🇮🇱

🥈 2nd place

Category: -87 kgs

For Greece 🇬🇷
Champion :

Total fights : 3 🇨🇾,🇺🇦 , 🇩🇪

Team club : A.C Santorini Lions 🦁

@ Lod, Israel

Vice President of EXOS performance system Coach Russel Orr. 🇱🇷 Μαθαίνοντας από  έναν απ’ τους κορυφαίους προπονητές των ...
19/10/2019

Vice President of EXOS performance system

Coach Russel Orr. 🇱🇷

Μαθαίνοντας από έναν απ’ τους κορυφαίους προπονητές των εποχών μας με εμπειρία τουλάχιστον 20 χρόνων στο επίπεδο του NFL .

Η προσέγγιση του ως προς την βελτίωση της απόδοσης των αθλουμένων είναι μοναδική . Και για το λόγο αυτό και τα αποτελέσματα που έχει είναι εξίσου μοναδικά .

Educated by the best @ HNFC Academy

19/10/2019

Deadlift like nobody’s watching ...

•Back to 335,5 lbs !! 🏋🏻‍♂️

16/10/2019

The ability to react on different ways with single leg movement ..

•there is no “the best exercise”.
•There is specific exercise for individual situations

10/10/2019

Πριν 3 χρόνια αποφάσισε πως πρέπει να κάνει κάτι για τον εαυτό του .. πριν 3 χρόνια δεν έκανε ούτε κανονικό push up ... και τώρα να τος εδώ απέναντι μου , δυνατός και πιο νέος ...proud of you

    Overthinking is one of my “Super-power” 🌪
27/09/2019


Overthinking is one of my “Super-power” 🌪

Ας προσέξουμε όλοι καλά. Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο πρέπει να προφυλαχθεί ψυχολογικά από τους καταρράκτες των προσδοκιών, π...
09/09/2019

Ας προσέξουμε όλοι καλά.
Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο πρέπει να προφυλαχθεί ψυχολογικά από τους καταρράκτες των προσδοκιών, που πηγάζουν αφενός από το αδιαμφισβήτητα τεράστιο ταλέντο του, αφετέρου από τα "άνυδρα", σε κύπελλα και μεγάλες διακρίσεις, τελευταία χρόνια της Μπασκετικής Εθνικής Ελλάδας, που επιζητούν νέους ήρωες και σωτήρες.

Ο Γιάννης Αντετοκούνμπο δεν πρέπει να γίνει ο Μέσσι της Ελλάδας.
Δεν πρέπει όπως ο Μέσσι να νιώθει κάθε φορά ότι πρέπει να σηκώσει στους ώμους του γολγοθάδες για να λυτρώσει ένα έθνος που περιμένει να ξεχυθεί στους δρόμους και να πανηγυρίσει θριάμβους.

Ο Γιάννης δεν έχει να αποδείξει κάτι σε εμάς. Ας τον αφήσουμε ήσυχο να απολαύσει το παιχνίδι, να χαίρεται να συμμετέχει στην Εθνική, να νιώθει ότι είμαστε υπερήφανοι γι' αυτόν γι΄αυτό που είναι και γι' αυτό που καταφέρνει με τεράστιο κόπο.

Ο Γιάννης δεν χρειάζεται τα μάτια μας γουρλωμένα πάνω του σαν να είμαστε Ιεροεξεταστές.
Χρειάζεται τα μάτια μας εστιασμένα επάνω του ως κολλητοί φίλοι.
Αν μεταλλάξουμε τον Γιάννη από "Μέσσι" των Μιλγουόκι Μπακς σε "Μέσσι" της Εθνικής Ελλάδος, θα διαπράξουμε αθλητικό έγκλημα.
Ο γεμάτος αυτοπεποίθηση, ενέργεια, χαμόγελο, ορμή και "τρέλα" Γιάννης του NBA δεν πρέπει να μετεξελιχθεί σε έναν φοβικό, αγχωμένο, με σφιγμένα χείλη και ψυχή Γιάννη της Εθνικής.

Ο Γιάννης έχει στόφα ηγέτη. Αλλά φαίνεται πως έχει και πτυχές ευαισθησίας που χρειάζονται λεπτή διαχείριση σε μία εποχή που οι ηγέτες πρέπει να είναι και "χοντρόπετσοι" σε άγριες κριτικές.

Προσοχή λοιπόν! Ο Γιάννης πρέπει να ανθίσει. Όχι να σπάσει!

Achilleas Yfantidis - Phychologist of High Performance 🔝🔝®️

Θες να σαι 50 και 60 χρονών και να δυΣκολευεσαι να πάρεις το εγγονάκι σου αγκαλιά ??\Ή θες να σαι δυνατός οπως ενας 30άρ...
10/07/2019

Θες να σαι 50 και 60 χρονών και να δυΣκολευεσαι να πάρεις το εγγονάκι σου αγκαλιά ??\

Ή θες να σαι δυνατός οπως ενας 30άρης και να χαίρεσαι περισσότερο τις μικρες στιγμές της ζωής σου ... ;

Δώστε στη ζωή σας

Αρχική Fitness Γιατί και οι πιο μεγάλοι σε ηλικία πρέπει να κάνουν ασκήσεις με... FitnessΓιατί και οι πιο μεγάλοι σε ηλικία πρέπει να κάνουν ασκήσεις με αντιστάσεις ; 10 Ιουλ....

