Razim Women's Gym

Razim Women's Gym Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Razim Women's Gym, Pilates Studio, דיסקין 9 א' , קומה 1, Jerusalem.

מועדון כושר לנשים בלבד בירושלים.
במסגרת המנוי, הטבות של אימונים אישיים ללא תשלום נוסף.
פילאטיס מכשירים בקבוצות קטנות.
עיסויים מקצועיים, במחיר מוזל ללקוחותינו.

29/09/2024
איזה כיף! מי זוכר את אושרית שלנו שקפצה לביקור ? ❤
27/09/2024

איזה כיף! מי זוכר את אושרית שלנו שקפצה לביקור ? ❤

אנחנו נרגשים להציג את סטודיו הפילאטיס האיכותי שלנו בלב ירושלים! 🌟 הסטודיו שלנו מציע חוויה ייחודית ואישית, עם קבוצות קטנו...
16/09/2024

אנחנו נרגשים להציג את סטודיו הפילאטיס האיכותי שלנו בלב ירושלים! 🌟 הסטודיו שלנו מציע חוויה ייחודית ואישית, עם קבוצות קטנות של עד שישה אנשים, המבטיחות שכל מתאמן יקבל את תשומת הלב וההדרכה הנדרשות להשגת יעדי הכושר שלו.

המדריכים המומחים שלנו מחויבים ליצירת סביבה תומכת ומעודדת, המסייעת לך לשפר את הגמישות והכוח שלך. בנוסף, תוכל ליהנות מנוחות החניה החינמית, המקלה על שילוב אימון בלוח הזמנים העמוס שלך. 🚗

בסטודיו שלנו, אנחנו מחויבים לעזור לך להשיג גוף חזק, בריא ומאוזן יותר. הצטרף אלינו היום וחווה את היתרונות של פילאטיס בעצמך! 🌿 צרי איתנו קשר כדי לקבוע שיעור וקחי את הצעד הראשון לקראת עצמך.

כל מה שאת צריכה זה רגע, רגע אחד שהגוף שלך אומר לך "בואי נקום מהספה, נצא לזמן איכות ביחד, בואי נתאמן", תאחזי ברגע הזה, כי...
09/09/2024

כל מה שאת צריכה זה רגע, רגע אחד שהגוף שלך אומר לך "בואי נקום מהספה, נצא לזמן איכות ביחד, בואי נתאמן", תאחזי ברגע הזה, כי הוא יכול לשנות את חייך.
הרגע הזה יקבע אם שנה מעכשיו תישארי באותו מקום או שתהיי משודרגת יותר, חזקה יותר.
נקי את עצמך ממחשבות ותירוצים, תתמקדי בעצמך, תבואי לשיעור ניסיון ותתחילי בתהליך שדחית כבר כל כך הרבה זמן.
קחי לעצמך רגע ותשקיעי בך.
מחכים לך, רזים ❤

היום אנחנו מציינים את ט' באב, אחרי שנה לא פשוטה שמרגישה כאילו הבית שלנו נחרב בפעם השלישית. אחרי שנה כזו וימים לא פשוטים,...
13/08/2024

היום אנחנו מציינים את ט' באב, אחרי שנה לא פשוטה שמרגישה כאילו הבית שלנו נחרב בפעם השלישית.
אחרי שנה כזו וימים לא פשוטים, קחו לעצמכן רגע, תשקיעו בעצמכן, לכולנו מגיע רגע שפוי בכל הטירוף, אפילו שעה אחת ביום.. תבואו לצבור כוחות ולהתחזק 💪
מגיע לך, מגיע לכולנו.
צום קל לכל הצמות שלנו ❤

הרבה שואלות אותנו מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרון, אז אנחנו כאן כדי לענות! 💪🌸אופן ביצוע האימון - פילאטיס מזר...
31/07/2024

הרבה שואלות אותנו מה ההבדל בין פילאטיס מכשירים לפילאטיס מזרון, אז אנחנו כאן כדי לענות! 💪

🌸אופן ביצוע האימון - פילאטיס מזרון הוא אימון המתבצע בדרך כלל בשכיבה או בישיבה על מזרן וללא שימוש במכשירים או בעזרים חיצוניים, התרגול הוא אל מול משקל גוף, ואחיזת מפרקים ושרירים בכוחות עצמנו. לעומת זאת, פילאטיס מכשירים מתבצע באמצעות מכשירים המעניקים למתאמנת סוגי התנגדות שונים שבעזרתם ניתן לבצע תרגילים ביעילות מרבית.

🌸קהל היעד - פילאטיס מכשירים מומלץ מאוד לנשים שסובלות מפציעות או רגישות בגב, פילאטיס מזרון פחות מומלץ בנסיבות כאלו.

🌸טווחי תנועה - בפילאטיס מכשירים טווחי התנועה יהיו בדרך כלל גדולים יותר והמאמץ הגופני יהיה רב יותר. לעומת זאת, כאשר מדובר בפילאטיס המתבצע על מזרן, טווחי התנועה יהיו בדרך כלל קטנים יותר והמאמץ הגופני מופחת יותר.

