עמית שר פילאטיס Amit Sherr Pilates

עמית שר פילאטיס Amit Sherr Pilates אימון לנשים, דגש על שיקומי ואחרי לידה

מאמנת נשים להגברת מודעות גופנית, למתוח לאהוב ולשמוע את הגוף! להפעיל בצורה נכונה שרירים פנימים- שרירי הליבה! לאסוף את ריצפת האגן והבטן בצורה בטוחה ומדוייקת! ולזכות בגוף מאוזן וחטוב!

סדנה לשחרור כאבי גב 30.5.22 ערבמוזמנת למצוא את כמות הלחץ וקצב שאת צריכה לשחרור הגב התחתון כתפיים וצוואר. בסוף השעה תצאי ...
24/05/2022

סדנה לשחרור כאבי גב 30.5.22 ערב
מוזמנת למצוא את כמות הלחץ וקצב שאת צריכה לשחרור הגב התחתון כתפיים וצוואר. בסוף השעה תצאי עם הקלה מטורפת! מתאים גם למי שסובלת מפריצות ובלטים בעמוד שידרה. עבודה עצמית עדינה ונעימה🌷

16/12/2021

האיזון בין חוזק לגמישות!
לקח לי המון זמן (יותר נכון לחצי השני) למצוא את המפעל שמייצר בדים עם תו תקן לשאת משקלים גבוהים בתנועה אך רכים ונעימים בד בבד…😅
והנה זה קרה!!
זה חשוב לזכור שגם עם הגוף אנו רוצות לחזק ולאסוף אך לא על חשבון גמישות ומתיחות!!
ואת?! תעדיפי מתיחות או לחזק?

בואי נדבר רגע על להכנס לתנוחה וללמוד להרפות את הגוף לתוכהלשחרר את הגוף ולתת לו להפתח לאט, ללמד אותו גבולות חדשים… או אול...
15/11/2021

בואי נדבר רגע על להכנס לתנוחה וללמוד להרפות את הגוף לתוכה
לשחרר את הגוף ולתת לו להפתח לאט, ללמד אותו גבולות חדשים… או אולי אלו גבולות של המוח שהגוף פשוט התרגל, מקומות שתקועים ולא משרתים אותנו יותר
בואי נדבר על ללמוד להרפות…
כדאי לך זה נעים!!

13/10/2021

אם לקחת תנוחה אחת לאי בודד זו זו…
יש בה כל כך הרבה ממה שאנחנו מונעות מעצמנו ביום יום!!
היא פותחת את הנשימה! את הלב, בית החזה🥰
מותחת את הגב עם תמיכה שכזו שנותר רק להרפות ולהתמסר..!!
תנוחה שנפלה מגנעדן …
אוהבת להתפנק?! ממליצה לנסות לנשום עמוק מאוד בתוכה ולהתכונן להתאהב…
** גודל ההקשתה משתנה בהתאם למבנה גוף רמת גמישות וכמובן איך עבר עליך הלילה(!) צריך להרגיש מאוד בנוח וללא מתח בצוואר או בגב, לרפד להעלות ולשנות מנח אגן וראש, עד שחונים ממש בתוך גנעדן ולא בכניסה או ליד…
והעיקר לבריאות🍯

לכי תסבירי חוויה שהיא מסע במילים…כל מסע בכלל שונה וכל כך אישי!איך תעבירי את החוויה של לטעום שוקולד לחסר טעם?! את הנוף הכ...
26/09/2021

לכי תסבירי חוויה שהיא מסע במילים…
כל מסע בכלל שונה וכל כך אישי!
איך תעבירי את החוויה של לטעום שוקולד לחסר טעם?! את הנוף הכי מושלם לעיוור?!
אמבטית גונגים היא טיול של המוח למחוזות אחרים, שוטף בצלילים מרפאים בסטודיו שלי מזה זמן מה, והתגובות השונות מחייכות לי ת׳לב כבר תקופה, המיוחדת בינהם הייתה במסע האחרון של נשמה טובה שגם כבדת שמיעה… היא ברכה אותי 🌺 זה צלילים שנכנסים לנקבובית ולאו דווקא דרך האוזן. זה שוטף את כל הגוף ולך נשאר רק להתמסר ולתת למוח לוותר לרגע על המחשבות שמציקות לשאר הגוף להרפות לרגע ולקחת אותך למסע בין כוכבים.
״זה צלילים שהיו שהעולם נברא, כוכבים נוצרים וכך זה נשמע״ אמרה טיילת אחרת…

חמישי הקרוב יש טיול נוסף, מוזמנ.ת🤩
#אמבטייתגונג

13/09/2021

על ״פיפי קריירה״ שמעת?! והאם גם לך יוצא לדחוף שממהרת?
אז המושג פונה לכל אותן נשים שהזמן דוחק בהן, ולא מאפשרות לעצמן להתפנות בנוחיות בשלווה, כדי לסיים מהר דוחפות את השתן החוצה!!

