What are the opening hours?

Monday 07:00 - 23:30 Tuesday 07:00 - 23:30 Wednesday 07:00 - 23:30 Thursday 07:00 - 23:30 Friday 06:30 - 13:00 Saturday 20:00 - 23:30 Sunday 07:00 - 23:30

Jump - מרכזי כושר ובריאות

Home
Israel
Jerusalem
Jump - מרכזי כושר ובריאות

חדר כושר בירושלים לנשים וגברים בהפרדה מלאה!

באולמות הכושר שלנו ניתן למצוא את הציוד המקצועי והמוביל ביותר בתחום. הפעילות במכון נעשית בהכוונתם של מדריכים מוסמכים בוגרי מיטב בתי הספר לתנועה וכושר המחזיקים בשנות וותק וניסיון ארוכות.
אנו בJump דוגלים בתנאי פינוק ונוחות מקסימאליים למתאמנים על מנת ליצור חוויה סביבתית נעימה ואימון דינאמי ומהנה – תנאים המבטיחים התמדה והשגת יעדים

28/01/2025

בהמשך לשדרוג חדר הכושר שלנו מכשיר כבל קרוס חדש בנוסף לכל המכשירים שהוספנו🏋‍♂️🏋‍♀️בואו לנסות,מחכים לכם❤️💪

28/06/2024

גם בג'אמפ חוגגים את הקיץ 🏖☀️💪

31/07/2022

אח.. המקלחת החמה של אחרי האימון 🚿🚿🚿

אל תגלו.. אבל לפעמים המתאמנים שלנו באים להתאמן רק בגלל המקלחות הטובות של האחרי … 🤫 🤫
׳אמפ

28/07/2022

מי לא אוהב לקבל מתנות???

רכשו מנוי שנתי לחדרי הכושר של ג׳אמפ ותהנו מחודש נוסף ללא עלות ב מ ת נ ה !!! 🎁🎁

שלחו לנו הודעה או התקשרו: 077-9967386

לפרטים נוספים לחצו > https://bit.ly/3yQXBQg

׳אמפ

24/07/2022

על ״חלון ההזדמנויות״ שמעתם?

אחרי אימון גופני סוחט, יש לכם חלון הזדמנויות בו תוכלו להחזיר לגוף שלכם את רמת הגליקוגן שהוא המקור העיקרי לאנרגיה ולבניית השריר.

אז אילו מזונות הכי מתאימים לאכילה לאחר אימון גופני?
כל מזון שמכיל כמה שיותר חלבונים. לדוגמא: בשר, גבינת קוטג׳ ביצים ועוד.

אבל רגע, תנו לנו לנפץ לכם מיתוס!!!
אכילת החלבונים לבד איננה מספיקה. כדי שהחלבונים יגיעו לשרירים הם צריכים להגיע לצד אכילת פחמימות.

למה? כי החלבונים אינם שחקני סולו טובים. הם צריכים את עזרת הפחמימות כדי להגיע להתאוששות וחידוש מאגרי האנרגיה בשרירים.

אז עכשיו אתם יודעים טוב יותר מה כדאי לאכול לאחר אימון כדי לחדש את האנרגיה ולהגיע לאימון הבא חזקים יותר.

׳אמפ

21/07/2022

לאן אתם רצים ??? ⛹🏻⛹🏻⛹🏻

וואו, החיים העמוסים האלה גורמים לנו לרוץ ממקום למקום. מהעבודה, לילדים, לחוגים, לקניות, לסידורים, לאן לא …
אבל לפעמים אנחנו קצת שוכחים לרוץ… בשביל עצמנו!

אנחנו כאן כדי להזכיר שגם לכם מגיע זמן לעצמכם, כדי לשמור על גוף בריא ובעיקר - נפש בריאה!

דברו איתנו ונתאים לכם מנוי במיוחד ללו״ז העמוס שלכם >
077-9967386

׳אמפ

18/07/2022

ליווי צמוד ותכנית אימונים מותאמת אישית!

כל מנוי או מנויה שמצטרפים למשפחה שלנו, זכאים לקבל כבר מההתחלה מפגש עם מדריך או מדריכה מטעם חדר הכושר כדי שיחד הם יוכלו לבנות תכנית אימונים מותאמת אישית, כזו שתהיה ריאלית וברת השגה.

