https://www.irisorcohen-fitness.com/
מאמנת כושר,ריצה, חיטוב ואורח חיים בריא לכל גיל.
מתמחה בטיפול והכוונה דרך הספורט - התמודדות עם משברים רפואיים והפרעות תזונה.
פועלת להעצמת הדימוי העצמי. היי, נעים להכיר.
שמי איריס-אור כהן. מרתוניסטית, מאמנת ריצה, כושר וחיטוב.
בעלת תואר ראשון בחינוך גופני ותואר שני בטכנולוגיה בחינוך. בעלת הכשרות רבות וביניהן: מאמנת ריצה, כושר ואימון פונקציונלי, הסמכה לאימון בחדר
כושר, בעלת ניסיון רב באימון ילדים, מבוגרים והגיל השלישי.
אני מציעה מגוון תוכניות אימון מותאמות אישית, אימונים למניעת אוסטיאופורוזיס, טיפול באכילה רגשית, טיפול בדמיון מודרך וסיוע בתזונה.
אני בעלת ניסיון של 34 שנים בהוראת חינוך גופני בביה״ס. כיום אני מאמנת בקבוצות ריצה לילדים ולמבוגרים ומאמנת כושר אישית. כמו כן, אני מטפלת דרך הספורט באנשים שחווים משברים רפואיים, בעיות תזונתיות, אכילה רגשית והפרעות קשב.
הדרך שעברתי בחיי שבמהלכה התמודדתי עם דלקת פרקים ואכילה רגשית הובילה אותי לעבודה עם אנשים בגילאים שונים, שחוו משברים רפואיים והפרעות אכילה. במסגרת אימוני הכושר שאני מעבירה, אני מטפלת באמצעות שיטות שונות, ביניהן גם שיטת Walk & Talk בעזרתה אני מלמדת כלים מנטליים, רגשיים ואינטואיטיביים, אשר מעניקים חוסן נפשי ופיזי לניהול אורח חיים בריא, לטיפוח וחיזוק תחושת המסוגלות האישית, בהתמודדות מול אתגרי החיים.
כל זאת בליווי צמוד מבוסס על האהבה לעשייה שלי הכוללת הקשבה, שיח מכוון ומפתח.
אני מאמינה בכל ליבי שפעילות גופנית סדירה מהווה גורם מרכזי בשמירה על בריאות גופנית ונפשית ובמניעת תחלואה.
הזדמנות זו רק ההתחלה, בואו נקח את הכרטיס ונצא למסע יחד.
זה הזמן להתעורר ולהתחיל לחיות את החיים שאתם שואפים אליהם.
