לֶמוֹן דְבׇש - הכל יחסים.

לֶמוֹן דְבׇש - הכל יחסים. למון דבש זו דרך חיים. כשהחיים מזמנים לנו לימונים, אפשר לבחור מה לעשות איתם. כולם מכינים לימונדה מלימון. אני מכינה דבש! ויש לי את המתכון.

למון דבש זה המוטו שלי. אני מאמינה בזה כדרך חיים, חיה כך את חיי ובעיקר רוצה להפיץ את הבשורה. זה הייעוד שלי - לסייע לאחרים לשפר את איכות חייהם ולחיות טוב עם עצמם ועם הסביבה שלהם.

שמי ורוניקה, אני מאמנת אישית, מנחת קבוצות ויועצת עסקית. אני כאן כדי ללוות, לתת כלים ולתמוך במי שרוצה לצאת מאזור הנוחות ולהגיע לאזור הצמיחה, ההתפתחות והמימוש העצמי. כאחת שעשתה את זה בחיים הפרטיים שלה, אני יכולה לומר ששם מתח

ילים באמת לחיות. המטרה שלי היא לגרום לכמה שיותר אנשים להיות בטוב בכל אחד מפלחי החיים: קריירה, משפחה, חברים. כי אנחנו כבר פה, אז בואו נפיק מזה את המירב ונהנה!

06/04/2026

ישן
ועדכני.

04/04/2023

יציאה לחירות נפשית

בן חורין נפשית אינו משועבד להתנהגויות שלו או של אחרים. אם דפוסי חשיבה והתנהגות, מיתוסים, מוסכמות ודעות קדומות משעבדים אותך (מודל היופי, גזענות) או הרגלים כפייתיים, דחפים ויצרים (כסיסת ציפורניים, עישון), או ערכים חומריים, מותרות ופינוק (קניות, פלאפון), אז פסח זה הזמן להוציא את הנפש לחירות.

יציאה לחירות נפשית.
כמו שרכב זקוק לדלק, מים, שמן וטיפולים, כך גם הנפש. הדלק, מים ושמן שלה הן מודעות עצמית ובחירה חופשית, החירות הנפשית שלנו. שמאפשרת לנו שיח עמוק וכנה עם עצמנו או עם הזולת, בחירת מטרות וקידומן וקבלת החלטות מושכלת. חירות נפשית מעניקה לאדם את הידיעה מה הוא רוצה ומה מתאים לו בחיים, מה הכוחות שלו, מה חוסם אותו ואיך הוא יכול לכוון את חייו בצורה הטובה ביותר.

איך יוצאים מעבדות רגשית לחרות?
אחת הדרכים להשתחרר ממה ‘שמעביד אותנו בפרך’, כובל ומונע בחירה חופשית, היא רגשות חיוביים, הדלק לחיים. הם נותנים אנרגיה: שמחה, התלהבות, התאהבות, סקרנות, משיכה, התרגשות, אושר, תחושת בטחון, אמון, קירבה, נינוחות, מוגנות, מסוגלות ועוד.

בוחרת בחרות!
לא להיות עבד של האוטומט, הלחצים, החרדות, הכעסים והעלבונות. להיות חופשייה לבחור את צעדי כי אני מנהלת את עצמי מתוך מודעות.
בפסח אבל לא רק.
חג חירות שמח!
למון דבש- הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים

050-3623355

02/04/2023

יש קשר הדוק בין הסביבה בה אנו חיים לבין הנפש שלנו. פסח, זו הזדמנות מצויינת לעשות סדר בחדרים ובמגירות. גם של הנפש.

אומרים שחוסר סדר חיצוני מלמד על חוסר סדר פנימי, שהחוץ הוא ההשתקפות של הפנים. סביר שמי שחושב מסודר ותבניתי ומתנהל בסדר יום מאורגן, לא יהיה אדם מרושל.

