עידו פוזנר - מאמן כושר טיפולי בכפר סבא

עידו פוזנר - מאמן כושר טיפולי בכפר סבא מאמן כושר פרטני וקבוצתי,
לאורח חיים בריא
לבני נוער, ועם התמחות בתחום הטיפולי שיקומי

15/07/2020

טל טל היקרה המתאמנת שאותה אני תמיד נותן כדוגמא לכוח רצון .
כבר זה שנתיים שהיא מגיעה פעמיים בשבוע השכם ב 5:30.

התהליך שהיא עברה החל מירידה משמעותית במשקל ועד ירידה דרסטית ברמת כאבים שהיו לה .

הבינה מההתחלה שמדובר פה בתהליך ושאין פה תרופת קסם ...

אימצה לעצמה את הספורט כדרך חיים לא רק באימונים עצמם אלא גם ביום יום שלה.
אפשר ממש להבחין אצלה שככל שהדרך נמשכת האמונה שלה בגוף שלה פשוט מתעצמת.

עקביות וצעדים קטנים הם אלה ללא ספק שגורמים לנו בסופו של דבר לשינוי המיוחל שגורם לנו להרגשה הכי טובה שאפשר לבקש .
אלופה אמיתית !!!

עידו פוזנר
אימוני כושר טיפוליים בסטודיו פרטי בכפר סבא
מוזמנים להיות בקשר.

01/06/2020

מילי היקרה מגיעה אלי לאימון פעמיים בשבוע לא מפספסת ולא מוותרת, למרות שאני יודע שמבחינתה אחרי יום שלם בגן הילדים להגיע לאימון זאת משימה מאוד לא פשוטה ..

ובכל זאת היא מגיעה ונותנת מעצמה 100 אחוז אם לא יותר.

לראות את התהליך שהיא עוברת זאת זכות אדירה בשבילי.

ולשמוע ממנה: "תקשיב עידו אני ממש מרגישה שאני פחות כואבת וההרגשה שלי רק משתפרת".
אין סיפוק יותר גדול מזה מבחינתי .
אז כול הכבוד מילי באמת מגיע לך .

עידו פוזנר
אימוני כושר טיפוליים בסטודיו פרטי בכפר סבא
מוזמנים להיות בקשר.

https://www.bebekosher.com/

"פרקינסון - שלושה נוירולוגים שונים אמרו לי לפני 5 שנים את המילה הזו. בנוסף לתסמיני המחלה החלו לי גם חרדות. מאז, ניסיתי כ...
05/02/2020

"פרקינסון - שלושה נוירולוגים שונים אמרו לי לפני 5 שנים את המילה הזו. בנוסף לתסמיני המחלה החלו לי גם חרדות. מאז, ניסיתי כל דרך אפשרית כדי להירגע ולשפר את מצבי.

היום אני יודעת שברגע שאפסיק להתאמן זה כמו להיכנע למחלה ולהרים ידיים. יכולתי פשוט להקשיב לרופאים, לקחת כדור ולהגיד "יהיה בסדר".

מהרגע שהגעתי לעידו והתחלתי להתאמן משהו קרה.
הפעילות הגופנית ממש מקלה עלי כי היא גורמת לי להיות מודעת לכל שריר שיש לי בגוף וזה מאוד עוזר לי. אני גם שמה לב שאם כמה ימים אני לא מתאמנת זה לא מרגיש לי טוב. אני ממש מרגישה איך הגוף שלי מתנוון.
מבחינתי פעילות גופנית היא חובה! האימון משפר לי את האדרנלין ואת ההליכה, והכל מרגיש יותר טוב.

אני חושבת שאימון כושר צריך להתבצע באופן אישי מהסיבה שיש תקשורת יותר חופשית ואפשר להעלות בעיות שעולות בלי לחשוב פעמיים.

מאז המחלה, שרירי הגרון נחלשו לי וממש קשה לי לדבר.
ביום יום אני מרגישה כאילו מישהו מחזיק לי את הגרון ואומר לי "אל תדברי". מרגישה כאילו מישהו למעלה סתם לי את הפה ואני אחת שהכי אוהבת לדבר ולהסביר ולנאום. ופה באימון כושר, שזה רק אני לבד, אני מרגישה שנותנים לי את הבמה ואני יכולה לדבר חופשי כמה שבא לי."
------------------
אני מרגיש שנפלה בחלקי זכות ענקית ללוות מתאמנים כמו ענת ולראות כל פעם מחדש איך הפעילות הגופנית תומכת בהתמודדות עם מחלות כמו פרקינסון שמחלישות את השרירים והדימוי העצמי.

