ג'וזף סטודיו לפילאטיס קלאסי

ג'וזף סטודיו לפילאטיס קלאסי Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ג'וזף סטודיו לפילאטיס קלאסי, Sports, עמק רפאים 12, מושבה גרמנית. ירושלים, Jerusalem.

בשכונה קסומה ושמה המושבה הגרמנית, במרכז ירושלים
ברחוב הראשי וההיסטורי עמק רפאים פועל הסטודיו שלנו מזה 25 שנים.
עם נוף יפייפה על ירושלים, בין צמרות העצים וציוץ הציפורים,
אנשים יפים מגיעים ומגלים - �כמה טוב הם יכולים להרגיש. סטודיו לפילאטיס קלאסי.

פועל זאת השנה ה 21 בליבה של המושבה הגרמנית בירושלים.
אנו מלמדים את רפרטואר התרגילים המקוריים של ג'וזף פילאטיס
על המכשירים ועל המזרן .
אנו מעריכים את הש

יטה הגאונית שהמציא פילאטיס ומלמדים ע"פ דרכו,
התוצאות מרשימות ולא מפסיקות להפתיע.
מתאים לסובלים מכאבי גב, יציבה לקויה, בעיות מפרקים ושרירים,
למי שרוצה להתחזק ולהתחטב, למי שרוצה להכיר את גופו ולהתרשם ממה
שהוא מסוגל לעשות.
פילאטיס מתאים לכולם: מוזמנים לשיעורים פרטיים, דואט, קבוצה, לפי רמות.
בוקר וערב, 7 ימים בשבוע.
בסטודיו צוות מורות מוסמך, מוכשר האוהב את המקצוע ונאמן לקידום אישי של התלמידים לפי יכולתם וצרכיהם.
בואו להרגיש נפלא ולהשקיע בעצמכם.

שיעור הכרות ב 65 ש"ח בלבד 054-6626151
אל תחכו, התקשרו עכשיו!

״להזניח את גופנו לשם כל יתרון אחר בחיים, זו הטיפשות הגדולה ביותר״-ארתור שופנהאואר-•••Body language by:•EDEN• Hilla Adan...
04/08/2026

״להזניח את גופנו לשם כל יתרון אחר בחיים,
זו הטיפשות הגדולה ביותר״
-ארתור שופנהאואר-

•
•
•
Body language by:
•EDEN•
Hilla Adan
Lipaz Yosef

צילום משגע
Micha Loubaton

קונטרולוגי לנצח
Kassai מכשירי פילאטיס

#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #פילאטיסקלאסי #פילאטיסישראל #פילאטיסמזרן #פילאטיסמכשיריםקלאסי #פילאטיסירושלים #פילאטיסמורחם #פילאטיסמדריכים #פילאטיסהוראה #פילאטיסהכשרה #סטודיוגוזף #קונטרולוגי

03/08/2026

“בהתחלה ככל הנראה לא תהיה מסוגל
לבצע את ההוראות כפי שהן מופיעות בתמונות
דבר זה מוכיח מדוע תרגילים אלו
וכל הבאים אחריהם יועילו לך

עם זאת, עם סבלנות והתמדה,
בסופו של דבר תצליח להשיג את האידיאלים
המוצגים ויחד איתם בריאות תקינה ונורמלית”

פילאטיס מעודד אותנו להמשיך ולתרגל
בספרו Return to life through Contrology

תרגילים:
12 Swan dive
13 Single leg kick
14 Double leg kick

שלישיית תרגילי הקשתות עמוד השדרה
הנבנות זו אחר זו , משלימות, מאזנות
ומובילות לטווחי תנועה משגעים, אשר יפתחו ויתגלו אט אט בזכות טכניקה נכונה, התמדה והרבה זיעה בריאה ✨

תודה לספיר המופלאה
שמלמדת אותנו ללא מילים איכות מהי
אוהבת אותך
Safriela pilates

•
•
•
#פילאטיס #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמכשירים #פילאטיסמזרן #פילאטיסזההחיים #פילאטיסירושלים #פילאטיסטודיו #פילאטיסישראל #פילאטיסמורים #פילאטיסמדריכים #פילאטיסהכשרה #פילאטיסהעשרה #פילאטיסאמיתי #קונטרולוגי
Jakob Leon

שיעור מרענן על שלושה מכשירים 🌸התחלתי על ה Baby chair עברתי ל Pedi וסיימתי על ה High barrelאולי יתחשק לך גם להנות מהרצף ו...
30/07/2026

שיעור מרענן על שלושה מכשירים 🌸

התחלתי על ה Baby chair
עברתי ל Pedi וסיימתי על ה High barrel

אולי יתחשק לך גם להנות מהרצף
ולתרגל?