ולאלו שמעניין אותן מה יותר מחטב ואם בכלל, שתי השיטות מסייעות למטרה זו, אך בפילאטיס מכשירים קיימים יותר תרגילים העובדים על שרירי בטן עמוקים ובכך ניתן להגיע למטרת החיטוב בפרק זמן קצר יותר.
מקווים שעשינו לכן סדר! מוזמנות אלינו לנסות את שתי השיטות עם המדריכות המקצועיות שלנו ✨

האם פילאטיס מחטב?אנחנו בטוחים שזו שאלה שעולה לא מעט כשאתן שומעות על פילאטיס, אז בואו נעשה לכן קצת סדר :פילאטיס הוא אימון...
16/07/2024

האם פילאטיס מחטב?
אנחנו בטוחים שזו שאלה שעולה לא מעט כשאתן שומעות על פילאטיס, אז בואו נעשה לכן קצת סדר :
פילאטיס הוא אימון מלא לגוף ולנפש,
היתרונות הפיזיים של פילאטיס כוללים עלייה בכוח השריר וחיטוב הגוף.
הגדילה בעוצמת שריר הליבה העמוקה עוזרת להפוך את שרירי הבטן שלכם להדוקים ומחוטבים, מה שנותן מראה חטוב יותר לכל הגוף.

אך חשוב להבהיר כי האפקטיביות של תוצאות האימון משתנה בין כל אחת, אף אחת לא יכולה להשיג בדיוק את התוצאות שאותן משיגות אחרות. הרי כל אחת מבצעת את האימונים בצורה שונה ובתדירות שונה, כל אחת בעלת גוף ונתונים שונים. לכן אין מה להסתכל על אחרים בהקשר הזה, מוטב כי תסתכלו רק על עצמכן, תציבו לעצמכן את המטרות שתרצו להשיג, ותעשו הכל על מנת להשיג אותן. אנחנו בטוחים שאם יש לכן כוח רצון תוכלו למצוא את עצמכן משיגות כל מטרה, לא משנה אם המטרה היא חיטוב או כל מטרה אחרת שעומדת למולכן!

אז מה אומרות? עשינו לכן קצת סדר? ☺️

ביום שבת הוא יום הנשיקות הבינלאומי, קבלו 5 עובדות שיגרמו לכן לרוץ לנשק את האהובים עליכן!💋 גברים שמנשקים את הנשים שלהם לפ...
04/07/2024

ביום שבת הוא יום הנשיקות הבינלאומי, קבלו 5 עובדות שיגרמו לכן לרוץ לנשק את האהובים עליכן!
💋 גברים שמנשקים את הנשים שלהם לפני שהם יוצאים לעבודה חיים יותר, מעורבים בפחות תאונות דרכים והם בעלי הכנסה גבוה יותר.
💋 שניים מתוך 3 אנשים מטים את הראש ימינה לפני שהם מתנשקים
💋 נשיקה תורמת לבריאות, מחזקת את המערכת החיסונית ושומרת על השיניים נקיות
💋 בשעה של נשיקה שורפים עד 100 קלוריות, תוסיפו נשיקה לאימון שלכן!
💋 נשיקות משחררות כימיקל בשם דופמין שגורם לתחושת אופוריה יום הנשיקות שמח! לא צריך לחכות ליום שבת, לכו תנשקו את האנשים שאתן אוהבות🥰

אין דבר שמשתווה לתחושת הסיפוק של אחרי אימון, כל יום שאת מגיעה את מתקדמת ומתחזקת! תמיד תהיה סיבה ללמה לדחות, למה לא להתחי...
21/06/2024

אין דבר שמשתווה לתחושת הסיפוק של אחרי אימון, כל יום שאת מגיעה את מתקדמת ומתחזקת!
תמיד תהיה סיבה ללמה לדחות, למה לא להתחיל היום, לימודים, ילדים, עבודה.. כולנו מכירות את התירוצים האלה, ואם נמשיך לדחות זה לא יקרה!
קחו החלטה! כל יום הוא הזדמנות להתקדם ולצמוח, אל תוותרו לעצמכן, אנחנו כאן כדי לתת לכן דחיפה :)

מתאמנות ותיקות להתפקד! או בנות שרוצות לזכות בפרס הנחשק.כמה שנים חדר הכושר רזים פתוח?התגובה הנכונה הראשונה תזכה בשיעור חי...
17/06/2024

מתאמנות ותיקות להתפקד!

או בנות שרוצות לזכות בפרס הנחשק.

כמה שנים חדר הכושר רזים פתוח?

התגובה הנכונה הראשונה תזכה בשיעור חינם ביחד עם חברה.

כי.. הכי כיף להתאמן ביחד..

Address

דיסקין 9 א' , קומה 1
Jerusalem
96440

Opening Hours

Monday 07:00 - 14:00
15:30 - 21:00
Tuesday 07:00 - 14:00
15:30 - 21:00
Wednesday 07:00 - 14:00
15:30 - 21:00
Thursday 07:00 - 14:00
15:30 - 21:00
Friday 07:00 - 15:00
Sunday 07:00 - 14:00
15:30 - 21:00

Telephone

+97225661316

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Razim Women's Gym posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share