יוגה פילאטיס מדיטציה - YogaNow.co.il

02/03/2026

לנשום בתוך הסערה – כלים מעשיים להרגעה

בימים האלו, כשהמתח באוויר ואי-הוודאות מלווה כל רגע, הגוף והנפש שלנו נמצאים בדריכות גבוהה מאוד. בתור מי שחוקר את הקשר בין המוח והיוגה, אני יודע שהתרגול עכשיו הוא לא "אימון" – הוא כלי חיוני לוויסות המערכת והשבת השקט הפנימי.

כדי לתמוך בכם בדיוק עכשיו, פתחנו עבורכם את הקורס: "ללמוד להירגע – הפגת מתח נפשי ופיזי".

זהו קורס ממוקד שזמין כעת כחלק מהתכנים ב-YogaNow, והוא כולל תרגולים עדינים, טכניקות נשימה מבוססות מחקר ודמיון מודרך שנועדו להוריד את רמת החרדה ולחזק את החוסן.

איך אפשר להצטרף?

למנויי YogaNow: הקורס מחכה לכם כבר עכשיו במערכת תחת קטגוריית "הפגת מתחים".

מתנה לחברים ובני משפחה: אנחנו רוצים שכל מי שזקוק לזה יוכל להשתמש בכלים האלו. אתם מוזמנים להעביר את הקישור של yogaNow לחברים – הם יקבלו שבועיים של תרגול בחינם במתנה ויוכלו להתחיל את הקורס מיד:

למי שבוחר להפוך את התרגול לעוגן קבוע:
ניתן להשתמש בקופון ROGA488 למנוי שנתי מוזל.

אנחנו כאן איתכם, לכל שאלה או תמיכה.
בתקווה לימים שקטים ובשורות טובות לכולנו.

עידו וצוות YogaNow

25/01/2026

הספר החדש של עידו לוי, מנכ״ל יוגה נאו, "המוח היוגי", יצא לדרך בקמפיין הדסטארט!

ביוגה נאו אנחנו נפגשים להתאמן – נושמים, זזים ועובדים עם הגוף. בספר הזה אני לוקח אתכם אל מאחורי הקלעים של האימון הזה: להבין מדעית למה זה עובד, מה קורה במוח כשאנחנו ב"כלב מביט למטה" או בהרפיה, ואיך הכלים של היוגה מגובים במחקרים הכי עדכניים של מדעי המוח והפסיכולוגיה.

הקמפיין עלה רק לפני שלושה ימים וכבר חצינו את קו ה-58% תמיכה. זה מטורף ומרגש לראות את האמון שלכם.

אז אם אתם רוצים לשריין עותק במחירי ההשקה לפני שהם נגמרים – זה הזמן.

שלכם, עידו.

ספר חדש המחבר את חכמת היוגה וחזית חקר המוח. מסע להבנת התודעה ורכישת כלים מעשיים לחיים מלאים, פיתוח חוסן, חכמה, בריאות וחיבור פנימי.

13/02/2025

https://yoganow.co.il/שיעורים/להוביל-ולהיות-מובל-תרגול-קצר-ונעים-בזוג

לכבוד וולנטיין דיי - שיעור זוגי נעים וזורם עם ענת ברוך שאנחנו כל כך אוהבים . השיעור פתוח לצפיה ותרגול לכולם ב-24 השעות הקרובות- גם למי שהמנוי כבר הסתיים. שתהנו ותכניסו הרבה אהבה ותנועה לחייכם .

הצטרפו לשיעור קצר עם ענת ומשה לתרגול נעים וקליל בזוגות. התרגול יכלול מתיחות נעימות שאפשר רק יחד, תרגילים מעניינים במגע לחיזוק ועבודה על מוביל ומובל ואנרגייה של הדדי....

25/09/2024

מה זה סמדהי? מה הן הקלשות? ולמה דווקא היוגה – טכניקה של גוף-נשימה-תודעה – בחרה להתמקד בהן?

