הסטודיו של גנית - TRX, Pilates, Fitness

22/03/2022

אני אהיה שם עם שיעורי פילאטיס ומתיחות,אשמח לראותכן🙏
❤️ זוהי קריאה נרגשת לכל הנשים
בכל הגילאים ובכל רמות התרגול❤️

ב-29-30.4 ניפגש לריטריט FLOW על טהרת התנועה להרחבת הלב, במרחב קסום עם טבע שופע, אדמה וחקלאות נעימה בחוות רום (מושב כמון, משגב) 🌳☘️

נתרגל יחד, במפגש נשים רך מלא באהבה ותנועת גוף, שירה וריקוד שמרחיבים גם את תנועת הנפש 🙏🏼 כדי להתחבר לגוף שלנו יותר ויותר, ונאפשר לעצמנו להיפגש עם עצמינו בעומק, בכנות ובאותנטיות. וגם עם לבבות אחרים. 🥰

הריטריט מתאים לכולן,
מתחילות, וותיקות, וסקרניות שמעוניינות להעמיק את החיבור הפנימי עם עצמן 🤍 ובעיקר נשים שמעוניינות להכיר ולחקור את עצמן דרך הגוף, התנועה וההקשבה. לקבל כלים מעשיים לקשב גוף, פיזי אנרגטית ורגשי.

נחווה יחד-
🦋 יוגה
🦋 פילאטיס
🦋 ריקודי בטן
🦋 מיינדפולנס וכתיבה
🦋 שירת הלב
🦋 סאונד הילינג

בואו לקבל כלים מעצימים לחיבור עם עצמכן, שימשיכו את ההעמקה שלכן גם הרבה מעבר לריטריט🌱💖

המקום בריטריט מותנה בדמי הרשמה 350 ₪
ומספר המקומות מוגבל, מהרו להבטיח את מקומכם🙏🏼

פרטים נוספים - https://bit.ly/3seurn9
💞 צליל

להרשמה ופרטים נוספים:
https://forms.gle/zU48vfy5sYNdkE8s8

01/02/2022

הסטודיו של גנית בכמון
התחלנו את הבוקר עם גרבים מגוונות בשיעור פילאטיס
ואחהצ התחממנו באימון פונקציונלי ועוגיות מפנקות מעשה ידיה של תמי ניב אלון
האותיות הקטנות אומרות שיש לכם אימונים במרחק דקה מהבית,לא תגיעו??😉
לפרטים והצטרפות 0507391317

29/01/2022

חורף וקר🌧
אז בחרנו בבילוי במוזיאון .אמנם הכרטיסים הוזמנו לפני כ 3 חודשים אבל יצא טוב, קצת רצנו בל אביב בין הטיפות אבל זכינו בבוקר תרבותי משפחתי מחמם.
לחלק מהמיצגים ממתינים בתור כדי להיכנס ,אחרי התמרמרות קלה גם הילדים התרשמו מאוד מהתערוכה,אני שמרתי על התור בזמן שהם משוטטים בין הפסלים והציורים,קראו את ההסברים וניסו להיכנס לראש של האמנית.

14/01/2022

בוקר חמים🔥

הבוקר הסגרירי התחיל בשיעור פילאטיס בכמון
המשיך לאפייה
וימשיך בתקווה לשבוע ללא בדיקות אנטיגן 🤞

13/01/2022

בימים בהם באופן בהחלט מוצדק המילה טרלול נבחרה למילת השנה ואחרי שבוע כזה מטורלל במיוחד,שבוע עמוס בהודעות שנפתחות במילים הורים יקרים ....נוסחאות ופרבולות כדי להבין את ההנחיות (יש לציין שבוטלה הבגרות במתמטיקה כשהייתי בכיתה יב אז מצבי בכלל קשה בפיענוח ההנחיות),
יהיה נחמד לרגע לנשום עמוק ולנסות לשמור על השגרה
להקשיב למוסיקה מושלמת,
להמשיך להתאמן (מתאמנות ומתאמנים שלי כמובן שניפגשים כרגיל מחר ובשבוע הבא),
לקרוא "ממי"ם " קורעים של vitelzon
שתמיד משפרים את מצב הרוח.
אדל לא יכלה לנסח את זה טוב יותר,
שימו אוזן (מומלץ לכל התקליט) כי זה מושלם
ואם הפוסט מגיע אליך אדל אני גם אשמח להיכנס עם כיסוי עיניים למופע שלך בהפתעה😉


"Hold on
Let time be patient
You are still strong
Let pain be gracious
Love will soon come
Just hold, hold on"
Adele

Adele · 30 · Song · 2021

08/12/2021

הם יודעים ויודעות שגם בגשם זלעפות אין הברזות!!!
מתנס גבעת רם

04/12/2021

היינו חייבים לסמן וי על נצנצים ואווירה 🎄

04/12/2021

10000 צעדים ליד הבית

02/12/2021

יום הולדת בחנוכה🍩🍩

30/11/2021

קבוצות הערב האלופות
פילאטיס
אימון כושר בתחנות-קרדיו וכוח
מוזמנים להצטרף לקבוצות ה כ י טובות באזור💪0507391317

29/11/2021

אימון פונקציונלי,מתנס גבעת רם
קבוצת הבוקר שלי
אימון המשלב כוח וחיזוק עם קרדיו,
דרגות קושי והתאמות שניתן להתאים לכל אחת/אחד את התרגיל המתאים.
להצטרפות 0507391317