IyengarYoga Kfar-saba

02/11/2025

לוח שיעורים מעודכן וצבעוני לנוחיותכם 🧘‍♀️🕉💟

04/05/2025

כל אחת צריכה מקום שהוא רק שלה,
בו כל חלקיה נפגשים
חלקי גופה, נפשה ונשמתה
מתאחדים לשלם שהיא 🌺

כל אחת צריכה מקום שהוא רק שלה,
לפגוש עולמות בתוכה לגלות, לגעת, להכיר, להקשיב לצלילי נשמתה.
באומץ ובאינטימיות לחשוף את חלקיה,
לחמול את כאבה, לדעת את יופיה ולהעצים את מתנותיה.

כל אחת ראויה למרחב בתוכה שהוא שלה,
ללא תפקיד או כותרת, מרחב בתוכה שכל חלקיה מחוברים ומאוחדים.
והיא שלמה להיות היא!
⚘️❤️

*** התכוונתי בסך הכל לשתף "השתלמות עזרה ראשונה" בסטודיו.
נלמד ידע שמציל חיים
נותרו מקומות אחרונים פרטים בתמונה
והרשמה אצלי 🤗

03/04/2024

כל יום פסח למתרגלי היוגה -
ורגע לפני החג, לפני שעלינו על המזרן לתרגל תנוחות.

ישנם חמישה כללי מוסר אוניברסלים בין האדם לסביבתו - יאמה
וחמישה כללי התנהגות בין האדם לעצמו - ניאמה
אני רוצה לשתף ולכתוב על הכלל הראשון בניאמה - שאוצ'ה.
(אפרט אסביר ואכתוב בהרחבה בהמשך...)

"יאמה" - 5 כללי מוסר אוניברסלים המשותפים לכל בני האדם.
"ניאמה" - 5 כללי התנהגות החלים על כל אדם לעצמו.

הכלל הראשון - שאוצ'ה- ניקיון טהרה (טוהר הניקיון)

ניקיון הגוף החיצוני והפנימי:
אסאנות (תנוחות יוגה) מחזקות ומסלקות רעלים הנגרמים על-ידי סיפוק ויצרים מפורזים.
פרניאמה (אומנות שליטה בנשימה) מאווררת את הריאות, מחמצנת את הדם ומטהרת את העצבים.
ניקוי המיינד - מרגשות המערערים אותנו (שנאה, כעס, תאווה, גאווה, הטעיה ...)
ניקוי האינטלקט - ממחשבות טמאות

טוהר הגוף, הדיבור, המחשבה.
אכילה של מזון פשוט, מזין עסיסי ומרגיע - לאכול בשביל לחיות - לא לחיות בשביל לאכול.

בסדנא הקרובה - רגע לפני החג נתרגל ניקיון חיצוני ופנימי.

03/03/2024

24/07/2023

בהמולת הקיץ השלטון והחום ימים לא פשוטים
עוברים על כולנו כאן.
כולנו מחפשים רגעים של נחת שקט ושפיות

מוזמנים לתרגל איתנו בסוף הקיץ.
לחדש אנרגיות לשנה הקרובה
ולגלות את החיבור והשקט לעצמכם 🌷

בואו באהבה לאי של שפיות
דנה ורוני ❤

26/01/2023

שמחה ומתרגשת להעביר סדנא אביבית עם חברתי איילת שילגי Ayelet Shilgy שמגיעה לביקור בישראל וברוח ואוירת הודו... 🧘☺️
*הסדנא לכל הרמות
מוזמנים לתת לעצמכם סופש של יוגה במקום קסום בשרון ♥️

19/12/2022

וואוו היתה סדנא מרגשת ומיוחדת...
ציינו שנה ללכתה של מורתנו, יומולדת לה לגורוג' ולגיטה.

תודה לכל מי שבא השתתף וחלק איתנו את הסדנא.
פתחנו את הצ'קרה השלישית את מקלעת השמש.
הארכנו, הרחבנו ונשמנו תנוחות משקמות ומחזירות אנרגיה.
ובסוף היה נס והקרנו ותרגלנו שיעור פרניאמה מדהים של מורתנו אן קתרין לטר.

תודה אישית למשפחתי האהובה שתמכו ועזרו.
גדי אחי שדאג למסך ותמך טכנולוגית Gadi Sierra
לאמא שלי שהכינה עוגיות טבעוניות אלוהיות שהתחסלו ברגע Pnina Ossi
לגיסתי שצילמה ותיעדה כמו בכל סדנא (התמונות טרם הגיעו :) זוהר סיארה

וכמובן לשותפתי היקרה שביחד אנחנו מצליחות לעשות נפלאות Roni Bernstein

ולכם תלמידים יקרים IyengarYoga Kfar-saba

ח ג א ו ר י ם ש מ ח