די פשוט לשנות את זה. משליטים סדר פנימי דרך יצירת סדר חיצוני. מנקים מתוך כוונה. בריכוז, לאט לאט, חדר חדר. לא מהר כדי לגמור עם זה, זה לא משרת את המטרה.
תוך כדי הסדר, מסדרים את המחשבות. כשמנקים אבק מדמיינים איך הניקיון מתחולל בתוככם.
פנו כל מה שאתם לא רוצים יותר. מה שאתם מפנים מסמל ערמות של מחשבות ורעיונות שלא יצאו לפועל אבל עדיין מקשים על הארגון של המחשבות שלכם.
כשתסיימו להשליט סדר בחוץ, תרגישו איך זה משפיע עליכם גם מבפנים.
מה שנשאר זה לתרגל. זה מה שיעשה את ההבדל.
ואני אומרת, סדר זה לא רק בפסח.
למון דבש- הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים

050-362335

30/03/2023

התמדה היא הדלק של הצלחה בחיים.

שמעתי לא מעט סיפורי הצלחה. מאחורי הקלעים של חלק מהם, מסתתרות האמירות: “היה לה מזל”, או “היו לו קשרים…״. בשאר, מסתתר המפתח להצלחה בחיים - שינוי הרגלים בהתמדה ובנחישות.

כל אחד יכול לשנות ולהשתנות!
בתנאי שיש לו תשוקה ואומץ להגדיר לעצמו מטרות וכוח להתאמץ בהתמדה עד להשגת המטרה.

לשנות ולהשתנות זה מסע…
שנמשך יום אחרי יום, לעיתים גם באמצע הלילה. בזמנים קלים וקשים, גם כשלא בא לנו והמוטיבציה ירודה. כשלא פועלים בנחישות ומתאמצים בעקביות לחולל שינויים ולהשיג את המטרות שלנו בחיים, הן הופכות לבלתי מושגות וחסרות ערך.

אפשר להצליח לחולל שינוי!
הדרך להגיע לקו הסיום במסע השינוי רצופה בעשייה עקבית המכוונת למטרה מוגדרת מראש. לאורך הדרך תמרורי האט, עצור ולעיתים גם סיבובי פרסה. כל אלו, הם חלק מהמסע. המפגש עמם, מכתיב את קצב המסע, בו אנו נמצאים בתנועה מתמדת.
למון דבש- הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים
052-3623355

28/03/2023

שינוי.
המחשבה על שינוי עלולה להלחיץ ולבלבל: לשנות מה שהכי כואב או הכי דחוף? לעשות הכל ביחד או לפזר עומסים? ואיך…? ואם לא אצליח…? ואם זה לא יועיל לי…? אולי עדיף בכלל לוותר…? להימנע מעוד כישלון…עוד אכזבה?

בואו נעשה סדר.
אומרים: ״פרה פרה, נוריד את כל העדר״. זו גישה לשינוי ממוקד שמייצר די מהר הצלחות קטנות ומשמעותיות שנותנות מוטיבציה ואנרגיה, אוויר במערכת. ״שיפוצים קטנים״ במראה יתרמו גם למראה טוב יותר וגם לדימוי העצמי ולבטחון.

כשזה נראה בלתי אפשרי…
החלטתי להתחיל לרוץ. ״מרתון״ יראה משימה בלתי אפשרית אם לא אעשה זאת במנות קטנות: 15 דקות בהצלחה ואז 30. קצב שאפשר לעמוד בו, ריאלי. יעד ריאלי עושה את ההיפך מלהלחיץ, מייצר חווית הצלחה ומסוגלות ומאפשר להתחיל בשינויים ולהתמיד בהם.

אין הצגה בלי תפאורה.
בשינוי, נעשה הכל כדי להגדיל את סיכויי ההצלחה: פלייליסט קצבי לריצה לבד, או קבוצת ריצה אם אני רצה ביחד. בכוחם של דברים קטנים להיות ״התוספת שתופסת״ ולהבדיל בין הצלחה לכישלון.

