Yulia-Fitness trainer-מאמנת כושר אישית

Yulia-Fitness trainer-מאמנת כושר אישית חלמת לעשות שינוי אבל לא האמנת שזה אפשרי?
אשמח להראות לך שהכל אפשרי,
דרך תהליך האימונים נלמד לפתח כח, מוטיבציה, התמדה וסבלנות ונשיג את המטרה!

למהירי החלטה- BLACK FRIDAY בטופ קלאב!חבילת אימונים במחיר מוזל 999 ש"ח ל10 אימונים💪זה הזמן להתחיל להתחטב לקראת הקיץ הבא.ל...
23/11/2022

למהירי החלטה- BLACK FRIDAY בטופ קלאב!
חבילת אימונים במחיר מוזל 999 ש"ח ל10 אימונים💪
זה הזמן להתחיל להתחטב לקראת הקיץ הבא.
לפרטים-ניתן לפנות בפרטי או להשאיר תגובה למטה.

*מחיר אימון בודד-150 ש"ח.

22/12/2020

אימון פלג גוף עליון 💪

הרבה נשים מוותרות על אימון פלג גוף עליון מחשש שזה רק ינפח אותן וייתן להן מראה גברי. ❌

מתמקדות בחיטוב הרגליים, ישבן והבטן ומתרחקות מתרגילי ידיים. אבל מה שווה פלג גוף תחתון חטוב אם הכתפיים רפויות ושריר היד האחורית מידלדל???

האמת היא... כדי לבנות גוף שנראה חטוב, חזק, יציב ובריא עליכן לאמן את כל שרירי הגוף. ללא יוצא מן הכלל. כולל את שרירי פלג הגוף העליון❗ולא, לא תתנפחו ❗

*לחיצת כתפיים+פרפר
*חתירה בהטיית גב
*הרחקות כתף לצדדים וקדימה
*יד קדמית+לחיצת כתפיים
*יד קדמית
*יד קדמית+לחיצת כתפיים בפטישים
*יד קדמית בפטישים
*יד אחורית

*משקולות 5 קילו בכל יד.
*15 חזרות×3 סטים כל תרגיל.

20/12/2020

הדבר היחיד שנותן לי כח לקום בבוקר🏋️‍♀️

עד לפני שנתיים לא הבנתי אנשים שקמים בבוקר לריצה,
אנשים שמרימים משקולות ואנשים שמתאמנים בכלל...

חשבתי ש"חיים רק פעם אחת" , אז למה לעשות משהו כל כך קשה ולהתאמץ...ולהשקיע...ולאכול נכון...

לקח לי 27 שנים למצוא את הדבר שאני באמת אוהבת לעשות, את הדבר היחיד אולי שיגרום לי לשים שעון מעורר ל6 בבוקר מבחירה.

ולקח לי שנתיים להבין שגם אם זה קשה וצריך להתמיד ולצאת מאיזור הנוחות שלי ולאתגר את עצמי ו..ו...ו...
בסוף...זה שווה את זה!

כושר בשבילי זה לא סתם....

זה לא רק בשביל להשיג גוף חטוב...

זה לא רק בשביל שתהיה לי בטן שטוחה...

זה בעיקר כי זה עוזר לי להרגיש טוב עם עצמי🤗

השנה לקחתי את זה צעד אחד קדימה ולמדתי את התחום באופן מקצועי כדי להעביר לאחרים שבעזרת הכושר אפשר לבנות איכות חיים אחרת לגמרי.

נ.ב. רוצה להתחטב לקראת הקיץ? בואי תתאמני איתי!

אימונים אישיים אחד על אחד, יחס וליווי אישי לאורך כל התהליך!

בואי ואראה לך איך דרך תהליך האימונים אפשר לפתח כח, מוטיבציה, התמדה ,סבלנות וביחד נשיג את המטרה!💪

*תכתבי לי הודעה פה או בווטסאפ- 0546811023

יום טוב💚💯
09/12/2020

יום טוב💚💯

חורף זה הזמן המושלם להתחיל בשינוי לקראת הקיץ! ⏰☀️כולנו נשים עסוקות שרוצות להספיק כמה שיותר ורצות מפה לשם כל היום...אבל כ...
16/11/2020

חורף זה הזמן המושלם להתחיל בשינוי לקראת הקיץ! ⏰☀️
כולנו נשים עסוקות שרוצות להספיק כמה שיותר ורצות מפה לשם כל היום...
אבל כשזה מגיע לספורט ולבריאות שלנו תמיד נמצא את התירוץ המושלם למה לא...

