22/01/2023
לאחר שסבלתי מכאבי גב כרוניים ופריצת דיסק במשך עשרות שנים
חיפשתי שיטה להקלה בכאב הגב.
עם 20 שנות ניסיון בפילאטיס, ידע רחב באנטומיה
וההבנה העמוקה בחיבור הגוף והנפש -
הגעתי לתוצאות מרשימות בשיטה שפיתחתי FMA :
Fifteen Minutes a Day
שיטה ייחודית המיועדת להפחתה ומניעת כאבים של הגב
התחתון ב 15 דקות ביום.
בתוכנית הליווי שלי מועברים ידע, טכניקות וכלים המשלבים
את המישור הפיזי עם המישור המנטלי.
התוכנית כוללת:
•6 מפגשי זום שעובדים על הפן המנטלי ומסייעים לנו לאמץ הרגלים טובים.
•תרגילים המועברים בסרטונים ומתבצעת עבודת חיזוק והגמשה לקבוצות שריר ספציפיות.
•ליווי בקבוצת ווטסאפ, לשאול שאלות, לשתף חוויות, לקבל חיזוקים ולתת עצות מניסיון אישי.
לפרטים נוספים:
https://wa.me/506887264
🌐 https://izunhozer.com/