אז הנה רשימת התרגילים:
(יש עוד כמה תרגילים שלא עשיתי היום)

Baby chair:

Front Back& One arm
Small &big Circles & One arm
Boxing&תנועה קדימה בגב ישר
Rowing 3+4
Hug shave
Breathing
Butterfly
Chest expansion
Back press
Swakate

Pedi:

Arm circles
Centering
Spine strength
Balance
Chest expansion
Butterfly &bat

High barrel:
Swan
Short box
Side sit up
Side stretch
Backbend
Scorpion
Leg stretches: Front-side-back

תהני 🌸
אני פה לכל עזרה
באהבה, קרן

•
•
•
קונטרולוגי לנצח Kassai מכשירי פילאטיס

#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #פילאטיסישראל #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמזרן #פילאטיסמורים #פילאטיבהעשרה #פילאטיסהעמקה #פילאטיסהכשרה #פילאטיסירושלים

29/07/2026

“כשאנו אוהבים, אנו תמיד שואפים
להפוך לטובים יותר ממה שאנו.
כשאנו שואפים להפוך לטובים יותר ממה שאנו,
הכל מסביבנו הופך לטוב יותר גם כן.”

-פאולו קואלו. האלכימאי-

❤️ ❤️ ❤️

אהבה גדולה לשיטה המופלאה בעולם

שתמשיך לנצח ללוות חיים בריאים, חזקים ומרגשים

חג אהבה שמח ❤️

מתוך יום צילומים עם מיכה, הילה, עדן וליפז
תודה על תמונות מטריפות מיכה
ואתן נשים יפות, מופלאות ❤️
Micha Loubaton
Lipaz Yosef
Hilla Adan
•EDEN•
Kassai מכשירי פילאטיס

•
•
•
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסזההחיים #פילאטיסירושלים #פילאטיסישראל #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמדריכים #פילאטיסמואים #פילאטיסהעשרה #פילאטיסמורים #פילאטיסהעמקה

05/07/2026

Team Work

הצוות שלנו, 10 נשים משגעות, הן שעושות את הקסם:

יובל, דפנה, תאיר, טל, עדן, פליז, עדי, הילה ודבורה

התקשורת בינהן והשיח באשר לליווי המתאמנים

הרגישות לאנשים הרבה מעבר לתירגול

כחלק מהובלת תהליך ההתקדמות אישית ומקצועית.

כל אחת בנפרד וכולן יחד עובדות בשיתוף פעולה לטובת מטרה אחת: לגרום למתאמנים להרגיש טוב

לשפר את איכות חייהם דרך התנועה
לחיים בריאים, מאוזנים וחיוניים

אני רק ברקע, מכוונת ותומכת ✨

תודה לכן מופלאות
זכינו בענק ✨

Yuval Bernstein
תאיר שליט
Dafna Soulimany
Adi Mor🎗️
Hilla Adan
Tal ha
•EDEN•
Lipaz Yosef
דבורה

ואסתי בדיגיטל מסין
Esti Frumin - graphic design

עם הציוד החלומי Kassai מכשירי פילאטיס

•
•
•
#פילאטיס #פילאטיסמכשירים #פילאטיסירושלים #פילאטיסישראל #פילאטיסקלאסי #פילאטיסמזרן #פילאטיסאונליין
#פילאטיסרפורמר #פילאטיסטודיו #פילאטיסמדריכים #פילאטיסמורים #פילאטיסהעשרה #פילאטיסהעמקה #פילאטיסהכשרה

Address

עמק רפאים 12, מושבה גרמנית. ירושלים
Jerusalem

Telephone

+972546626151

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ג'וזף סטודיו לפילאטיס קלאסי posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to ג'וזף סטודיו לפילאטיס קלאסי:

Shortcuts

Share

Category