Pilates Power House

21/06/2026

הכי טוב להתאמן עם חברה

תכלס. הכל יותר טוב עם מישהי שאוהבים לצידך. כי אנחנו מאמינות שתנועה היא גם חיבור. שהדרך הכי קלה להתחיל שגרה היא עם מישהי שתחזיק לך את היד (ולפעמים גם תדחוף אותך קצת קדימה).
אנחנו כאן יותר מ-12 שנה, ואנחנו יודעות: מי שמגיעה עם חברה, נשארת.
יש לך חברה שדיברתן על זה כבר חודשים? זה הרגע! הקבוצות שלנו קטנות ואינטימיות, תשלחו לנו הודעה ונסגור לכן אימון ניסיון משותף.

20/06/2026

קיץ וכאבי גב: הקשר הנסתר

אז ככה, יוני מגיע ואיתו משהו שרואים אצלנו שוב ושוב: אנשים שמגיעים עם כאב גב שהתגבר דווקא בקיץ. לא במקרה. ישיבה ממושכת בנסיעות, מזוודות כבדות, שינה על מזרן אחר, פחות תנועה יומיומית. כל אלה מצטברים לעומס על עמוד השדרה שהגוף לא מצליח לפצות עליו לבד. ב-Power House Pilates אנחנו עובדות עם זה כבר יותר מ-12 שנה. יודעות בדיוק איפה הגוף מחזיק את המתח, ואיך להוביל אותו בחזרה לאיזון. תנועה מדויקת, ליווי אישי, מכשירים מקצועיים. זה לא קסם, זה עבודה חכמה.

18/06/2026

האם אני צריכ.ה ניסיון קודם בכושר? ממש לא. פילאטיס מתאים…

האם אני צריכ.ה ניסיון קודם בכושר?

ממש לא. פילאטיס מתאים לכל הרמות, מאנשים שמעולם לא עשו פעילות גופנית ועד ספורטאים מקצועיים. השיטה בנויה על עיקרון של בנייה הדרגתית, וכל תרגיל ניתן להתאמה לרמת המתאמן. בכבר באימון הראשון המדריכה תכיר אותך ואת הגוף שלך, ותתאים את התרגילים בהתאם. אנשים רבים מגלים את הפילאטיס דווקא אחרי שנים של חוסר פעילות, ומגיעים לתוצאות מצוינות.

10/05/2026

ככה נראה יום אצלנו בסטודיו 📸
רגעים מתוך יום הצילומים שלנו בסטודיו-
חיוכים, נשימות, ליבה חזקה וקהילה בתנועה.
זה מה שקורה כשפילאטיס הופך לחלק משגרת החיים
ואימון לחלק מחוויה של תנועה ויחד
המקום שלך מחכה 🤍
צילום: .glickman.photo
תודה לכל מי שהגיע.ה והפכ.ה את היום לחגיגה של תנועה ואנשים .

#פילאטיס #.glickman.photo

06/05/2026

"הלוואי שהתחלתי קודם"

פילאטיס מכשירים עושה משהו שקשה להסביר ,עד שאת מרגישה אותו על הגוף

הפילאטיס לא רק מחזק, הוא משנה את היחס לגוף. היציבה שמשתפרת, כאבי הגב נעלמים , אנרגיה שחוזרת להיות חלק ממך.

ולא צריך ניסיון. לא צריך להיות 'בכושר'. צריך רק להחליט שהפעם את מתחילה.

אנחנו כאן, בסטודיו POWER HOUSE PILATES , עם 12 שנים של ניסיון אמיתי וצוות שמלווה, לא שופט.

השאירי כאן פרטים , ונמצא יחד את הצעד הנכון עבורך להתחיל.

30/04/2026

Life in motion

Power House Pilates

27/04/2026

הגוף שלנו נולד להיות בתנועה.

יש משהו שקורה כשנכנסים לסטודיו, בפעם הראשונה אחרי תקופה ארוכה. הגוף מתחיל לזכור. לא בכוח, לא בלחץ — פשוט... מתחיל לזוז שוב.

אנשים מגיעים אלינו עם כאבי גב שנגררים שנים, עם פחד מפציעה חוזרת, עם תחושה שהגוף כבר לא מה שהיה. ובאפריל, כשהאביב בחוץ, משהו מתעורר.

תכלס - אתם לא צריכים להיות ספורטאים. אתם רק צריכים להגיע.

01/03/2026

12/02/2026

להרשמה:
https://wa.me/972508330311

29/01/2026

לקוחות מספרים