ישראל בר מאמן כושר אישי

28/04/2025

https://www.facebook.com/share/p/16XCj4moAD/

16/11/2021

משתף בשיטה שפיתחתי לשיחרור טראומות לאחר תאונות דרכים:

מכירים את הכריות ששמים על הצוואר בנסיעות ארוכות? לוקחים אחת כזאת לים וצפים לפחות 5 ד' עם הכרית כשהגלים מזיזים את הגוף מצד לצד - מי שיכול חצי שעה עד שעה יהיה עוד יותר טוב. מוזמנים להפיץ כדי לעזור לאנשים אחרי תאונות - תודה לאל עזר עד היום לכל מי שניסה

27/03/2021

בהמשך למה שכתבתי על מרגרינה יש כאן מאמר חשוב על שמן דקל מאת פרופסור שמואל אדלשטיין

שמן דקל: קיים ב-1 מכל 10 מוצרים שאנו צורכים אבל יש לו חסרונות בריאותיים רבים • איך תדעו מתי מסתירים מכם את שמן הדקל על תוית המוצר ומה עשו בצרפת כדי להלחם ביצרני המזון? (ב...

22/11/2019

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2588363524540194&id=100000997163143

27/09/2019

כדי להשיג מטרה בספורט בצורה המהירה ביותר צריך להתמקד רק בה ולשים את השאר בהשהיה, לאחר שנגיע למטרה נוכל הרבה יותר בקלות לחזור ליכולות אותם "הקרבנו" על מנת להגיע אליה.
לדוגמא - לשם עלייה במסת השריר צריך לוותר על גוף חטוב עם ריבועים, לאחר שהגעת ליעד השרירי יהיה קל יותר לרדת באחוזי השומן היות והשריר שפיתחת עובד בישבילך.

מוזמנים לאימונים 💪🏻
0528697257