Dolev sfarim fitness & mental trainer

07/08/2022

23/07/2022

אני מכיר כמה וכמה פוסט טראומתיים חלקם מודעים וחלקם לא .
אני חושב שהכי טוב שפשוט אניח את זה פה וזהוא.

זה פוסט על "גיבורי על" פוסט טראומתיים אנונימיים של שרותי הביטחון ונפגעי פעולות איבה.

לאחר מסע של שישה חודשים של לימודי 12 הצעדים לפוסט טראומתיים בשיטת טאותרפיה יצאנו למסע, לריטריט של שלושה ימים.

זה היה מסע אל הלא נודע עם המון חרדות והמון חששות ופחדים מהקבוצה האנונימית.

את החשש היה אפשר לחוש בכל רגע ורגע לגבי המסע הרוחני להחלמה מפוסט טראומה של הלומי וקרב, נפגעי פעולות איבה ושרותי הביטחון.

ברגעים התחלתיים אלה הבנתי את כולם, אותם ואת הצוות כי יצאנו למסע לראשונה בעולם אל הלא נודע, מסע שאין עליו מחקרים או מאמרים, מסע של ריפוי מטראומות בלתי נתפסות, של כאב עז, אשמה בלתי נגמרת, אובדן עצום וייסורי נפש כואבים ומרים.

לפני שישה חודשים היינו זרים זה לזה, היה חשש מצידם להתקרב, לחבק, לאהוב, להאמין, לדבר, להקשיב לסיפורי האימה וההרס של חיים שלמים של יישויות חפות מפשע.

אנונימיים היו פניהם מבטיהם הביעו ייאוש....נו מה עכשיו.

סיפרנו להם שיוצאים למסע של ריפוי, של החלמה....הם צחקו ואמרו שכל אנשי המקצוע אמרו להם ושיכנעו אותם שאין ריפוי ואין החלמה ואיך אנחנו מעזים לדבר שטויות.

התעקשנו ששיטת 12 הצעדים מדברת בשפת המחלה וההחלמה, במשך זמן רב הספקנות שלטה ומבחן האמונה שלנו היה אדיר.

הצעד הרביעי של חשבון נפש אמיתי וכנה היה מורכב מאוד, מטלטל וקשה.

ואז יצאנו השבוע לריטריט, עם כל הקשיים בעזרת תרומות מאנשים יקרים ועמותת טאותרפיה שהשלימה את הפער.

רק לאחר שעה עלתה בי ההבנה שהם, למרות הספקות מאמינים באנו בצורה מוחלטת אבסולוטית.

אמרתי לצוות שתכנית הריטריט משתנה ואנו הולכים על כל הקופה, עד הסוף עם כל הניסיון שצברנו.

אנחנו נכנסים איתם למעמקי הטראומה, למעמקי הכאב, למעמקי הסבל האנושי.

יצאנו לדרך עם מגוון עצום של פעולות, מדיטציות, שיתופים ברוח 12 הצעדים.

משש בבוקר עד שתיים בלילה, "גם ככה הם סובלים מנדודי שינה" וזו הזדמנות, לבכות, לשיר, לאהוב, לרקוד, לחבק וגם לישון, שינה מתוקה.

מה שחווינו עם "גיבורי העל" שלנו זה ארוע יוצא דופן בקנה מידה עולמי.

חווינו ניסים גלויים, אושר שמחה אהבה שמילותיי דלות ואני לא יכול לתאר את האירוע הזה הבלתי נתפס.

בשישה חודשים הפכנו להיות משפחה, החברה יוצרים מוזיקה, כותבים שירה, מציירים, מביעים אהבה וערבות הדדית שאי אפשר להביעה במילים.

ממש תחיית המתים לראות איך האלוהות המופלאה נכנסה ללבבות "גיבורי ישראל" וממלאה אותם בחיבור עמוק לרגשות, לעולם הפנימי, חיבור אחד לשני, נתינה בלי התחשבנות והקרבה הדדית.

נס הניסים מבדידות לחיבור עמוק, מכאב לאהבה, מכעס וקורבנות להבנה ו

01/07/2022

שלום לכולכם אנשים יקרים..
אני רוצה קצת לכתוב ולחבר היום לאנשים את עולם אימון הכושר עם עולם הטיפול הפסיכותרפי ב12 הצעדים.
אני רוצה להפנות את תשומת לבכם לכך שישנם כלים רוחניים ואמירות של תוכנית 12 הצעדים שעובדים בעולם הכושר..
כלים כמו "הרגשה היא לא עובדה" "תעשה הפוך על הפוך" "רק להיום" "וגם תן לזמן זמן" כלים שנועדו לשמור עלינו מליפול לרגשות שליליים אשר יתקעו אותנו בדיכאון שלנו/בחרדות שלנו/בכעסים ובטינות שלנו .
כלים שנועדו לגרום לנו להתרכז בכאן ועכשיו במקום במה יהיה בעתיד למשל..האם לעשיה שלי יהיו תוצאות, פיזיות מהאימון כושר..או האם לפעולות שלי יש באמת תוצאה חיובית על ההחלמה שלי מהתמכרות פעילה..
דוגמא נוספת קלאסית היא המתאמן העייף שחושב שאין לו כוח לאימון אבל כשהוא עושה אימון למרות זאת גם האימון יוצא פצצה וגם הוא יוצא עם תחושה של מנצח .
כך גם אצל המכור הנקי לרוב בתחילת דרך (אבל לא רק) יש הרבה ימים שלא רוצים לצאת מהמיטה וכל משימת חים פשוטה נראת מפחידה ואני רק רוצה להתרחק ממנה אבל הרגשה היא לא עובדה אז אעשה הפוך על הפוך,
אצא לדרך ואעשה כל דבר שקשור לרק היום שלי ואף רק להרגע ואראה שכשאני נותן לזמן זמן ההרגשה משתנה ואני כן יוצא מהתקיעות !
אני מניח שאתם מכירים את זה ממקומות דומים או ממקומות אחרים בחייכם...

