G.fitness 𓂀

G.fitness 𓂀 G. FITNESS - מאמן שלוקח אותך אישית !!!

מי אנחנו גפן אימונים אישיים?
הדף בפייסבוק מנוהל ע"י גפן בוגר מכון וינגייט בעל ניסיון של 20 שנים בתחום, פרי השקעתו של ד"ר שמוליק ירון ממייסד חדרי הכושר FITNESS ישראל.
וברבות השנים פרי השקעתו של הפיזיולוג הראשי בבית חולים מאיר .
מגיע לביתך או הגעה אליי לסטודיו בשעות הנוחות לך עם כל הציוד הדרוש ומבטיח להביא אותך למקסימום תוצאות ולמטרות שאתם תציבו לעצמכם.
- שיקום לבבי;
- בניית תוכנית אימונים ומעקב;
-

עיצוב וחיטוב הגוף ובניית עצם;
- שיפור הכושר הגופני הכללי;
- שיפור הכוח הסיבולת והיציבה;
- תוכנית להרזיה ולהפחתת אחוזי שומן;
- שיפור הגמישות והתנועה;
- אימונים לילדים ולמבוגרים;
- ייעוץ בנושאי ספורט בריאות וכושר;
- העלאת רמת האנרגייה הגופנית תוך הרגשה נפלאה;
- אימונים אישיים כמתנת ימי הולדת;
- אימונים לאחר הריון ועלייה במשקל...

ועוד הרבה יותר !!

זהו זה !
היום כבר לא צריך לצאת מהבית, לעמוד בפקקים, להמתין למכשירים שהתפנו ןלהתחכך במתאמנים אחרים על מנת להרגיש מצוין ולהראות טוב כמו שתמיד חלמתם !!

*** רבים מתאמנים איתנו מה אתך?....
לפרטים נוספים נא ליצור קשר בעמוד האוהדים..

21/01/2026

לסילבסטר סטאלון, בגיל 79, עדיין יש את זה, עדיין מעורר השראה.
מכון הכושר הוא מקלט.
תמיד יש מקום להשתפר.

אז תנו כבוד לאגדה שלנו 💪🏾💪🏾💪🏾

שמתמידים בעיקשות התוצאות באות ! ולא זה לא משנה מה הגיל שלך... #שינוי #שינויאורחחיים #שינויגישה #שינויהרגלים #ברי...
01/12/2025

שמתמידים בעיקשות התוצאות באות ! ולא זה לא משנה מה הגיל שלך...

#שינוי #שינויאורחחיים #שינויגישה #שינויהרגלים #בריאות #אימונים #אימוניםאישיים #אימוניכושר #מאמןאישי #מאמןכושראישי #מאמן #רעננה #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #הודהשרון #הרצליה #רמתהשרון #רמתגן #רמתאביב

אכלתם אתמול בערב ארוחה כבדה או גדולה יותר? אוכלים בבוקר קוראסון? בורקס? חתיכת עוגה? #השמנה #השמנהבטנית #שומןבטני #שו...
25/11/2025

אכלתם אתמול בערב ארוחה כבדה או גדולה יותר? אוכלים בבוקר קוראסון? בורקס? חתיכת עוגה?

#השמנה #השמנהבטנית #שומןבטני #שומן #מחלות #מחלהכרונית #סוכרת #סוכרתיים #השמנה #שומןרווי #אלכוהול #מחלותכבד #אינסולין #לבלב #כלייה #לב #מחלותלב #מחלותלבוכלידם #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #מאמןכושראישי #מאמןשיקומי #לחץדם #דופק

יפעת הגיעה אליי עם כאבים חזקים מאד בגב תחתון. במהלך הטיפול התגלה חוסר איזון באגן, כאשר צד אחד היה מורם יותר מהשני, מה ...
30/10/2025

יפעת הגיעה אליי עם כאבים חזקים מאד בגב תחתון. במהלך הטיפול התגלה חוסר איזון באגן, כאשר צד אחד היה מורם יותר מהשני, מה שיצר תחושת כאב והעמסה על הגב. חוסר האיזון הזה גרם גם לכך שאחת מהרגליים נראתה ארוכה יותר מהשנייה. בעזרת טיפול מדויק ומעמיק, שכלל עבודה על השרירים, נשימה והיציבה, הושג שחרור ושיווי משקל באופן מיידי – והאגן חזר למנח תקין. בעקבות כך נעלמה האסימטריה בין הרגליים והכאבים פחתו משמעותית. כואב לכם גם? דברו איתי עוד היום אל תדחו את הכאבים !
#גבתחתון #כאביגב #כאביגבתחתון #עיסוי #שחרורכאבים #שחרור #הרפייתשרירים #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #מאמןכושראישי #ספורטתרפיה #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #רעננה #הודהשרון #רמתהשרון #הרצליה

