19/03/2025
⚠ זהירות, פוסט מלא ב-Props! 😃
לכל אביזר פילאטיס
יש מטרה וייעוד משלו, ולכן במהלך הלמידה המשותפת שלנו,
אני אקשיב לגוף שלכן ואעזור לכן לבחור את האביזרים המתאימים בדיוק לצרכים שלכן.
יחד נבנה סט תרגילים עם דגש על fine-tuning – - מה שהגוף שלכן באמת צריך.
ובכך נהפוך את נקודת ה"חולשה" למוקד חוזק אשר יצעיד אותנו יחד לעבר איזון והרמוניה, פיזית ונפשית.
אז אילו אביזרים ילוו אותנו בשיעורים?
🔹 מזרן פילאטיס – עבה יותר ממזרן יוגה, מספק ריפוד ותמיכה לגב ולמפרקים.
🔹 טבעת פילאטיס (Magic Circle) – מחזקת את שרירי הליבה, הידיים והרגליים.
🔹 גליל פילאטיס (Foam Roller) – לשיפור שיווי משקל, עיסוי עצמי ושחרור מתחים.
🔹 כדור פילאטיס קטן (Mini Ball) – מחזק את שרירי הליבה ותומך ביציבות וגמישות.
🔹 רצועות גומי (Resistance Bands) – מוסיפות התנגדות ומסייעות בחיזוק השרירים.
🔹 משקולות יד קלות – לחיזוק שרירי הזרועות והכתפיים.
מוכנות להפוך את הגוף שלכן לחזק, מאוזן וגמיש יותר? 💪✨
זמינה לכן לכל שאלה ב - WhatsApp - הבא > > https://tinyurl.com/e2wbk54w