אבל, בלי ועם קשר לכושר ולהתמכרויות לכל אחד יש את המקומות בהם

"אני פשוט לא יכול להרים את עצמי לעשות את זה"

המקומות האלה הם בדיוק הסיבה שאני מטפל היום ולא רק מאמן כושר.. כי לרובינו יש את המקום הלא מודע ולא ברור למה דווקא שם אני לא מצליח.
על מה זה יושב ?
מה הוא הרמז הרגשי/הדבר שטירגר אותי ושגורם לי לפעול בדיוק ההפך מאיך שהייתי רוצה ואפילו בקושי שמתי לב אליו.
או שלא שמתי לב לחלוטין למה שמפעיל אותי והוא לא מודע.
פה המקום שבגללו בחרתי להיות מטפל, פה המקום שאני מציע עזרה מיתוך נסיוני האישי מתוך ההתמודדות עם קשיי החיים שלי, המשברים שעברתי, וההתמכרויות שאני נקי מהם.
בסבלנות, אורח רוח ורגישות לשבת ולעשות מסע משותף.
לקלף אט אט את השכבות. להחזיק ולהכיל את הכאב כאשר חושפים את המקומות שאפילו "הראש שלי" מתקשה להרשות לי לראות מתוך פחד מהכאב. לעזור לנקז את הרעל מהפצע, ולאחר מכן לתת לו להירפא לבדו...כפי שקורה לפצעים שאנחנו מפסיקים לקלף אותם ..

*כדאי שנוכל לשוב לנשום עמוק ובשלווה כדאי שנוכל לחזור לעצמינו*.

דולב ספרים פסיכותרפיסט טאותרפיסט בשיטת 12 הצעדים.

23/06/2022

החלה ההרשמה ללימודי פסיכותרפיה ממוקדת טראומה והתמכרויות לשנת 2022-2023
👇👇👇👇👇👇👇

מומחים באוניברסיטה של החיים?

✅ מוכר כגמול השתלמות למורים בשנת שבתון

מכללת טאותרפיה בשיתוף המכללה האקדמית דוד ילין לחינוך וטיפול.

שני קורסי פסיכותרפיה ממוקדת טראומה והתמכרויות נפתחים בסוף אוקטובר.

ימי שני בוקר
ימי שלישי ערב

✅ רוצים להיות בתחום הכי חם, כואב, קשה, מנוכר ומרתק בעולם.

✅ בתור מכור נקי ד"ר מזרחי אברהם שלמד שנים רבות באקדמיה הבין בדרך הקשה שצריכים להקים מכללה אנושית רוחנית יחודית עבור נושאי הטראומה והתמכרויות ומשברי חיים.

✅ הוא מכנה אותה בשמחה "מכללת היחפנים" ואת הגישה שפיתח כינה "פסיכותרפיה הדדית של שותפות בדרך".

✅ הכלי המופלא הזה שנלמד 3 שנים הביא בשורה מופלאה לעולם הטיפול.

✅ כבר כיום בוגרי טאותרפיה הם המטפלים המבוקשים ביותר בישראל.

✅ הם מטפלים, מרצים, בעלי מרכזי גמילה, בעלי מרכזי יום, הבוגרים של טאותרפיה עם קליניקות מלאות.

✅ אנו בעידן של מגיפה וללא בוגרים רבים של טאותרפיה הסיכויים להחלמתם של מיליוני בני אדם יהיה מוטל בספק גדול.

✅ בואו להיות הדור הבא במכללה הכי ייחודית שונה ומבוקשת בישראל.

✅ אתם מוזמנים והצוות הבכיר שלנו ישמח ללוות אתכם בבית המיוחד שבנינו השנה.

הלימודים בחסות ושותפות רבת שנים עם ותעודה מטעם

המכללה האקדמית דוד ילין לחינוך וטיפול ומכללת טאותרפיה.

טל: 03-7788766

יגאל דהן
מנהל המכללה.

07/06/2022

לראות את הצל :
להתבונן פנימה, לא לתת להגנות להסיט את מבטי מהאמת.
והאמת היא, מה שזרעתי אקצור, מזרע האופל או מזרע האור.
לעולם עדיף לוותר על שליטה בכל מסווה ואף של ריצוי,
ולעולם לא למכור נשמתי במסווה של חופש גמור.

04/03/2022

עם אמביציה, אתה מתחיל

עם עבודה, אתה מתקדם בדרך ומסיים דברים

כך זוכים בפרס

כי ללא אמביצה אתה לא מתחיל כלום

וללא עבודה אתה לא מסיים כלום

ובמצב כזה שום פרס לא יגיע אליך סתם

*אתה חיב ליזכות בו*