סטודיו יוגה לירון

12/06/2026

תנוחה שהיא מתנה למערכת העיכול ולמרכז הגוף. שלבי הכניסה למאיוראסנה . הכי חשוב להתחיל בגב עגול ppt באגן ורק אז להעביר משקל ולאט לנתק רגליים בלי קפיצה. לנסות ליישר רגליים עד הסוף ולרדת בשליטה

11/06/2026

⁨ רגעים של אושר גדול ‪guy_michaeli1‬⁩

11/06/2026

רגעים של אושר גדול

01/06/2026

התמונה השניה צולמה במאי 2013 לפני 13 שנה הסרטון מאתמול ותמיד אפשר עוד לדייק.
מה אני יודעת היום שלא ידעתי אז? בעיקר טכניקה, וכוח ועוד דיוק.
בסדנת העמקה ב 12/6/25 בין היתר נעבוד גם על עמידת אמות.
ואריציות, עליות ועוד..

27/05/2026

גאלוואסנה מעמידת ראש

08/05/2026

כשהגוף שלי פתוח אני שמחה יותר. אני בוטחת יותר בעולם ובטובו. התרגול הוא לא יופי התנועה או התנוחה המושלמת זו ההנאה והויתור על המאמץ והמאבק.

03/05/2026

01/05/2026

מחוגה - אחד התרגילים שהכי משחררים צוואר ויוצרים תנועה מעגלית מהנה🩵

28/04/2026

הדבר שאני שומעת הכי הרבה בשבועיים האחרונים
מאז שהמלחמה הסתיימה (אכן הסתיימה?)
“למה הריטריט שלכם באמצע השבוע?”
(שלכם זה אני ו ben david)
יש הרבה סיבות בבחירה הזו (חלק מזה עבורי סופ”ש עם המשפחה זה מאד מהותי..)
אז נכון אמצע שבוע דורש מאיתנו יותר התארגנות.
אבל לפעמים זה שינוי של חשיבה.
כמו שאנחנו מתנתקים ונוסעים לחו”ל גם באמצע השבוע,
אפשר לעשות זאת גם בארץ.
בלי לעלות על טיסה, להחתים דרכון , לאכול אוכל מטוסים מתועש ולבזבז שעות במקומות סגורים :)וכל זה..

לבונה | ריטריט אמצע שבוע במדבר - כן כן!
11–13.5 |

רגע לעצור.
לצאת מהשגרה, מהעשייה, מהרעש —
ולחזור לנשימה, לגוף, לשקט שבפנים.
רחקנו לכם ולכן תמהיל מדוייק
של
תנועה וריפוי, יוגה וצ’יקונג
טיולים, מוזיקה מהממת מתחת לכיפת השמים
בלב המדבר, במרחב היפהפה של לבונה.

שלושה ימים של:
🌿 תרגולי יוגה מעמיקים ומגוונים איתי סטודיו יוגה לירון
🌅 מדיטציות בזריחה
🌬️ נשימה ותנועה מודעת
🎶 סאונד הילינג ומוזיקה חיה
🧘‍♀️ צ׳י קונג ומדיטציה עם תומר בן דוד
🚶‍♀️ הליכות בטבע המדברי
🥗 אוכל צמחוני-טבעוני מזין ומפנק מידיה של Oki Cohen

נותרו 8 מקומות בלבד,
והריטריט עוד שבוע וחצי.
כיתבו לי כאן מילה שבא לכם ואשלח את כל הפרטים.♥️