אחד הסיפורים היותר נפוצים, אמא בהיסטריה בדרך להוציא את הילדים מהמסגרות בסוף יום עבודה שהיא קולטת שכל היום לא התפנתה, היא אצה רצה לשירותים מבינה שהיא כבר הייתה צריכה מזמן להיות באוטו…

ע״מ לשמור על רצפת אגן בריאה-
הקפידי להתפנות שהיא מאותת לך! (ההתעלמות בעייתית בכל כך הרבה רבדים פיזיים אך דווקא הנפשי בעיני קשוח מכל, שאת מתעלמת מצורך בסיסי(!) של עצמך את מורידה עצמך לתחתית של סדרי העדיפויות…)
שאת מתפנה אפשרי לעצמך לשבת בנוחות ולהרפות עד להתרוקנות מלאה!
דחיפה של השתן החוצה דוחפת גם את רצפת האגן שלך וגורמת לה לנזק!! בעיקר אם מדובר בהרגל קבוע.
יש לך רק אחת כזו🤩 שמרי עליה💃🏻

09/09/2021

הלב שלי הלך הבוקר לגן🥺
אחרי שנה ותשע בבית איתי, תינוקת קורונה שלי… איך האחים שלך נדחפו לנו להחלמת לידה, להסתגלות שלך לחיים פה בבית. רגעים של אושר לצד קושי תהומי, כמה ייחלתי וחיכיתי לזמן לעצמי ולשגרת מסגרות כאילו לא קשור לקצה השני שלי שרצה להתחרט הבוקר ולחכות לאוקטובר ואולי אפילו דצמבר?! הקושי של הפרידה בבוקר ואולי גם הנסיון הובילו אותי לשחרר לחלוטין ולשלוח עם החצי השני, אין צורך בדרמה!!
והרגשנות הזו כאילו מפתחת חיים משלה בילד.ה ומקשה על השיחרור…
והשחרור שלי ובאסיפה מחדש להסתגלות שונה נוחה יותר דרך הגוף. ותכלס גם הבטחתי לי לאסוף ולהחזיר אותי לעצמי כי הגיע זמן.
מזכירה שלגוף לוקח בערך שנתיים להתאושש מלידה, כמובן שגם תלוי במספר הלידות שקדמו, איך עברה הלידה, ההריון ובאיזה מצב נכנסנו אליו. אבל האיזון שבחזרה טובה ונעימה קריטי להתמדה!! תזכירי לך כמה לא פשוט ליצר חיים וכמה חשוב למצוא חמלה לגוף ולאהוב אותו על היותו ועל מה שהעניק לך!! לתמוך בו בדרכו לגזרה הרצויה. והיידה לדרך…
מוזמנת להצטרף אלי🌺
כמעט אחרי החגים שמיייח🥰

במהלך ספטמבר יעלו תאריכים נוספים לטובת מי שלא הספיקה באוגוסט🙌
24/08/2021

במהלך ספטמבר יעלו תאריכים נוספים לטובת מי שלא הספיקה באוגוסט🙌

רגעים קסומים של סוף שיעור…בסופו של שבוע מודעות להנקה. אני מהמכורות, אם הייתי חייה בחברה שבטית הייתי בטח מהמניקות של השבט...
07/08/2021

רגעים קסומים של סוף שיעור…
בסופו של שבוע מודעות להנקה.
אני מהמכורות, אם הייתי חייה בחברה שבטית הייתי בטח מהמניקות של השבט, ככה אהבתי את זה (אולי באוגוסט פחות😅), אבל מדהים בעיניי לראות שאין באמת קשר בין גודל השד לכמות החלב והאיכות, ועל כך יעידו ילדי השמנת שלי…😇
ונכון ששבוע המודעות נגמר אבל מניקות יש סביבנו בשפע🙏🏻 נתקלת באחת?! תגישי לה מים, אפילו בלי לשאול.
ולך מניקה יקרה, זה לא באמת לוקח 5 דקות, כמות הפעמים שאנחנו נעשה הכל העיקר שיהיה לבייבי נוח לא באמת שווה את הכאב בשכמות ובכתפיים, תתמקמי בתנוחה שטובה גם עבור הגוף שלך, תאהבי את עצמך לפחות כמו את הבייבי! זה מסר נפלא עבורו.ה מרגישים את זה בחלב😄
תודה לדינה ושניר על תמונה מרגשת🥰

Address

Kfar Sirkin

Telephone

+972546965282

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עמית שר פילאטיס Amit Sherr Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category