ואם לא הצלחתי…?
לא עשיתי מספיק או לא קבעתי יעד נכון. לוותר? תמיד אפשר. ואפשר גם לא. ולדייק את עצמי, ללמוד, להציב לעצמי יעד חדש, נכון ומדוייק. מייקל ג׳ורדן לא נולד עם אחוזי הקליעה אליהם הגיע…

עדיין מלחיץ?
אם כן, קחו עזרה!
עדיף להיעזר ולא להיכשל. תהליך אימון ממוקד מתחיל מבחירת השינוי הרצוי בחיים, ממיקוד המטרות ומבחירה משותפת של פעולות לביצוע.

למון דבש- הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים

050-3623355

22/03/2023

ליצור לעצמנו צרות😳
משפטים כמו: ״לדברים יש נטייה להשתבש״ או ״החיים מסובכים וקשים…״ הם משפטים שבפועל, עושים לנו צרות.
ולא, אני לא מתכוונת לזה בקטע של אמונה טפלה אלא כעובדה מוכחת.
אז נכון שהחיים מציבים בפנינו אתגרים ולעיתים עלינו להתאמץ ולצאת מאזורי הנוחות שלנו כדי להגשים את הרצונות והמטרות שלנו אבל מי אמר שהכל צריך להגיע אלינו ללא מאמץ? בעצם זה שאנחנו מעניקים לאתגרי החיים ״נטייה להשתבש״, אנחנו משבשים אותם בעצמנו.
שיבוש, הוא תקלה, סוג של הפתעה לא חיובית.
אתגר לעומתו הוא דבר או מטרה שברצוננו וביכולתנו להשיג, אירוע חיובי ביותר!

ועכשיו לעיקר,
אם נתייחס לאתגרים בחיינו כמסובכים וקשים, מה שהם יהפכו להיות!

לא רוצים צרות בחיים…?
תחשבו חיובי. אתגרים בונים ומחשלים אותנו ולא מסבכים ומקשים.

מה תרוויחו מזה..?
האתגרים איתם תצליחו להתמודד, ימלאו אתכם גאווה, תחושת ניצחון ומסוגלות לעתיד.
עם הגישה הנכונה, תאמינו בעצמכם ולא תחששו לקחת על עצמכם יעדים בדרך למטרות שלכם.

למון דבש- הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים

050-3623355

21/03/2023

“לא נוכל לפתור בעיות באמצעות אותה צורת חשיבה שהשתמשנו בה כשיצרנו אותן.”

מבולבלים…?
כשאנחנו חווים קושי או בעייה, אנחנו חושבים שאלו הקשיים והבעיות שלנו.
בפועל, זה לא לגמרי מדוייק. לעיתים, לא מדובר בפתרון הקשיים והבעיות אלא בתופעות לוואי של מקור הבעיה בגללה נוצר הקושי על פני השטח.

למשל בחוסר ביטחון.

אדם בעל ביטחון עצמי נמוך, לעיתים ייבחר ״לוותר מראש…״ במצבים המצריכים הפגנת ביטחון עצמי כמו ראיון עבודה או ניהול משא ומתן על מחיר… אם הוא ייפתור כל בעייה שתתגלה ולא יירד לשורש הבעייה, הפתרונות יהיו זמניים והבעיה תציץ שוב במקומות אחרים בחייו, למשל בדייט או במערכות יחסים בכלל.

אם , נבין שהבעיה היא ביטחון עצמי נמוך באופן כללי ונעסוק בפתרון הקושי עצמו, נבטיח שלהבא, בכל סיטואציה בה נדרש ביטחון עצמי גבוה, לא יצוץ קושי.

אם היינו פותרים רק את הקשיים שהתגלו מבלי לטפל במקור הבעיה שיצרה את הבעיות - הבעיה היתה נשארת וחוזרת להתבטא שוב ושוב בבעיות נוספות שעתידות להתגלות...

למון דבש- אימון אישי וזוגי לחיים
050-3623355

16/03/2023

זוגיות
זוגיות היא ״ריצת המרתון״ של החיים שלנו. היא נחשבת לאחת ממשימות החיים החשובות והמתגמלות. טובה או לא טובה, היא מפעילה את כל שרירי הנפש ועושה את זה בעצימות גבוהה.

