svetlana.pilates.studio

01/02/2026

הגוף שלך ראוי ליחס אישי ומקצועי ✨
​ב-Svetlana Pilates Studio, אנחנו לא מאמינים בפתרונות אחידים לכולם. אנחנו בונים יחד איתך תוכנית עבודה אישית המותאמת בדיוק למבנה הגוף, ליכולות וליעדים שלך.
​מה מחכה לך אצלנו?
✅ אימון ממוקד: ליווי אישי שמתמקד בדיוק במה שהגוף שלך צריך.
✅ שירות משלים: ניקוז לימפתי ממוחשב (פרסותרפיה) באמצעות "מגפיים" מיוחדים — לטיפול בנפיחות, שיפור זרימת הדם ותחושת קלילות שאין כמותה.
​השילוב המושלם בין חיזוק הגוף לפינוק ושיקום.
​📍 Svetlana Pilates Studio
📱 לפרטים נוספים ותיאום, נא לשלוח הודעה ב-WhatsApp:
054-6756336

23/01/2026

פילאטיס מכשירים מהווה כלי אימון משלים חיוני וייחודי לרקדנים. הנה סיכום קצר של חשיבותו:
​חיזוק וייצוב שרירי הליבה: הפילאטיס מתמקד בחיזוק ה"פאוור האוס" (מרכז הכוח), הכולל את שרירי הבטן, הגב והאגן. ליבה חזקה חיונית לרקדנים מכיוון שהיא מספקת את היציבות והשליטה הדרושים לביצוע תנועות מורכבות, סיבובים וקפיצות.
​שיפור הגמישות וטווחי התנועה: המכשירים (כמו רפורמר וקאדילק) מאפשרים עבודה ממוקדת ומבוקרת על הארכת השרירים ושיפור טווחי התנועה במפרקים. בניגוד למתיחות סטטיות, פילאטיס מכשירים משתמש בהתנגדות קפיצית שמאפשרת גמישות דינמית, החיונית לרקדנים.
​מניעה ושיקום פציעות: עבודת ההתנגדות של המכשירים מחזקת שרירים עמוקים ומייצבים שנוטים להיחלש או להיפצע בריקוד. השיטה מאפשרת התאמה אישית של התרגילים, מה שהופך אותה לאידיאלית לשיקום לאחר פציעה ולבניית גוף מאוזן ועמיד יותר.
​מודעות גופנית ושליטה: פילאטיס מדגיש את הקשר בין הגוף לנפש, ומחייב ריכוז ודיוק בכל תנועה. עבור רקדנים, מודעות גופנית מוגברת זו מתורגמת לשליטה טובה יותר, תנועות מדויקות ואלגנטיות יותר, ומעודדת הרגלי יציבה נכונים.

10/07/2025

04/06/2025

"חוו פילאטיס מכשירים בגישה אישית בסטודיו שלי! אני מתאימה את האימונים ליכולות ולמטרות של כל מתאמן ומתאמנת, ומשלבת ידע בקינסיולוגיה יישומית ושיקומי פילאטיס לתוצאות מיטביות. צרו קשר לתיאום שיעור!"

25/05/2025

פילאטיס שיקומי
קבוצה של 3 אנשים
נפתחת ביומי ראשון ב שעה 18:00

סטודיו לפילאטיס מכשירים
סבטלנה איזקסון, מדריכת פילאטי?

14/09/2023

Всех с праздником!!!!!💖💖💖💖💖

05/10/2022

אוטוטו מתחילים...
שני המפגשים בקורס הכשרה למדריכי ומדריכות בוטי-בר מתקיימים בסוף חודש אוקטובר.
אתם כבר רשומים/ות?

אל תפספסו...
הלקוחות שלכם/ן ואתם/ן תתמכרו!!!

התקשרו לפרטים והרשמה
051-5114379

03/08/2022

מחנה אימונים 2022

05/09/2021

ראש השנה שמח לכוווולם!🍎🍯
שנהיה לראש ולא לזנב 🐟, בריאים ומאושרים!