מה מילים כמו חיים בריאים, כושר גופני, תזונה מאוזנת מעלות בך?
האם את רואה בראשך כלא? חיים של השתעבדות? הקרבה?
או שמא חיים שלווים? מלאי אנרגיה וחופש?
כשסחבתי עלי מעל 30 קילו עודפים, האסוציאציה תמיד היתה כלא. נראה היה שהויתורים קשים מדי ליישום והתוצאות הן כאלו שלא ניתן יהיה לשמור עליהן לאורך זמן.
היום אני יודעת שהיתה זו אשליה שנוח להאמין בה. הייתי במרחק החלטה אחת מחיים מלאי אנרגיה, חופש בחירה ובריאות
של הגוף והנפש.
לאט לאט הוצאתי מהתפריט מזונות שאינם טובים לי. התחלתי להכניס את הפעילות הגופנית, באופן בריא ומדורג לשגרת החיים שלי. השלתי מעלי עשרות קילוגרמים בתהליך שהרגיש לי טבעי ואף מהנה, אם הייתי סובלת לא הייתי מצליחה! הדבר השפיע כל כך על חיי שהחלטתי לעזוב את תפקידי כמנהלת מחלקה בארגון פיננסי גדול וללכת אחרי התשוקות שלי, שהיום אני יודעת שהן הייעוד של חיי.
אני בת 38, נשואה לרועי, אמא ליובל, ליה ומאי, גרה בכפר יונה. מאמנת כושר ובריאות מוסמכת וינגייט ומאמנת תזונה מוסמכת בית הספר NCS למאמני תזונה. אני מתמחה באימון נשים מותאם צרכים, ובעלת מספר התמחויות באימון נשים במעגלי החיים מטעם קמפוס שיאים על פי חתך גיל: +30, +40, +50. בין היתר מתמחה באימון נשים בהריון והכנה פעילה ללידה, אימון נשים לאחר לידות, יציבה נשית, וכן בעלת תעודת הסמכה לשיקום וחיזוק בטן ורצפת אגן.
בעלת נסיון באימון עשרות נשים בכל הגילאים בהתאם לצרכיה הספציפיים של כל אישה הנקבעים עפ"י גילה, סיפור חייה, מצבה הגופני והיעדים שהיא מציבה לעצמה.
שותפה ומנחה בקבוצת הבריאות ההרזיה והכושר לנשים "בריאים ורזים יותר" הפעילה כשנתיים באיזור השרון, ומאמנת קבוצות ריצה למתחילים.
בפעילותי כמאמנת אישית לנשים חשוב לי במיוחד הקשר האישי והעבודה שלי עם המתאמנות שלי לא מסתיימת בתום האימון, אלא ממשיכה בליווי צמוד ורצוף לאורך התהליך. הדגש ניתן בראש ובראשונה לפן הבריאותי, הן הגופני והן הנפשי. אני מאמינה גדולה בשילוב ההרמוני בין נשיות ועוצמה ומאמינה שבכל אחת מאיתנו הנשים קיימות עוצמות שצריך רק למצוא את הדרך להוציאן החוצה ולגייס אותן לטובת פעולות אשר מקדמות אותנו ותורמות לנו! את הסיפוק הגדול ביותר שלי אני שואבת מלקחת חלק בתהליכים כאלו ולצפות בתוצאות הנפלאות שלהם. אני מאמנת באהבה גדולה ועושה זאת בתשוקה ובהכרת תודה על כך שבורכתי באפשרות לעשות את מה שאני הכי אוהבת!