כשהמוטיבציה והרצון קיימים אין דבר שאי אפשר להשיג.

עידו פוזנר
אימוני כושר טיפוליים בסטודיו פרטי בכפר סבא
מוזמנים להיות בקשר.

https://www.bebekosher.com/

02/02/2020

בוער בי לתת לכם טיפ חחם לחורף ..
כידוע בחורף בגלל שקר והגוף כול הזמן עסוק בלחמם את עצמו אז לפני שנצא מהבית לעבודה לסידורים .נדאג לשים לנו בתיק בקופסא קטנה תמרים , שקדים ,אגוזים .. כדי שברגע שנרגיש שהגוף צריך עוד עצים למדורה הפנימית זה יהיה פשוט ובהישג יד :)
בריאות חברים בריאות !

"מהרגע שהגעתי לעידו החיים שלי השתנו וכמו שאמרתי, יש את החיים לפני והחיים אחרי. מעבר לירידה המשמעותית במשקל, כל ההרגשה הש...
16/01/2020

"מהרגע שהגעתי לעידו החיים שלי השתנו וכמו שאמרתי, יש את החיים לפני והחיים אחרי. מעבר לירידה המשמעותית במשקל, כל ההרגשה השתנתה - כאבים שהיו פחתו ונעלמו, אני ישנה הרבה יותר טוב, הכל הרבה יותר קל - פיזית ונפשית.

באופן אישי עידו רואה אותי - יודע בדיוק מתי לדרוש עוד ולא לוותר ומצד שני יודע בדיוק מה הגבולות לאותו רגע. מבחינתי הוא לגמרי הפך להיות המנטור שלי.

חדרי כושר תמיד היו משהו שלא התחברתי אליו אבל עם עידו זה משהו אחר, כמו שאמרתי, הוא לימד אותי לאהוב ספורט ובעיקר לאהוב את עצמי ולהאמין ביכולות שלי.

ממליצה ואמשיך להמליץ בחום לכל אחד ואחת - ילדים, נשים, גברים.
אני חושבת שהייחודיות של עידו היא שאין לו אגו, הוא עובד באמת מהלב, רואה את האדם שעומד מולו ויודע להתאים לו בדיוק את מה שהוא צריך."

תודה לטל סולומון היקרה על האמון - את אלופה אמיתית.

עידו פוזנר
מאמן כושר טיפולי
https://www.bebekosher.com/

"וואי אני לא מאמינה שאני עושה את השיחה הזאת,הייתי צריכה מלא אומץ, אני כל כך לא בכושר ברמה מפחידה אז אני מבקשת שתתחשב בי....
16/01/2020

"וואי אני לא מאמינה שאני עושה את השיחה הזאת,הייתי צריכה מלא אומץ, אני כל כך לא בכושר ברמה מפחידה אז אני מבקשת שתתחשב בי. אה וגם יש לי בעיות מפה ועד דרום אמריקה...
כואבות לי הברכיים והצוואר כל שני וחמישי נתפס לי.
מה עושים? איך מתחילים ?איך אתה יכול לעזור לי ? אני מרגישה שהדבר שאני הכי רוצה זה שיהיה לי נעים להסתובב בגוף שלי "

אני מכיר כל כך טוב את החשש הזה, את הפחד מפעילות גופנית, שמגיע עם רצון מאוד גדול לשינוי של ממש .

רוב המתאמנים שלי הם, בוא נאמר, כבר ילדים ממש גדולים.
רובם בגיל השלישי שהתחילו עם חששות ועם כאבי גב \ ברכיים \ צוואר . בעיות שינה וחולשה כללית של הגוף .

אז הגישה שלי היא שכל אחד ולא משנה בן כמה הוא או מה הקושי שלו או מה חוסם אותו או מה הוא מרגיש כלפי היכולות שלו, יכול להגיע למצב שהוא שומר על שגרה שוטפת של פעילות גופנית גם מעבר לאימונים הקבועים איתי .

אני דואג גם באימונים עצמם וגם מחוץ למסגרת האימונים תמיד להיות בקשר עם המתאמן ותמיד נותן לו אוזן קשבת וממש מלווה אותו לאורך כל הדרך בתשומת לב תמידית .

