Women's mma & self defense Jerusalem - אומנות לחימה לנשים בירושלים

04/09/2019

אחרי שנה מלאת עוצמה, כוח וחברויות נפלאות, אנחנו יוצאות לפגרה.
מאחלת לכל הנשים המדהימות שפגשתי שמכאן רק תמשיכו ללמוד, להתחזק ולהתפתח.
מוזמנות להמשיך לעקוב אחרי העמוד לעדכונים במידה ונפתח קבוצה חדשה בהמשך.

After a year full of great power, strength and friendships, we're taking a break.
I hope all the amazing women I met will continue to practice, develop and get stronger.
You're welcome to keep following the page for updates in case a new class will open in the future.

07/07/2019

מייצגות אותנו בכבוד!

נבחרת הג'ודוקאיות של ישראל זכתה ביום שבת ב-3 מדליות באליפות הגראנד פרי הנערכת בימים אלו במונטריאול, קנדה.
גפן פרימו זכתה במדלית זהב במשקל עד 52 ק"ג.
תמנע נלסון לוי זכתה במדלית ארד במשקל 57 ק"ג ושירה ראשוני זכתה גם כן במדלית ארד במשקל 48 ק"ג.
בתמונה: גפן פרימו שהגיעה לתחרות הישר מסיום הטירונות שלה.
אלופות!

04/07/2019

הגיע הקיץ הירושלמי הנעים ואנחנו עברנו לגן סאקר כדי להינות ממנו קצת!
ימי רביעי 19:30-21:30

24/06/2019

"Moving to a new city in a new country was for me the perfect opportunity to start a new sport. I didn’t have any prior experience with MMA or anything similar but I was hooked from the first moment. MMA is so much more than aggressively punching a bag! You learn how to use muscles from your entire body to strengthen your movements. It requires a lot of body balance and concentration. To combine these elements in for example kicking combinations (my favourite) feels really satisfactory! I often find myself randomly practicing movements at home or at work.
Most importantly though is the amazing group of girls and good vibes during practice. It is my weekly moment to forget worries and have fun. I always leave with a smile :)"

Shared with us- Cato Marie that always has a contagious smile on her face and is so fun to work with!
Photo by the most talented Keren Attas

21/06/2019

"I've been looking for a MMA class for quite some time now, but nothing ever really fit back in Vienna. Romi's class isn't only the perfect workout to relieve some stress and tension, but also taught me to become fiercer and stronger (and less apologetic about hitting someone when exactly that was part of the training). I didn't just find a sport I enjoy (finally), but also a group of women I feel comfortable with making mistakes and showing weaknesses. Going back home now, I'm gonna miss the class, and I'm gonna miss the friends I made - both unexpectedly and very much."

Magdalena Piedra thank you for your words, it was a real pleasure having you! we will all miss you ❤

13/06/2019

יום הולדת למאי! ❤️❤️❤️

05/06/2019

"I’m very new to MMA, martial art and to sports in general. I’ve never been particularly sporty or athletic.
When I saw the flyer (yes apparently that’s still a useful way to advertise) I thought - why not? I even convinced my roommate to join me.
And yeah, I love it.
I can’t say I love the physical side. That’s challenging. I also don’t like the whole idea of needing to be responsible and coming at the same time on the same day every week. That’s just as challenging.
But what I do love is the feeling that I’m getting stronger. Nothing beats that. And I do, I do feel stronger. And it really motivates me to be stronger in other aspects of my life. That’s a beautiful thing - to want to feel strong.
And it’s thanks to the amazing vibe, women, teacher (woohoo Romi) and the fun of it all. Thanks guys."

"עולם הMMA, ובכללי עולם הספורט ממש חדש בשבילי. אני לא בן אדם ספורטיבי. אבל ראיתי פלייר (כן, מסתבר שזו עדין דרך יעילה לפרסם דברים) חשבתי לעצמי - למה לא? אפילו שכנעתי את השותפה שלי להצטרף.
וואללה, אני אוהבת את זה.
לא את הקטע הפיזי, כי זה באמת קשה ואני לא טובה בזה. או את כל העניין הזה שצריך להגיע באותה שעה ואותו יום כל שבוע, גם בזה אני לא טובה.
אבל מה שאני כן אוהבת זאת ההרגשה הזאת, שאני נהיית יותר חזקה. אין הרגשה יותר טובה מזה. וזה באמת נכון, אני יותר חזקה. וההרגשה הזאת נותנת לי מוטיבציה להיות חזקה בעוד תחומים בחיים. זה דבר כל כל יפה - לרצות להרגיש חזק.
וההרגשה הזאת לגמרי שם בגלל הוויבים, הנשים המהממות, המורה (רומי החזקה מכל) והכיף של זה. תודה בנות."

כתבה ומצולמת (ועל הדרך עושה פרסומת סמויה לRDX): Ronit Hammer הקסומה, שאי אפשר שלא לחייך בחברתה, ולמרות מה שכתבה פה למעלה, היא דווקא ממש טובה ;)
צילמה: Keren Attas היחידה שיודעת לתפוס רגעים אמיתיים של קסם

02/06/2019

"זה לא עניין של חוזק זה עניין של טכניקה שגורמת לי להרגיש חזקה, טובה והרבה ביותר בנוח עם עצמי.
ככל שאני מרגישה חזקה יותר מבחוץ, זה גורם לי להרגיש חזקה יותר מבפנים.
זה מאתגר להתאמן תוך אינטראקציה פיזית. עד עכשיו, במשך שנים הייתי רגילה להתאמן לבד עם עצמי. זה היה משהו שלי ורק שלי. פתאום כשבחרתי להתנסות במשהו חדש, גיליתי שזה מרענן ומלמד המון דברים חדשים על עצמי. למשל, מגע פיזי ואימון בזוגות עוזר לי לשפר את הטכניקה ולקבל שיקוף ופידבק על התרגילים. כל זה עוד בלי לדבר על חברויות מדהימות שנרקמו תוך כדי."

משתפת ומדגימה: Almog Viner המהממת, עם כוחות מפתיעים ואנרגיות מרוממות.
צילמה: Keren Attas המוכשרת מכל.

29/05/2019

"בשבילי MMA זה להוציא אגרסיות. מבחוץ זה אולי נראה שאני נלחמת, זזה. אבל מבפנים זה ריכוז וסוג של שקט פנימי.

MMA מחזק אצלי את הנשיות. אני יודעת שאני אישה חזקה שגם יודעת להגן על עצמי בכל מצב
😊"
כותבת ומצולמת: Mai Keysar המדהימה שמתאמנת איתנו כבר כמעט שנה עם המון סבלנות, חברות ויכולות מרשימות
מאחורי המלצלמה: Keren Attas

28/05/2019

אומנות לחימה לנשים. ימי רביעי במרכז אומנויות לחימה מטה יהודה בנחלאות.
Wednesday evening training at Women's MMA in Nachlaot!
Photo by: Keren Attas

23/05/2019

Celebrating Maya’s birthday in 5 languages with the team that is a family ❤️
חוגגות יום הולדת למאיה ב-5 שפות, עם הקבוצה שהיא משפחה ❤️