אחרי שנים של עיסוק בתחום הספורט והכושר הגופני, החלטתי שהגיע הזמן.
הגיע הזמן למשהו אמתי, משהו שמחבר את הגוף לנפש, ולא סתם, אלא נפש בריאה לגוף בריא.
אז מה זה בעצם קרוספיט?
ישנן המון הגדרות לאימון, המופשטת ביותר בעיני היא: אימון שמטרתו לשפר את הפעילות היומיומית בחיינו ולשכלל את מערכות השרירים והשלד, שיווי המשקל, מערכת העצבים והיציבה. וכמובן, המתאמן יראה את התוצאות לא רק בשיפור הכושר הגופני אלא גם בח
ייו הספורטיביים, כל אחד בענף שבו הוא עוסק - משחקני כדורגל וכדורסל, ועד לפעילות פיזית בזמן עבודה ובכלל.
קרוספיט קרית גת הינו המרכז לאימונים פונקציונאליים הראשון בקרית גת, הממוקם באולם הספורט בבית הספר בן צבי.
במקום מתבצעים אימונים ע"פ לו"ז שבועי, בהדרכת טובי המאמנים בדרום.
האימונים הם בקבוצות קטנות של 10-15 מתאמנים, ובכל אימון יחס אישי לכל מתאמן, תוך הקפדה על עבודה נכונה ובעצימות המתאימה לכל אחד. ואם כבר עצימות, אלינו באים באמת להתאמן, להזיע, להתלכלך, להתאמץ, ובעיקר להשתפר! כל זה בליווי הדרכה מקצועית ובסביבה חברתית מהנה.
במה אנחנו שונים מכולם?
בעוד שענפי ספורט אחרים שמים דגש על שיפור חלק קטן של מרכיבי כושר, בקרוספיט הראיה היא רחבה יותר והשיפור בא לידי ביטוי במרכיבים רבים כגון: שיפור סיבולת שריר, כוח השריר, גמישות, כוח מתפרץ, מהירות, זריזות, שיווי משקל, קוארדינציה ודיוק. בנוסף, רובכם גם תרגישו שיפור בביטחון העצמי, עלייה במצב הרוח ובאופן כללי שיפור ניכר באורח החיים.
למי זה מתאים?
האימונים מתאימים לכולם, ללא יוצאים מן הכלל! כאן לא אכפת לנו האם ואיזה ספורט עשיתם בעבר – חשוב לנו התמדה וכוח רצון בלבד. לכל השאר אנחנו כבר נדאג!
לסיכום,
רוצים גם להתאמן? גם להנות? גם להתחטב ולשרוף? וגם (באמת) לשפר את הכושר הגופני?
בואו לאימון ניסיון בקרוספיט קרית גת ובדרך החוצה אני כבר בטוח שתשאלו את עצמכם "איך לא ידענו על זה עד קודם?"
