28/08/2022
לאחרונה פנו אלי כמה אמהות טריות לבייביז קטנטנים, שמאוד רוצות להתחיל להתאמן. אמהות שרוצות להניע את הגוף אחרי משכב לידה, להתחזק, להתחטב להיכנס לכושר או פשוט לעשות טוב לגוף ולנשמה שלהן... ולפנות לעצמן בין שעתיים לשלוש שעות בשבוע ולהגיע לאימון בלי הבייבי. רק הן, לבד עם עצמן בשקט שלהן, פשוט להתנתק לשעה אחת.
תוך כדי שיחת ההיכרות הן מספרות לי על חלק מהקולות והתגובות שהן מקבלות מסביבתן -
-"איזה אומץ יש לך! אני בחיים לא הייתי מסוגלת"
- "את לוקחת אותו/ה ביחד אתך, כן?"
- "בטח קשה לך ליהנות כשאת משאירה אותו/ה בבית"
- "תחכי שיגדל/תגדל קצת, מה הלחץ"...
אז אני לוקחת לי את הבמה להגיב, באסרטיביות מנומסת, 😊
ולצעוק את המסר -
שלהיות אמא אומר בשבילי
גם לתת להם את כל כולי, ובאותה נשימה לא לשכוח את עצמי.
אפשר גם ליהנות בטירוף וגם להתגעגע,
לצבור חוויות שהן רק שלי ושל בעלי ובו זמנית לחשוב עליהם,
אפשר לשים את עצמי לרגע במרכז ולחזור עם אנרגיה וכוחות מחודשים שגם הם יהנו ממנה,
זה - לא - סותר !
אם את נהנית בלי הילדים שלך, זה לא אומר שאת אמא פחות טובה. בדיוק להפך,
כי "אין נותן מה שאין בו",
כך שאם אין לנו אוויר לנשימה, אין לנו באמת אפשרות לתת מעצמנו להם. אם אנחנו לחוצות וכבר תקופה שרק עסוקות בילדודס שלנו ושכחנו לעשות משהו בשביל עצמנו, זה ממש לא לטובתם!
בסופו של דבר זה יפגע גם בנו וגם בהם, שכן איכות הטיפול שלנו ומה שנהיה מסוגלות להעניק להם תפחת.
או בגרסה החרושה והמוכרת -
אמא טובה היא אמא שטוב לה!
אז תצאו, תחוו, תיהנו!
כל אחד מה וכמה שמתאים לה ולמשפחה שלה.
זה לא חייב להיות טיול גדול או חופשה ארוכה.
זה יכול סתם להיות ערב עם חברה טובה, או סרט שכבר מלא זמן רצית לראות, לפנות בין שעתיים לשלוש בשבוע ולהגיע לאימון, לכבוש את הר האוורסט או אמבטיה ארוכה.
ככה, על הדרך, אולי גם ניתן להם דוגמה שלפעמים צריך לעצור הכל, ולשים את עצמך לרגע במרכז ולרדוף אחרי החלומות שלך.
~הכתוב מנוסח בלשון אמא אך מתאים גם לכל אבוש 😉
בתמונה-
כול החיים עצמם! רגע אחרי אימון ( משותף , הפעם). מזכירה לעצמי שאפשר גם וגם, שזה לא סותר.
אימונים אישיים בקבוצות קטנות - 0509031153 אפרת.
