Shir_fitness_trainer

Shir_fitness_trainer personal trainer
zumba instructor

What is the last thing that made you smile?? 👍
25/12/2018

What is the last thing that made you smile??
👍


🌸כאשר אנו מבצעים מתיחות לשרירים אנחנו מאפשרים יותר טווח תנועה במפרק, זרימה ותנועתיות . 🌸מתיחות סטטיות ודינאמיות בסוף האי...
19/12/2018

🌸כאשר אנו מבצעים מתיחות לשרירים אנחנו מאפשרים יותר טווח תנועה במפרק, זרימה ותנועתיות .

🌸מתיחות סטטיות ודינאמיות בסוף האימון, מפחיתות את צמיגות הרקמות ומקטינות את ההתנגדות הפנימית שלהן לתנועה.

🌸המתיחות מסייעות במניעת התכווצויות שרירים בלתי רצוניות
ומעלות את יכולתם של השרירים לפתח טונוס שריר. ככל שהטונוס של השריר גדול יותר - כך גדלה, במקביל, יכולתו לפתח כוח!

🌸 מחקרים מראים, שתרגילי גמישות מסייעים במניעה של פציעות (של השרירים ושל רקמות החיבור)!

😊בואו להתמתח איתי בכל יום ראשון ושני😊
שיעור עיצוב ומתיחות-
יום ראשון ב13:00 במכללת דוד ילין בירושלים.
יום שני ב20:00 בסטודיו אין בשוהם

28/11/2018

שיעורי העיצוב שלנו מתקיימים בכל יום ראשון בשעה 13:00 במכללת דוד ילין.
השיעור מתמקד בחיטוב בעזרת תרגילים כנגד משקל גוף, יחד עם עבודה על יציבה וגמישות.
יחס אישי לכל מתאמנת😚😍

photographer: .baror
21/11/2018


photographer: .baror

Address

Ma'Agal Bet Hamidrash 7
Jerusalem
96344

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Shir_fitness_trainer posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category