עד לא מזמן גם אני הייתי מספרת לעצמי כל מיני תירוצים למה לא להתאמן.
שאין לי כח... שאני עייפה מדיי... ואין לי זמן... וזה קשה.... ובשביל מה זה טוב בכלל...ואין לי מושג בכלל מה אני צריכה לעשות כדי להתחטב...
עד שלפני כמה שנים החלטתי לקחת מאמנת כושר אישית בעצמי וזה היה הדבר הכי טוב שהחלטתי לעשות בשביל עצמי.
בשנתיים האחרונות למדתי איך להפוך את הספורט והתזונה הבריאה לחלק מאורח החיים שלי ואיך להפסיק לקפוץ מדיאטה אחת לדיאטה אחרת ולהתאכזב כל פעם מחדש כששום דיאטה לא מחזיקה מעמד לטווח הארוך...

אני אלווה אותך במהלך האימונים כדי לחלוק איתך את
האנרגיות , המוטיבציה והידע שיש לי, כך שתלמדי איך
לבנות את הגוף שלך, להיות חטובה, מלאת ביטחון וכמובן בריאה!

מוכנה לשינוי שלך???

💯 💯השינוי שלי לא קרה תוך יום...גם לא תוך חודש, כמו שיש הרבה שיבטיחו לכם.המלחמה שלי עם המשקל לא הפסיקה מאז שאני מכירה ...
15/11/2020

💯
💯
השינוי שלי לא קרה תוך יום...
גם לא תוך חודש, כמו שיש הרבה שיבטיחו לכם.

המלחמה שלי עם המשקל לא הפסיקה מאז שאני מכירה את עצמי.
כל פעם התחלתי תהליך ובאמצע נשברתי או שלא הצלחתי לשמור על התוצאה לטווח ארוך. אף פעם לא הצלחתי למצוא איזון.
מי שמכיר אותי ועוקב אחריי הבין שבשנים האחרונות הכושר נהיה חלק גדול מהחיים שלי.
למדתי ששום שינוי לא קורה בן רגע, שאין קסמים ואם רוצים תוצאות צריך התמדה, סבלנות, רצון והרבה אמונה בעצמינו.

לי זה לקח שנה והתהליך עוד לא הסתיים... אבל הפעם עשיתי את זה נכון, למדתי איך לשמור על התוצאה לטווח ארוך ובעיקר איך לחיות אורח חיים בריא ולא לקפוץ מדיאטה אחת לדיאטה אחרת...

אני שמחה לשתף אתכם במתנה הכי גדולה שתתנו לעצמכם...

הספורט הוא מתנה, תדעו לקחת אותה, לטפח ולהשקיע בה ותחיו איכות חיים אחרת לגמרי!
#מוטיבציה #מוטיבציהישראל #כושר #ספורט #אורחחייםבריא #מאמנתכושראישית #מאמןכושר #כושרישראל

כולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו,אבל מה אנחנו עושים בשביל זה? תחשבו על זה...רוב הזמן אנחנו אלה שהורסים לעצמנו!את מצב הרוח...
07/11/2020

כולנו רוצים להרגיש טוב עם עצמנו,
אבל מה אנחנו עושים בשביל זה?
תחשבו על זה...

רוב הזמן אנחנו אלה שהורסים לעצמנו!
את מצב הרוח, את הבריאות, את הנפש...
אז אנחנו רוצים להרגיש טוב עצמנו אבל כשזה מגיע לזה מה אנחנו עושים?
תמיד מוצאים את התירוץ המושלם למה לא לעשות כלום!
"היום אין לי כח היה יום קשה, אני עייפה"
"אתחיל ממחר...ממחרתיים...מאף פעם"
"כואב לי הגב, הראש, האף..."
כמה שניתן מעצמנו, ככה גם נקבל בחזרה!
ככה זה עובד גם עם כושר,
עם רצון, התמדה וסבלנות נגיע לתוצאות.
עם תירוצים, לא נגיע לשום מקום.

הזמן להשקיע בעצמנו-הוא עכשיו!

Address

Karmi'el

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yulia-Fitness trainer-מאמנת כושר אישית posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yulia-Fitness trainer-מאמנת כושר אישית:

Shortcuts

Share

Category