doritpilates

07/12/2024

את אחרי מחלה או פציעה?
שנים את מתכננת להתחיל להתאמן אבל עדיין לא היה לך את הזמן או המוטיבציה?
אז החלטת שזהו זה!
את מתחילה או חוזרת להתאמן, אבל רגע לפני ההרשמה לאימונים קבוצתיים, את רוצה את החיזוק הראשוני של הגוף ובטחון בתנועה, בשיעורים שמוקדשים רק לך!
נעים מאד!
אני דורית, מדריכת פילאטיס מכשירים עם הרבה שנות ניסיון ועם הרבה אהבה למקצוע ולמתאמנות שלי, מזמינה אותך להתקשר אליי ולקבוע שיעור או סדרת שיעורים של אחת על אחת.

לפרטים נוספים 054-743-8305

07/03/2024

12/04/2023

מדריכת פילאטיס בספירה: עוד 6 5 4
(ניגשת לתקן מתאמנ/ת ~ 10 שניות)
ו…4 3 2 1.
מוכר? #מדריכתפילאטיס #פילאטיסזההחיים #פילאטיסמכשירים #פילאטיסקלאסי #פילאטיס

25/03/2023

מבחינה ביו מכנית תפקידו של עמוד השדרה הוא לשאת ולהעביר את משקל הראש והגוף לגפיים ולאגן, לאפשר לנו להתנועע וכמובן להגן על חוט השדרה והעצבים העוברים דרכו.
מנחי גוף שונים ותנועות שונות יוצרים רמות עומס ואתגרים שונים לעמוד השדרה. יציבות תקינה משמעותה שיש ביכולתו של עמוד השדרה לשמור על המבנה והמיקום התקין של הפרקים והחוליות בכל מנח ובכול סוג של עומס פיזי ולמנוע נזקים ושחיקה.
תרגול פילאטיס שומר על התארכות וחיזוק עמוד השדרה, יציבותו, גמישותו, ובכך מונע ומשפר כאבי גב..
#פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #פילאטיסקלאסי #פילאטיסכפרסבא #פילאטיסמזרן

26/02/2023

הסתכלות על הצד החיובי של החיים וחשיבה חיובית היא בחירה, בחירה בהתמקדות בחוזקות ולא בחולשות. אלה שבוחרים בה נוטים להיות יותר מאושרים, עם פחות לחצים ומתחים - בריאות נפשית וגם פיזית.
#פילאטיסזההחיים #פילאטיסכפרסבא #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמכשירים #כושרגופני #גוףנפשנשמה