ביום שני הקרוב אני פותח קורס ייחודי ומרתק בזום, שמחבר בין יוגה למדעי המוח.
במהלך שלושה מפגשים, אשתף את הידע שצברתי ממחקר במעבדה לחקר המוח, מהמתקדמות בעולם, ואיך הוא מתחבר באופן ישיר לפילוסופיה ולפרקטיקה של היוגה.

מה נלמד בקורס?

✨ הקשר ההדוק בין הגוף לנפש, כפי שהוא מתגלה במחקרי המוח העדכניים.
✨ איך הרשתות המוחיות שלנו מושפעות מטכניקות יוגה שונות.
✨ כיצד החושים שלנו מעצבים את התפיסה שלנו – ולמה כל כך הרבה פילוסופים טוענים שאנחנו חיים במעין מטריקס.
✨ מה הם רגשות, איך הן מניעות אותנו, ומה הקשר ביניהם ליוגה.
✨ ומהו מצב תודעה גבוה (סמדהי) ואיך הוא נוצר – גם מבחינה מדעית וגם בפועל בתרגול היוגה.
ועוד ועוד ועוד.....

הקורס מציע חוויה מעשירה ומשלבת בין ידע עתיק למחקרים עדכניים – ויהיה מרתק!
אני מזמין אתכם להצטרף למסע הזה ולגלות איך היוגה משפיעה על המוח, הנפש והחיים שלנו.

📅 ניתן להצטרף למפגשים החיים בזום, או לרכוש את ההקלטות וללמוד בזמן שלכם.
🔗 ההרשמה באתר שלי, ואם יש שאלות או לא מצאתם – פשוט כתבו לי!

10/09/2024

מזמין אתכם ליום אימון מיוחד לכבוד השנה החדשה: יצירתיות, כוונה ועשייה יצירתית

השנה החדשה היא זמן מצוין להתחבר לכוח היצירה הפנימי שלנו ולהכניס כוונה ברורה לעשייה שלנו. במקום להתמקד במה שאנחנו רוצים שיקרה לנו – בדברים שאין לנו שליטה עליהם – נתרכז במה שהיינו רוצים לברוא ולעשות בעולם שלנו.

ביום האימון הזה נשלב תרגול יוגה עם כתיבה יצירתית שתעזור לנו לעצב כוונות לשנה הקרובה. נחקור את הכוח ליצור ממקום יציב ופנימי, ולא לפעול רק תחת השפעת שלושת הגונות – הזרמים בעולם שמניעים אותנו. כפי שאורובינדו כתב, היצירה היא המקום העמוק ביותר בתוכנו שרוצה להגשים את המעודן ולהביא טוב לעצמנו ולעולם.

במהלך הסדנה נעמיק גם בטקסטים העתיקים, ונקרא מתוך אחד מהטקסטים הקדומים ביותר – האי צ'ינג – שמתחיל עם ההקסגרמה הראשונה המתמקדת ביצירתיות. הטקסט הזה ילווה אותנו בהבנת העקרונות העתיקים של יצירה והתחדשות, ויעזור לנו לגלות כיצד ניתן ליישם אותם באימון ובחיי היום-יום.

תרגול יוגה ומדיטציה הוכח מחקרית כמשפר את היצירתיות שלנו. כאשר אנו מתרגלים יוגה, אנו לומדים להרפות מהרגלי חשיבה, נשימה ותנועה שמגבילים אותנו, ומאפשרים לעצמנו להסתכרן עם המעודן שבתוכנו. זהו המפתח ליצירת תחושת הרמוניה ואושר עמוק שמבקשים להתבטא ולהתממש בעולם.

במהלך היום, נשחרר את המיותר ונתחבר למקומות של ידיעה פנימית, אהבה ורצון להייטיב – ונלמד כיצד להפוך את השנה החדשה שלנו למסע של הרפיה עמוקה ועשייה יצירתית מודעת.

