Fitness Neto

03/09/2018

מאמר מדאיג...

נתוני הלמ"ס שמתפרסמים היום חושפים תמונה עגומה לגבי ההשמנה בישראל. כמחצית מהאוכלוסייה סובלת מעודף משקל. 21% עושים דיאטה בפועל, 47% מאלה שעושים דיאטה קיבלו הנחיות מגורם מ...

24/06/2018

לא בטוחה שהעלמת חטיפים מהמדפים ליד הקופה תפתור את בעיית ההשמנה - מה שחשוב יותר אוכל בריא במחירים סבירים...

New measures also target junk food ads and aim to halve childhood obesity by 2030 in England.

20/06/2018

"יושבנות היא העישון החדש" - שנים אני אומרת את זה...

ללירון פיין נמאס לשבת 12 שעות מדי יום ולהשמין. לאחר שמשקלו כבר הגיע ל־90 ק"ג, הוא קם, הניח את המחשב על האקווריום והתחיל לעבוד. בעמידה. נראה אם תצליחו לנחש כמה הוא ירד במשק...

19/03/2016

סיפור מדהים שפשוט מוכיח שלמרות קשיים אפשר להגשים חלום, תודה אבי ובהצלחה!

02/03/2016

זיו שילון - Ziv Shilon
למרות הצלקות, למרות השינוי הויזואלי לאחר הפציעה - מוצאים דרכים להרגיש טוב עם עצמך, בעבודה קשה ובהישגים! לפני שמונה חודשים לא האמנתי שאצליח לרוץ עשרה ק״מ, עליתי 14 ק״ג בשנתיים ואיבדתי כל חשק לעשות פעילות גופנית - החלטתי שזה לא אני לוותר על חלק כל כך אינטגרלי מהאישיות שלי! אז היום אני בדרך לאיירון מן, בזכות המון רצון, לא מעט עבודה והרבה בגלל האנשים שמלווים אותי לאורך הדרך. הכל אפשרי - פשוט צריך להתחיל לחלום

(דרך שרשרת אנושית של מעשים טובים)

23/12/2015

How many weekly miles should I run to improve my health?
Surprisingly few, it seems...

http://well.blogs.nytimes.com/2015/11/27/ask-well-how-many-miles-a-week-should-i-run/

The maximum benefits of running occur at quite low doses, a new study suggests.

22/12/2015

http://www.mako.co.il/health-wellness/healthy-nutrition/Article-195647900faa151006.htm

חומר למחשבה...מה שבטוח ספורט אכן מגביר את התיאבון, אבל דברים הרבה יותר בריאים!

אחרי אימון כדאי לאכול רק חלבון? צריך להפריד בארוחה בין פחמימות וחלבונים? והאם ספורט מגביר את התיאבון?

03/11/2015

הפלייר החדש שלי (תודה מורן שניר), אתם מוזמנים להצטרף ו/או להפיץ - שיהיה יום נפלא!
This is my new flyer (thank you Moran Snir). You are welcome to join and/or spread the word, have a great day!

13/03/2015

זהו, אחרי שעתיים ו 18 דקות פחות או יותר סיימתי חצי מרתון בירושלים. אחרי 20 שנה ההרגשה הייתה עוד יותר טובה. היה מירוץ נפלא ולא יכולתי לבקש תנאים וחברה טובים יותר! תודה לכולכם על כל התמיכה והעידוד. שבת שלום לכולם!!!! דבי
After 2 hours and 18 minutes, I completed a half marathon in Jerusalem. Twenty years later, the feeling was better than ever. Could not have asked for better conditions or company along the way. Thanks to all of you for your support and encouragement. Shabbat Shalom, Debbie

07/12/2014

האם ידעתם שפעילות גופנית משפרת מצב רוח? להתייעצות חינם ותכנית אישית שתשפר את כושר הפיזי ומצב הרוח תתקשרו ל:054-4214187
Did you know that exercise not only improves physical fitness, but your mood as well? For a free consultation and a personal program that will improve your physical fitness and your mood, call: 054-4214187

02/12/2014

זה היעד שלי השנה: מרתון ירושלים - חצי מרתון 21.1 ק"מ. מה אתכם? בואו נקבע אותו ביחד! להתייעצות חינם תתקשרו ל:054-4214187
This is my fitness goal: Jerusalem Marthon - Half Marathon 21.1 km.
What about you? Let's set a fitness goal together! For a free consultation call: 054-4214187

23/11/2014

לא יכולה ללמד יוגה ביידיש, אבל כן יכולה לעזור לכם לחזור לכושר ולהרגיש מצוין. להתייעצות חינם תתקשרו ל: 054-4214187 I may not be able to teach Yoga in Yiddish, but I can get you back into shape and feeling great. For a free consultation call: 054-4214187