«Κάποτε ο πρόεδρος κάποιας υπερδύναμης θέλοντας να βγάλει διάγγελμα ανακοινώνοντας τα αποτελέσματα των διαπραγματεύσεων ...
24/06/2019

«Κάποτε ο πρόεδρος κάποιας υπερδύναμης θέλοντας να βγάλει διάγγελμα ανακοινώνοντας τα αποτελέσματα των διαπραγματεύσεων της χώρας του στους εταίρους, ανέθεσε στον γραμματέα του να συνθέσει τον καλύτερο λόγο που θα μπορούσε να εκφωνήσει. Και πράγματι, την επόμενη ημέρα ο πρόεδρος βρήκε έτοιμο τον λόγο πάνω στο γραφείο του και καλώντας τον γραμματέα του τον ρώτησε:

Αυτό είναι το καλύτερο που μπορούσες να κάνεις;
Ο γραμματέας κοντοστάθηκε και χαμηλώνοντας το βλέμμα και τη φωνή του είπε:

Πρόεδρε, δώσε μου δύο ημέρες ακόμα και θα επιστρέψω.
Συμβουλεύτηκε τις παλιές του σημειώσεις, διάβασε λόγους άλλων κρατών, διόρθωσε το ύφος και τις τεχνικές του και ετοίμασε έναν νέο λόγο τον οποίο άφησε πάλι στο γραφείο το προέδρου. Ο πρόεδρος όμως, παραλαμβάνοντας τον λόγο του, κάλεσε πάλι τον γραμματέα του για να τον ρωτήσει:

Αυτό είναι το καλύτερο που μπορούσες να κάνεις;
Για άλλη μια φορά ο γραμματέας προβληματίστηκε και σκύβοντας το κεφάλι είπε:

Πρόεδρε, δώσε μου σε παρακαλώ ακόμα μία εβδομάδα και θα επιστρέψω.
Τις επόμενες ημέρες μελέτησε περισσότερο στη βιβλιοθήκη, άνοιξε συγγράμματα, ανέτρεξε σε λόγους των αρχαίων και ετοίμασε έναν νέο, καλύτερο λόγο τον οποίο ικανοποιημένος για την προσπάθειά του, άφησε στο γραφείο του προέδρου. Όταν ο πρόεδρος έλαβε τον νέο λόγο, κάλεσε πάλι τον γραμματέα του ρωτώντας τον:

Αυτό είναι το καλύτερο που μπορούσες να κάνεις;
Ο γραμματέας έμεινε άναυδος και αυτή τη φορά και σαστισμένος ζήτησε δειλά μια τελευταία προθεσμία:

Πρόεδρε, δώσε μου αν έχω το περιθώριο ακόμα 10 ημέρες και θα επιστρέψω.
Πράγματι, συγκάλεσε τους 20 καλύτερους φιλόσοφους του πλανήτη ζητώντας συμβουλές, νύχτα και μέρα έγραφε και έσβηνε, για 10 ημέρες δεν έκλεισε μάτι δίνοντας τον καλύτερό του εαυτό. Το είχε βάλει πείσμα να τα καταφέρει και θα τα κατάφερνε, και έτσι ολοκλήρωσε έναν ακόμα όμορφο λόγο, τον οποίο άφησε εκ νέου στο γραφείο του προέδρου. Ο πρόεδρος όμως την επόμενη τον ξανακάλεσε ρωτώντας τον:

Αυτό είναι το καλύτερο που μπορούσες να κάνεις;
Μουδιασμένος και πάλι αλλά απολύτως σίγουρος πια για την προσπάθειά του, ο γραμματέας με όσο θάρρος είχε απάντησε:

Ναι πρόεδρε! Αυτό είναι το καλύτερο που μπορούσα να κάνω!
Πολύ ωραία… απάντησε ο πρόεδρος.

Τώρα λοιπόν, μπορώ να τον διαβάσω».

Αν έμαθες κάτι από αυτή την ιστορία, είναι ότι η ανθρώπινη προσπάθεια δεν έχει όρια, όπως δεν έχει όρια η θέληση και η αυτοπαρακίνηση. Μέσα μας υπάρχει το καλύτερο του καθενός μας, το περισσότερο και το ομορφότερο για το οποίο ίσως απλώς δεν έχουμε μάθει να προσπαθούμε. Η προσπάθεια για να είναι αποδοτική έχει ανάγκη από στόχους και κίνητρα, βασικά συστατικά της ανθρώπινης δύναμης που δεν βρίσκονται κάπου μακριά, στο γραφείο κανενός προέδρου και στα χέρια καμίας αυθεντίας. Η δύναμη αυτή βρίσκεται μέσα μας περιμένοντας μόνο να την ανακαλύψουμε.

Καμιά φορά ή και πάντα, ας αναρωτηθούμε: πόσον εαυτό ξοδεύουμε στην καθημερινότητά μας και πόσο καλύτεροι θα μπορούσαμε να είμαστε; Καμιά φορά ή και πάντα, ας παραδεχτούμε πως το «κάνω το καλύτερο που μπορώ» δεν σημαίνει πως δεν μπορώ και καλύτερα. Καμιά φορά ή και πάντα, προσπάθεια δεν σημαίνει απλώς επιθυμία για επιτυχία. Καμιά φορά ή και πάντα, προσπάθεια σημαίνει πως αναγνωρίζεις στον εαυτό σου ότι είσαι ικανός για την επιτυχία σου. Πάντα.

23/06/2019

Big is not always Strong

But Strong is Strong 🛑💯

Low row supinated grip

🇬🇷

 #🏆  #🥇       #🇬🇷
06/05/2019

#🏆 #🥇 #🇬🇷

26/04/2019

Η άσκηση θα έπρεπε να συνταγογραφείται σε όλους τους καρκινοπαθείς υπογραμμίζουν και συστήνουν μερικοί από τους πιο γνωστούς και καταξιωμένους επιστήμονες της Αυ...

Address

Lod

Telephone

6981601293

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when K_TZ Personal Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category