מוזמנים להצטרף אלינו ליום של יצירה, השראה וכוונה. ניפגש על המזרן! ונסיים בשקיעה בים!

21/08/2024

מוזמנות ומוזמנים לקורס ייחודי: חקר היוגה דרך מדעי המוח עם עדו לוי

האם ידעתם שהפילוסופיה העתיקה של היוגה מצויה בהלימה עם ממצאי מדעי המוח המתקדמים?
אני מזמין אתכם לגלות כיצד החוכמה העתיקה והמחקר המדעי משתלבים בהרמוניה בקורס חדש ומרתק שבניתי בעקבות לימודי כדוקטורנט במדעי המוח באוניברסיטת רייכמן.
במהלך הקורס, נחקור את הקשרים המעמיקים בין הבסיס הנוירו-ביולוגי של קלשות (סבל נפשי) וסמדהי (מצב תודעה גבוה) כפי שמתוארים בטקסטים הקדומים של היוגה – האופנישאדות, הבהגווד גיטה והסוטרות של פטנג'לי – לבין ממצאים עדכניים בתחום מדעי המוח.

נלמד כיצד לשלב בין הבנה מדעית לפילוסופיה היוגית, וכיצד ניתן ליישם את ההבנה הזו כדי לשפר את התרגול היוגי ואת הבריאות הנפשית והפיזית שלנו.

הקורס מתאים למטפלים, מורים ליוגה, יוגה תרפיסטים, ולכל מי שמעוניין להעמיק בהבנת הפילוסופיה של היוגה דרך הפריזמה של המחקר המדעי.
לפרטים נוספים כתבו לי

20/08/2024

בעולם שבו האיזון בין הכאוס לסדר הוא עדין ושברירי, איך אנחנו מוצאים את השקט הפנימי שלנו? איך אפשר לשמור על שלוות נפש אל מול מציאות סוערת? הבהגווד גיטה מציעה לנו תשובות לשאלות הללו, והיא מזמינה אותנו למסע פנימי של חיפוש אחר האיזון הנכון בין החיצוני לפנימי, בין המעשה למחשבה.

בתוך תקופות של משבר ומתח, כמו זו שאנו חווים כעת, קל לאבד את המרכז שלנו ולהיסחף אחר הלחצים שמסביב. בקורס שאני מזמין אתכם להשתתף בו, נחקור יחד את הבהגווד גיטה דרך פרשנותו של אורובינדו, ונלמד כיצד אפשר למצוא את האיזון הפנימי הזה, המאפשר לנו לפעול בעולם ממקום של שקט ועוצמה.

יוגה היא עבודה עם הגוף והתודעה כאחד. כמו שאנחנו מחפשים את האיזון בגוף בזמן ביצוע תנוחה, כך עלינו לחפש גם את האיזון בתודעה דרך לימוד והעמקה בטקסטים עתיקים. הבהגווד גיטה, כחלק מהמסורת היוגית, מציעה לנו דרך לאחד את הגוף והתודעה, ולמצוא את האיזון שמאפשר לנו לחיות בהרמוניה פנימית.

המפגשים יהיו היברידיים – גם בזום וגם בכרם מהר"ל – ומתחילים ביום חמישי הקרוב ה-22.8.

אני מזמין אתכם להצטרף למסע איתי, וללמוד איך למצוא שלווה פנימית בתוך המערבולת ומתוכה לפעול בצורה נכונה למצב.

לפרטים נוספים, אתם מוזמנים להגיב כאן או לפנות אליי בפרטי.

21/06/2024

מבצע לכבוד יום היוגה הבינלאומי.
מנוי שנתי ב 489 ש״ח בלבד
בהרשמה או חידוש המנוי - הכניסו את הקופון
YOGADAY24

ותבטיחו לעצמכם שנה מלאה באימונים מרגיעים, מעצימים, וכל מה שתבקשו לעצמכם.

המבצע בתוקף עד שבת בערב בלבד.
לא כדאי לפספס