לאורך המנוי, המדריך או המדריכה מלווים את המתאמנים שלנו באופן שוטף, החל מהדרכה נכונה על המכשירים, תזונה נכונה, החיים שמחוץ לחדר הכושר ועוד..

ככה זה שחדר הכושר הופך למשפחה! 😍

רוצים גם להיות חלק ממשפחת ג׳אמפ?
שלחו לנו הודעה או התקשרו: 077-9967386

לפרטים נוספים לחצו > https://bit.ly/3yQXBQg

׳אמפ

14/07/2022

מרחב אימונים גדול כבר אמרנו?

כן, אין ספק שאנו מתפארים במרחב הגדול שלנו בסטודיו. זה אחד היתרונות שלנו, אנחנו מודים!

בזכות המרחב הגדול אנו יכולים להפריד את האימונים בין גברים ונשים ועדיין לכל אחד ישאר מרחב נוח.
אתם יכולים להגיע יחד לסטודיו, להתאמן במקביל ובסוף האימון להיפגש ולחלוק חוויות משמחות.

אז אתם באים לדייט אצלנו ? 😍😍

התקשרו עוד עכשיו ונתאם לכם מנויים > 077-9967386

׳אמפ

10/07/2022

העולם מתחלק לשניים. אלה שלא מתקרבים לשק אגרוף ואלה שלא משחררים ממנו 😉

5 עובדות שידעתם או לא ידעתם על אימון עם שק אגרוף:

1. אימון בשק איגרוף הוא אימון אינטנסיבי ששורף המון קלוריות בזמן קצר!
2. שרירי הרגליים מתחזקים ומתחטבים.
3. שרירי הליבה, הבטן וחגורת הגב: מתחזקים מהתזוזה המתמדת.
4. שרירי הידיים השכמות והכתפיים מתחזקים ומתחטבים מאוד מהפעולה.
5. האימון מצליח לשחרר מהגוף אנדורפינים של הקלה, הורדת מתח וסטרס.

ואולי הכי חשוב, שק אגרוף הוא האימון שיענה לכם בצורה הטובה ביותר על כעסים ומחשבות טורדניות.

׳אמפ

07/07/2022

והפעם, זה הזמן שלכם להכיר את המדריכה… מיכל ופנה! 💪🏻

מיכל, המדריכה שלנו לאימוני MIX - אימונים המשלבים עיצוב, חיטוב, כוח, אינטרוואלים, HIT וריקוד.
מיכל, בוגרת וינגייט ומדריכת כושר מוסמכת, מתעסקת בעולם הכושר כבר למעלה מ-17 שנה.

ביקשנו ממנה טיפ קטן אך משמעותי שהיא יכולה לתת למתאמנות שלה וזה מה שהיא בחרה להעניק להן: ״כאשר נותנים מקום לגוף ועובדים מולו בהקשבה, התוצאות לא מאחרות לבוא. כי כשאנו מתאמנות
אנו רואות את עצמינו לא רק במראה. מעל הכל ואולי הכי חשוב היא העובדה איך אנחנו נכנסות לסטודיו ובאיזו הרגשה אנחנו יוצאות…
מה שמייחד את גאמפ משאר מכוני הכושר זה האווירה, תחושת השייכות, מקצועיות וההרמוניה באוויר״.

רוצות להנות מהאימונים המעולים של מיכל?
התקשרו אלינו ונקבע לכם מנוי חופשי לכל האימונים >>
077-9967386

׳אמפ

03/07/2022

יש הרבה חדרי כושר בירושלים.. פשוט אלינו מגיעים המתאמנים שבאמת רוצים לראות תוצאות…
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

מעוניינים לשמוע פרטים נוספים על המנוי החודשי שלנו?
התקשרו עוד עכשיו > 077-9967386

׳אמפ

Address

ישראל
Jerusalem
45427

Opening Hours

Monday	07:00 - 23:30
Tuesday	07:00 - 23:30
Wednesday	07:00 - 23:30
Thursday	07:00 - 23:30
Friday	06:30 - 13:00
Saturday	20:00 - 23:30
Sunday	07:00 - 23:30

Telephone

+97226233377

Website

http://jump.co.il/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Jump - מרכזי כושר ובריאות posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Jump - מרכזי כושר ובריאות:

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Jerusalem?