מכירים את זה שכואב לכם בגב התחתון?לפעמים מירוב שככ מציק או כואב הוא מקרין לרגליים או מרים לנו צד אחד של האגן. כבר בטיפול...
05/10/2025

מכירים את זה שכואב לכם בגב התחתון?לפעמים מירוב שככ מציק או כואב הוא מקרין לרגליים או מרים לנו צד אחד של האגן. כבר בטיפול הראשון חל שיפור ניכר,
מס׳ שיטות עבודה וחיזוק שרירים ספיציפיים והכאבים לא יחזרו שוב...
אז למה אתה מחכה?
בוא לטפל בגב הכואב !
מכירים מישהו שנתפס לו הגב? שתפו אותו ותעזרו לו למנוע כאבים וזריקות מיותרות !
#גבתחתון #כאביגב #כאביגבתחתון #עיסוי #שחרורכאבים #שחרור #הרפייתשרירים #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #מאמןכושראישי #ספורטתרפיה #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #רעננה #הודהשרון #רמתהשרון #הרצליה

קחו השראה - רוני קולמן 💪🏾תשקיעו 2 דק זה ישנה לכם תפיסת עולם מבטיח #השראה #מאמן #מאמןכושר #מאמןאישי #מאמןכושראישי #ת...
14/09/2025

קחו השראה - רוני קולמן 💪🏾
תשקיעו 2 דק זה ישנה לכם תפיסת עולם מבטיח
#השראה #מאמן #מאמןכושר #מאמןאישי #מאמןכושראישי #תלאביביפו #הרצליה #פיתוחגוף #רמתהשרון #רמתאביב #רעננה #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #הודהשרון 🇺🇸 #❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #🫶🏽

⁨ ⁨ ת ו ד ה 🫶🏽מהרגעים שאני מודה שבחרתי במקצוע הנכון אז תודה שבחרת בי להוביל את השינוי הגדול של החיים שלך💪🏾להיות חלק- זה ...
19/08/2025

⁨ ⁨ ת ו ד ה 🫶🏽
מהרגעים שאני מודה שבחרתי במקצוע הנכון אז תודה שבחרת בי להוביל את השינוי הגדול של החיים שלך💪🏾

להיות חלק- זה לא רק לבוא,להתאמן וללכת- עם ניסיון מוכח של 23 שנים, מקבלים מעטפת שלמה שבה לומדים להעריך את הדרך ולא רק את המטרה.
רוצה שינוי ולא יודעת איך ?
זו בדיוק התוכנית בשבילך,
בואי לעשות טוב לגוף ולנפש שלך.
#לקוחות #לקוחותמרוצות #לקוחותמפרגנות❤️ #לקוחותמרוצים #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #מאמןכושראישי #מאמןאיגרוף #מאמןמנטלי #מנטור #שינוי #שינויהרגלים #שינויגישה #שינויאורחחיים #חייםללאדיאטה #חייםללאכאב #דרךחיים

גם אתם רוצים שינוי ולא יודעים מאיפה להתחיל?עשיתי לכם סדר בסדר העדיפויות דפדפו.. #סדרעדיפויות #אורחחייםבריא #שינוי #שי...
04/08/2025

גם אתם רוצים שינוי ולא יודעים מאיפה להתחיל?
עשיתי לכם סדר בסדר העדיפויות דפדפו..
#סדרעדיפויות #אורחחייםבריא #שינוי #שינויים #שינויהרגלים #סביבהתומכת #אימוןרגשי #אימוןכושר #אימוןאישי #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #רעננה #הודהשרון #הרצליה #הרצליהפיתוח #רמתאביב #ניצחון #

⁨מכירים את זה שכואב לכם בגב התחתון?לפעמים מירוב שככ מציק או כואב הוא מקרין לרגליים או מרים לנו צד אחד של האגן. כבר בטיפו...
05/06/2025

