קרב מגן ישראלי- Team Abeceedon

30/07/2026

למה אומנות לחימה היא בעצם חינוך לבריאות?
כשחושבים על חוג אומנות לחימה לילדים, התמונה הראשונה שעולה בראש היא לרוב בעיטות, אגרופים והגנה עצמית.
אבל עבורנו, התנועות הללו הן רק אחוז קטן מהתמונה המלאה.
אומנות לחימה אמיתית היא פלטפורמה לחינוך, למשמעת ולבריאות מקיפה.
אנו מתמקדים בהקניית הרגלים שישרתו את הילדים לאורך כל חייהם הבוגרים 🥊
אורח חיים פעיל: פיתוח כושר גופני, כוח ויציבה נכונה.
הרגלי יום-יום: הבנת החשיבות של תזונה נכונה ושינה איכותית.
חוסן מנטלי: בניית משמעת עצמית, התמדה ומיקוד.

בריאות היא מיומנות נרכשת ואותה אפשר וצריך לפתח.

28/07/2026

ילד בטוח בעצמו לא נולד כזה - הוא בונה את הביטחון שלו, צעד אחר צעד.
בכל אימון הוא מתמודד עם אתגר חדש.
לפעמים הוא מצליח, לפעמים פחות. אבל הוא לא מוותר.
הוא לומד, מנסה שוב, ומגלה שהוא מסוגל ליותר ממה שחשב.

זה בדיוק המקום שבו נבנה ביטחון עצמי אמיתי - לא מהצלחות בלבד, אלא מההתמודדות, מההתמדה ומהאומץ להמשיך.

בקרב מגן ישראל אנחנו מגדלים ילדים שמאמינים בעצמם, יודעים להתמודד עם אתגרים ומגיעים לכל יום עם יותר ביטחון מביום שלפניו.

ההרשמה לשנת הפעילות החדשה תיפתח בקרוב, והאימונים יחלו בספטמבר.

📩 רוצים שהילד שלכם יהיה חלק מהדרך?
שלחו לנו הודעה כבר עכשיו ונשמור לכם מקום בקבוצה המתאימה.

25/07/2026

טיפ קטן להורים לחופש הגדול☀️
אל תנסו רק להפחית זמן מסך, נסו להוסיף זמן תנועה.

כשילדים עסוקים בפעילות שמאתגרת אותם, גורמת להם לזוז, לחשוב ולהרגיש שהם מצליחים, הצורך במסך יורד באופן טבעי.
יותר מדי שעות מול מסכים לא משפיעות רק על העיניים.
הן באות גם על חשבון התנועה, המפגש עם חברים, היציבה והביטחון העצמי.
החופש הגדול הוא הזדמנות מצוינת לעודד את הילדים לצאת מהבית, לשחק, להתנסות, להתמודד ולצבור חוויות שמחזקות אותם - לא רק את הגוף, אלא גם את האופי.

שתפו בתגובות אם התחברתם 💪🏻

17/07/2026

"הרגעים שאתם רואים כאן הם הרבה יותר מטכניקות והגנה עצמית.
מאחורי כל חיוך, כל תנועה וכל הצלחה עומדות שעות של התמדה, משמעת, כבוד, עבודת צוות וביטחון עצמי שנבנה לאורך הדרך.
זו בדיוק השליחות שלנו בקרב מגן ישראלי – לחזק ילדים ונוער, לא רק באימון, אלא גם בחיים.
מה לדעתכם הערך החשוב ביותר שספורט ואומנויות לחימה מעניקים לילדים? כתבו לי בתגובות."

#קרבמגןישראלי
#הגנהעצמית
#ביטחוןעצמי
#אומנויותלחימה
#ילדים

08/07/2026

מה הופך מאמן למשמעותי באמת עבור הילד שלכם?

ניסיון, ידע ודרך שעבר לאורך השנים הם מהכלים החשובים ביותר שמאמן יכול להביא איתו למגרש האימונים.

מאמן ותיק לא מביא רק טכניקות ושיטות עבודה — הוא מביא איתו אלפי שעות של למידה, הצלחות, אתגרים והפקת לקחים. היכולת לקחת את כל הניסיון הזה ולבנות את הדור הצעיר בצורה נכונה יותר, מדויקת יותר ובטוחה יותר היא אחת השליחויות החשובות ביותר של מאמן.

בקרב מגן ישראלי אנחנו מאמינים שהמטרה היא לא רק ללמד הגנה עצמית. אנחנו בונים ילדים עם ביטחון עצמי, שליטה עצמית, משמעת, חוסן מנטלי ויכולת להתמודד עם מצבים מורכבים בחיים.

כי ילד שמקבל את היסודות הנכונים היום — יכול להפוך למבוגר חזק, בטוח ואחראי יותר מחר.

הורים יקרים, אם אתם מחפשים לילדים שלכם מסגרת שתפתח אותם גם מבחינה פיזית וגם מבחינה אישית — אתם מוזמנים לדבר איתי ולהכיר את הדרך שלנו.

07/07/2026

🎓 קורס מדריכי אומנויות לחימה | תורת האימון
💓 אחוז מהדופק המרבי לפי שיטות האימון:
🔹 רצף נרחב – 65–80%
🔹 רצף עצים – 80–90%
🔹 הפוגות נרחב – 80–90%
🔹 הפוגות עצים – 90–97%
⏱️ בין ההפוגות מומלץ לרדת לכ־60% מהדופק המרבי לפני היציאה למקטע הבא.
🎯 זכרו: ✅ רצף נרחב = בסיס אירובי.
✅ רצף עצים = שיפור הסף האנאירובי.
✅ הפוגות עצימים = שיפור VO₂max ויכולת אירובית מרבית.
📚 הנושא למבחן: פיתוח יכולות אירוביות בקרב לוחמים.
שלומי אבסידון
סגן יו"ר העמותה לקרב מגן ישראלי | מאמן בכיר באומנויות לחימה | מרצה בתורת האימון.

05/07/2026

29/06/2026

גאה בכם. ❤️
שנה שלמה של השקעה, התמדה, נתינה וצמיחה – והיום אתם מקבלים את תעודת עוזר המדריך.
כמאמן שלכם אני גאה בדרך שעשיתם, ובעיקר באנשים שאתם הופכים להיות.
בקורס הייחודי של קרב מגן ישראלי, מהראשונים בעולם, שנבנה על חזונו של גרנד מאסטר תימה בסידון, אנחנו לא רק מלמדים להדריך – אנחנו מחנכים לערכים, אחריות, מנהיגות ונתינה.
להיות מדריך פירושו לא רק להסתכל על עצמך, אלא גם לראות את האחר, לעזור, להוביל ולהשפיע.
מאמין בכם. תמשיכו לצמוח, להשקיע ולהאיר את הדרך לאחרים. 💙🥋

#קרבמגע

#חינוך #מנהיגות עוזרי_מדריכים מנהיגות חינוך_לערכים אומנויות_לחימה נוער

21/04/2026

ביום הזיכרון הזה אנו נזכרים בחברינו שנתנו את הכול כדי שאנחנו נוכל להמשיך לחיות, לחנך ולהילחם. מתוך הכאב הגדול, אנו ממשיכים לפעול תוך ערבות הדדית ובחיזוק הרוח הישראלית. בשמי ובשם העמותה לקרב מגן ישראלי, אנו ממשיכים לפעול ולחבר בינינו דרך ערכים וכבוד.

יהי זכר הנופלים ברוך 🕯️