עידו פוזנר מאמן כושר טיפולי .
https://www.bebekosher.com/

24/12/2019

אם כבר באנו את החושך לגרש ..
כבר מספר פעמים יוצא לי לשמוע את המשפטים:
"יש לי במשפחה היסטוריה של כאבי גב "
"במשפחה שלי זה ידוע שיש לנו גב חלש "
"אני מתכופף לא נכון צריך לשמור על גב ישר ולכפוף את הרגליים "
זה מחזיר אותי אחורה לימי הטיול שאחרי הצבא ..
יצא לי לראות שם נשים שעובדות בשדה והם מבלות המון זמן במצב
של עמידה עם גב כפוף ולאחר מכן הם אוספות את כול מה שאספו למין סל כביסה שיש לו חגורות כאלה לכתפיים . בוא נגיד לא בדיוק תיק עם מערכת גב כמו שיש לנו . והאמת שלרוב שמתי לב שיש להם חיוך על הפנים .
עוד אני זוכר את עצמי מטפס על הר בדרך לעוד יעד נחשק שמצריך עליה ברגל , כמובן שהלכתי עם התיק הגדול שלי . ובדרך עקפו אותי כמה מקומיים כשרצועה רחבה מונחת על ראשם ועל הרצועה הזאת הם סחבו כמה ארגזים של קולה ועל פניהם לא ראיתי שום סימן למאמץ כלשהו .
מעניין אם כול האנשים האלה שראיתי מישהו מהם חושב שיש לו גב חלש .
אני מנחש שלא ..
רוצה לומר בכול זה שהגב שלנו הרבה יותר חזק ממה שאנחנו מדמיינים ואנחנו צריכים לתת לגוף שלנו הרבה יותר קרדיט .
ועם כול הכבוד למה ששמענו מהסביבה שלנו צריך לתת לשמועות האלה את מקומם הראוי ..
חג שמח :)

"אבל איך אני ארים את המשקל הזה ?""כשאתה עושה את התרגיל זה נראה נורא קל "" וואי אין לי כוח היום .. היה לי יום מטורף "" שו...
12/11/2019

"אבל איך אני ארים את המשקל הזה ?"
"כשאתה עושה את התרגיל זה נראה נורא קל "
" וואי אין לי כוח היום .. היה לי יום מטורף "
" שונא\ת את התרגיל הזה פשוט סיוט "
לפעמים אני חושב שאולי עדיף שהמוח שלנו לא ישמע את מה שיש לנו להגיד כי יש מצב שהוא קצת נפגע כשאנחנו ממעיטים מכוחו ...
כאילו כול פעם מחדש אנחנו מעמידים את הגוף במבחן אבל במידה מסויימת מתקשים להאמין שנצליח .
תארו לכם קבוצת ספורט שבאה עם נבחרת מעודדות שכול אחת יותר מבואסת מהשנייה , הניחוש שלי שהקבוצה הזאת לא תנצח בהרבה משחקים .
אני מאמין במטרות ויודע מה החשיבות שלהם , ועם זאת המערכת שנקראת הגוף שלנו והצבת אתגרים קטנים שבדרך והצלחה בהם למרות הקשיים היא זאת שמביאה אותנו לשפר את איכות החיים שלנו לטווח הארוך .
להיות חיובי זאת המטרה ,זה מה שיעשה את ההבדל ויביא את השינוי .
:)

באימון כמו בחיים אנחנו תמיד רוצים שהכול יהיה מושלם ושילך בדיוק לפי התכנית , צריך לזכור שלא תמיד הכול יהיה כמו שחשבנו .בר...
22/09/2019

באימון כמו בחיים אנחנו תמיד רוצים שהכול יהיה מושלם ושילך בדיוק לפי התכנית , צריך לזכור שלא תמיד הכול יהיה כמו שחשבנו .
ברגע שנוריד מעצמנו את הציפייה הזאת נוכל להיות הרבה יותר משוחררים ושקטים וזה דבר שיאפשר לגוף שלנו לתת את המקסימום שהוא יכול בכול מצב .
אז אם פתאום באימון הרגשתם שאתם לא בשיא היכולת , זה בסדר תסלחו לעצמכם , זה מה שיגרום לכם להתמיד ולהיות עקביים .

Address

עמק החולה 4
Kfar Saba

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when עידו פוזנר - מאמן כושר טיפולי בכפר סבא posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to עידו פוזנר - מאמן כושר טיפולי בכפר סבא:

Shortcuts

Share

Category