⁨מכירים את זה שכואב לכם בגב התחתון?לפעמים מירוב שככ מציק או כואב הוא מקרין לרגליים או מרים לנו צד אחד של האגן. כבר בטיפול הראשון חל שיפור ניכר,
מס׳ שיטות עבודה וחיזוק שרירים ספיציפיים והכאבים לא יחזרו שוב...
אז למה אתה מחכה?
בוא לטפל בגב הכואב !
מכירים מישהו שנתפס לו הגב? שתפו אותו ותעזרו לו למנוע כאבים וזריקות מיותרות !
#גבתחתון #כאביגב #כאביגבתחתון #עיסוי #שחרורכאבים #שחרור #הרפייתשרירים #מאמן #מאמןאישי #מאמןכושר #מאמןכושראישי #ספורטתרפיה #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #רעננה #הודהשרון #רמתהשרון #הרצליה⁩

קנאקים בברך - יוצאים לכם לפעמים? או שאתם מאלה שעושים בכוונה? #קנאקים #קנאקיםזהכיף #ברך #ספורטתרפיה #אורטופדיה #ברכי...
12/05/2025

קנאקים בברך - יוצאים לכם לפעמים?
או שאתם מאלה שעושים בכוונה?
#קנאקים #קנאקיםזהכיף #ברך #ספורטתרפיה #אורטופדיה #ברכיים #מאמןשיקומי #מאמן #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #רעננה #הודהשרון #הרצליה #רמתהשרון #רמתאביב #תלאביב #תלאביביפו

מהרגעים שאני מודה לאל שאני במקצוע הנכון...הגיעה עם מקל הליכה כאבים חזקים אחרי נפילה שבוע של כאבים בלתי פוסקים- #הכרתתוד...
06/03/2025

מהרגעים שאני מודה לאל שאני במקצוע הנכון...
הגיעה עם מקל הליכה כאבים חזקים אחרי נפילה שבוע של כאבים בלתי פוסקים-
#הכרתתודה #לקוחותמרוצות #נפילה #כוסותרוח #עיסויים #שיקוםספורטאים #כאב #כאביגב #כאביצוואר #כאבכרוני #כאביברכיים #כפרסבא #כפרסבאהירוקה #רעננה #רמתאביב #הרצליהפיתוח #הרצליה #רמתגן #הודהשרון #פיברומיאלגיה

גם לכם כואב בצוואר?גם אתם קולטים מול המראה שאתם כפופים שפופים?כמה זמן אנחנו בנייד במהלך היום? מלאאאא !הצוואר שלנו מקבל ...
23/02/2025

גם לכם כואב בצוואר?
גם אתם קולטים מול המראה שאתם כפופים שפופים?
כמה זמן אנחנו בנייד במהלך היום? מלאאאא !
הצוואר שלנו מקבל עומסים לא ״מבורכים״ של עשרות קילוגרמים על החוליות מה שגורם לכאבים נוראיים מגזע המח ועד לאמצע הגב שהמקום הרגיש ביותר הוא הצוואר שלכם תוסיפו לזה את כל הסטרס היומיומי שאנחנו עוברים והנה לכם בעיה צווארית כואבת....
השדרה. ליציבה לקויה יש הרבה שמות ובגדול זה נקרא- קיפוזיס, מה שגורם לגב העליון להתעגל יתר על המידה. גורמים אפשריים לכך כוללים ארגונומיה לקויה ו/או נטייה גנטית. בעידן המודרני, בגלל אורח החיים היושבני או/וחוסר בפעילות גופנית התופעה רק הולכת ומחמירה. הישיבה השפופה וממושכת מול המסכים גורמת ליותר ויותר צעירים לסבול מיציבה לקויה זאת. טיפול ממוקד ומקיף לצוואר יעשה את העבודה וכמובן חינוך הגוף והראש מחדש. שחרור מלא לצוואר ולכאבי הראש שאתם חווים ולעיתים לא יודעים שהבעיה טמונה בנייד שלנו....
אל תחכו שיכאב תתחילו לטפל בעצמכם !
#קיפוזיס #כאביגב #כאביצוואר #כאבראש #מיגרנות #שחרור #חוליותהצוואר #כפרסבא #רעננה #הודהשרון #הרצליה #רמתאביב #רמתהשרון #רמתגן #כפרסבאהירוקה #הרצליהפיתוח

Address

Kfar Saba

Opening Hours

Monday 22:00 - 08:00
Tuesday 22:00 - 08:00
Wednesday 22:00 - 08:00
Thursday 22:00 - 08:00
Sunday 22:00 - 08:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when G.fitness 𓂀 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category