אודות רותם
שמי רותם גליקמן, בת 31 מאזור השרון אמא לבתי מאי.
מאמנת כושר אישית בעלת נסיון עשיר של אימון אישי ואימון קבוצות בארץ ובאנגליה מעל 10 שנים. מלמדת שיעורי פילאטיס, עיצוב הגוף, אירובי ושריפת שומנים. מתמחה בשיטת האירוביDance Extreme , מתמחה בשיטת ה"בלוק" פילאטיס מטעם מאיה בן יעקב. שיטה המתמחה בחיזוק שרירי הליבה, שרירי הגב והבטן, שיפור יציבה ושיווי משקל. בעלת ניסיון עשיר באימונים אישיים וקבוצות עם נשים ונערות בעלות עודף משקל, אוכלוסייה מבוגרת ופציעות ספורט. מתמחה בהתעמלות לנשים בהריון ולאחר לידה
מלמדת אימונים אישיים , שיעורי סטודיו וכל מה שקשור לספורט למעלה מ10 שנים.
הקמתי את העסק "רותם ספורט" בשנת 2012 במטרה לעזור, לכוון ולתמוך בכל הנשים שצריכות עזרה לשינוי "אורח חיים בריא יותר". אני מאמינה ביחס אישי וחם לכל מתאמנת כי אין דבר יותר חשוב מזה. אומנם כולנו רוצים להתעמל אבל לא כולנו אוהבים ספורט. חשוב שתהיה לנו את ההרגשה שאנחנו מגיעים לסטודיו שיש מישהו שדואג לנו ועוקב אחרי האימונים שלנו. אם הגענו השבוע? לאיזה שיעורים הגענו? אם אנחנו מצליחות לדבוק במטרה שהצבנו בפגישה הראשונה כשרכשנו את המנוי?. חשוב לי שהלקוחות שלי יצליחו ביעדים כמו שאני הצלחתי.
אני רוצה לספר לכן את הסיפור שלי:
לפני כ15 שנים –ילדה בת 16 עם משקל עודף: 65 קילו שכל מה שרצתה לרדת במשקל. תחושת חוסר ביטחון , לא אהבתי את הגוף שלי, לא רציתי לצאת וכל פעם לצאת מהבית לקח לי שעות לבחור מה ללבוש. מכירות את זה?
לא ידעתי מה מומלץ , מה לא מומלץ לאכול. מתי לאכול? באיזו כמות? מודעות לספורט לא הייתה לי, אהבה לספורט לא הייתה לי. בבית לא הייתה מודעות לאורח חיים בריא.
לאחר ניסיונות רבים של דיאטות וטעויות נוראיות שעשיתי לגוף שלי למשל לא לאכול כל היום, או לסיים את היום עם סלט ירקות פשוט קרסתי והוריי לקחו אותי ליועצת שתכוון אותי ותסביר לי את חשיבות ה"אורח חיים בריא" בלי שאפגע בעצמי ולהשיג תוצאות לגוף חטוב ומראה שיספק אותי.
מאותו יום החיים שלי השתנו לטובה. היא הצליחה לגרום לי להבין שאפשר לנהל חיים בריאים יותר , לאכול טוב ולהיראות טוב –לשם כך צריך שילוב של השניים-ספורט ותזונה
וכן זה הטיפול שלי- ספורט –ככה הכל התחיל.
במטרה לשמור על בריאות ומראה חטוב התחלתי להתאמן בשיעורי חיטוב ועיצוב .תוצאות התחילו להגיע לאט לאט , הביטחון העצמי עלה ולהתארגן ליציאה היה ממש כיף.
אז הבנתי שספורט ותזונה הם השילוב המנצח לחיים בריאים ותוצאות ארוכות טווח ל"חיים בריאים יותר ושמחים יותר"
כבר אז ידעתי שזה מה שאני רוצה לעשות בחיים, זה התחום שלי, הטיפול שלי ומה שאני אוהבת לעשות ומזה אתפרנס.
הגשמתי את חלומי, הלכתי ללמוד קורסים , השתלמויות בארץ ובחו"ל, צברתי ניסיון והצלחתי לעזור להמון נשים להשיג תוצאות.
כשחזרתי לארץ מחו"ל בשנת 2012 פתחתי את חוגי הספורט והאימונים האישיים בסטודיו מוזה בצורן ומשם הדרך להצלחה יידועה .
המתעמלות נהנות, אני נהנית לעזור להן והכי חשוב שאני מצאתי את הטיפול שלי לחיים!!!
נהנית כל בוקר לקום לעבודה – לאמן ולהתאמן בהנעה והנאה!!!!
