Pilates avec Pascale

28/05/2021

Have a good week end💚

12/05/2021

Foam roller flow.
Strength and core....

09/05/2021

Back to Instagram....
A little flow to start your week💜
Mixing bridging and teaser

14/04/2021

מתנה קטנה ממני ליום העצמאות!!💙
חג שמח לכל עם ישראל

אל תעשו בלי התייעצות עם רופא ;-)

11/03/2021

Nous venons tous de passer une annee eprouvante tant psychiquement que physiquement.
Cette periode m'a permis de decouvrir une population qui m'etait plus au moins inconnue le troisieme age (voir le quatrieme...)
De nature je suis dynamique, j'aime que mes cours de Pilates soit soutenus et quelque fois un vrai defi😉.
Je me suis trouvee confronter a devoir ralentir, ecouter, etre toujours dans l'empathie.
Comprendre qu'un mouvement peut etre une vraie douleur. Que les gestes quotidiens ne sont plus du tout une evidence.
Leur rendre une certaine mobilite, leur rendre une certaine autonomie et surtout leur rendre le sourire, voila une belle mission💚

03/03/2021

Coussin d'equilibre session2 😉
On commence en douceur un pied sur le coussin le poids du corps basculant sur cette meme jambe. L'autre jambe tendue on commencera en decollant le talon, ainsi le corps s'habituant a l'equilibre on pourra decoller le pied du sol.

#פילטיס
#פילאטיס #סטודיולפילאטיס.

01/03/2021

Le coussin d'equilibre est un de mes
accessoires preferes.
Il permet de travailler sur le renforcement des ligaments au niveau des genoux et des chevilles.
Et de travailler son equilibre....

#פילאטי #סטודיולפילאטיס #ס

08/02/2021

Life continues , life in movement.....