באותה מידה שלא נשתתף במרתון בלי להתכונן ולהשקיע מאמץ, לא הגיוני לצפות לזוגיות נפלאה בלי להשקיע בה. וזה חשוב לפני, תוך כדי ואפילו אחרי.

אז אולי זה יפתיע אותך לגלות שעבודה עצמית היא ההשקעה הכי טובה שאפשר לעשות עבור הזוגיות שלכם.

מי לא רוצה זוגיות? לאהוב ולהיות מאוהב? להרגיש אהבה אמיתית?
ואולי מרגיש לך שנדרשת לך עזרה בשימור אהבה קיימת?

תהליך אימוני ייסיע לך לעמוד במשימה. הוא יחשוף אותך לשיטות ויאפשר לך להיכנס ולשמור על כושר זוגי.

לֶמוֹן דְבׇש - הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים
050-3623355

13/03/2023

להיות מאושרים ב 2 שלבים:

שלב 1 – לייצר פחות סבל.
אנחנו אלופים בלייצר לעצמו תיסכולים… בשלב הזה מפחיתים בייצירת צרכים וסיפוקים כמו "עוד כסף... מכונית יותר מפוארת... חופשה מהחלומות...". אני לא מתכוונת לחיות בצניעות אבל אפשר לחיות טוב עם מה שיש לנו ולוותר על תחושת המחסור.

השלב 2 – הפקת רגשות טובים.
קיימות 2 דרכים להפיק רגשות חיוביים. הראשונה היא חשיבה חיובית. להפיק את היתרון שבכל מצב, להדגיש את החצי המלא של הכוס (בלי להתעלם מהחלק הריק). הדרך השנייה היא דרך הגוף. תנוחות מסויימות, כמו חיוך למשל, גורמים למוח להפריש חומרים שגורמים להרגשה טובה. ברגעי קושי, חשוב לחייך. הגוף כבר יעשה את העבודה. די מהר, נרגיש טוב יותר.

אז נסו את זה לבד בבית. תיזרו ותתאמנו על זה. לא הצלחתם? בשביל זה אני פה!

למון דבש- הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים
052-3623355

01/03/2023

״לא נראה לך שהגזמת...?״
אנחנו נוטים להיות לעתים דרמטיים יתר על המידה ולהגזים בתגובות שלנו בצורה לא פרופורציונלית למתרחש סביבנו. דוגמה טובה לכך היא יציאה וטריקה של דלתות בעת ויכוח והתנהגות לא בוגרת בעת דיון שאולי לא נראה לרוחנו. להתנהגות מהסוג הזה אין שום מקום במערכת יחסים, שכן היא שמה אתכם במרכז העניינים, שוללת את הדברים המהותיים סביבכם וגורמת לאיבוד האמון בכם ובזוגיות.

תרגיעו!!!
אם אתם מרגישים שאתם מתנהגים בצורה כזו ונוטים למתוח ויכוחים משום שאתם בטוחים שהרגשות שלכם ראויים להתייחסות, נסו לטפל בבעיה בעזרת יועץ זוגי או הבינו שבני הזוג שלכם לא תמיד יהיו מוכנים לשאת הגזמות בדיונים והם עלולים להאמין שלא ניתן לסמוך עליכם בהחלטות חשובות, שכן אתם לא מתמקדים בעיקר, אלא בעצמכם.

אז מה לעשות?
אם אתם חשים שיש לכם נטייה מוגזמת לדרמה, השתדלו לנתק את עצמכם מההתנהגות הזו ואל תתחילו ויכוחים על עניינים קטנים ולא משמעותיים שעלולים להזיק למערכת היחסים שלכם.

למון דבש- הכל יחסים.
אימון אישי וזוגי לחיים
052-3623355

#קואצינג #אימוןאישילחיים #שינויבחיים #או

Address

הכרמל
Kfar Saba
4465008

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+972503623355

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when לֶמוֹן דְבׇש - הכל יחסים. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category