פליקס פלג - תזונה וכושר

פליקס פלג - תזונה וכושר דיאטן קליני וספורט
התאמת תוכניות אימונים
הרצאות בתחום

04/08/2026

אנשים נמנעים ? לאאא

אנשים מוותרים על מה שטעים להם? לאאאא

בשישי מנסים להימנע ? לאאאא😂

אבל במבחן המציאות? כעבור כמה שנים בסוף הולכים אחורה? כןןןןן🫠

צפו בסרטון ותגידו מה דעתכם 🤩💪

28/07/2026

⁨ ⁨ כמעט כל מי שניגש לתהליך תזונה מתמקד באותה השאלה:

״מה מותר ומה אסור לי לאכול?”🫩

אבל האמת היא שבשנת 2026, בעולם השפע של הידע שסובב אותנו זאת לא הבעיה.

די! הכל מותר. מותר הכל. והכל ייכנס.

השאלה שצריכה להישאל עכשיו היא:

✅ איך גורמים לעצמנו להתחיל… והפעם להמשיך.

הפעם להתמיד. להפוך את זה לחלק מאיתנו. כי אחרת זה אותו לופ שלא נגמר שגורם לנו להתייאש.

אז טיפ קטן שלי להתחיל את הצעד הראשון בסרטון 🥹😅⁩⁩

27/07/2026

כמעט כל מי שניגש לתהליך תזונה מתמקד באותה השאלה:

״מה מותר ומה אסור לי לאכול?”🫩

אבל האמת היא שבשנת 2026, בעולם השפע של הידע שסובב אותנו זאת לא הבעיה.

די! הכל מותר. מותר הכל. והכל ייכנס.

השאלה שצריכה להישאל עכשיו היא:

✅ איך גורמים לעצמנו להתחיל… והפעם להמשיך.

הפעם להתמיד. להפוך את זה לחלק מאיתנו. כי אחרת זה אותו לופ שלא נגמר שגורם לנו להתייאש.

אז טיפ קטן שלי להתחיל את הצעד הראשון בסרטון 🥹😅

25/07/2026

⁨ לא מעט פעמים שואלים אותי על הסוד הגדול

על איך הלקוחות שלי לא רק משיגים תוצאות אלא גם שומרים עליהן לאורך זמן. הרי בסופו של דבר… אין באמת שיטה או המצאת גלגל חדשה.

✅✅ פיזיולוגיה ומתמטיקה היו כאן לפנינו ויהיו כאן אחרינו… אז כנראה יש משהו אחר👀🤭

והמשהו האחר הזה.. הוא להציב מראה מול הפנים כדי להבין מה צריך להשתנות ומה צריך לעשות ובהתאם לזה לבחור את תוכנית הפעולה😏.

משום מה אנשים חושבים שיש דרך פעולה אחת. אבל ממש ממש לא‼️‼️

יש מעל 5 דרכי פעולה שיביא לי תוצאות…אבל כל דרך שנבחר צריך:

1. לדעת בכלל מהן. צריך להכיר את הדרכים המותאמות אלי.

2. להכיר במשמעויות שלהן.

3. לבחור עצמאית. אחרי שהבנו, מה מתאים לנו.

ואז מה שקורה… זה שהבחירה נעשית ממקום טוב. ממקום נכון. ממקום של שינוי שעושה לי טוב.

כאן מתחילים שינוי אמיתי. ושינוי של שליטה. ואז מגיעות תוצאות ששומרים עליהם.

נ.ב

ברור שצריך תפריט מותאם אישית, מכסה ובלה בלה. אבל בחירה של השינוי שמתאים לנו זה הדבר האמיתי שישמור לנו על התוצאות 😏⁩

14/07/2026

בוא נדבר על החלום של כולם- לרדת במשקל ולהשיג גוף חטוב ומוצק,

אבל.. רגע.. למה הרבה פעמים אנחנו יורדים במשקל ולא מגיעים לחיטוב הזה?

צפו בסרטון 😆

12/07/2026

⁨ בסופו של דבר

רק דבר אחד! אחד ויחיד קובע אם התהליך שבוצע היה נכון..

וזה?‼️

מבחן הזמן! כתעבור שנה.. שנתיים. ויותר..

אני אשאל אותך מה מצבך.. והתשובה היא זו שתכריע.

הבעיה? שלרוב זה אותה תשובה:

✅ עליתי הכל חזרה

✅ עליתי יותר ממה שהתחלתי

✅ אין לי כבר כח. אני מיואשת.

תהליך נכון הוא אם אני שואל מה המצב אז אחרי השנה התשובה היא וואלה סבבה. אני יודע/ת להתנהל יותר טוב ויותר חכם ואני פחות או יותר באותו מצב.

כי לרדת במשקל זה קל‼️. לרדת נכון זה כבר סיפור אחר. צפו בסרטון שלי על הדבר החשוב בתהליך

😅😅⁩

12/07/2026

בסופו של דבר

רק דבר אחד! אחד ויחיד קובע אם התהליך שבוצע היה נכון..

וזה?‼️

מבחן הזמן! כתעבור שנה.. שנתיים. ויותר..

אני אשאל אותך מה מצבך.. והתשובה היא זו שתכריע.

הבעיה? שלרוב זה אותה תשובה:

✅ עליתי הכל חזרה

✅ עליתי יותר ממה שהתחלתי

✅ אין לי כבר כח. אני מיואשת.

תהליך נכון הוא אם אני שואל מה המצב אז אחרי השנה התשובה היא וואלה סבבה. אני יודע/ת להתנהל יותר טוב ויותר חכם ואני פחות או יותר באותו מצב.

כי לרדת במשקל זה קל‼️. לרדת נכון זה כבר סיפור אחר. צפו בסרטון שלי על הדבר החשוב בתהליך

😅😅

11/07/2026

🔔🔔 לא מעט פעמים בחיי קיבלתי, מקבל ואמשיך לקבל את השאלה ״פליקס מה אתה חושב על הדיאטה הזאת והזאת״

וכמובן…

״אתה חושב שהיא תעבוד ? היא טובה?״

🍏 בגדול התשובה טמונה בהיסטוריה של האדם. יש המון תיאוריות מעולם הפסיכולוגיה שעוזרים להבין האם הדבר הזה יעבוד או לא. וזה לא קשור לדיאטה עצמה.

צריך להבין שלתהליך יש 4 דברים/ רבדים שכדי לשים לב אליהם. וברגע שנבין אותם אז לא משנה מה נבחר, זה יעבוד יותר.

במילים אחרותצפו בסרטון להבין יותר לעומק איך לשמור על התוצאות שלכם😆

08/07/2026

⁨ דווקא רוב האנשים שכבר עשו מעל מאה דיאטות..
מפספסים משהו אחד…

הסיבה של הלא להצליח לא קשורה בזה שהם היו רעבים, הימנעות, בזה שהם חסרי מוטיבציה…

היא קשורה בדבר אחר בלבד!!

ואת הדבר הזה תגלו בסרטון.

כי עד כמה שהיינו רוצים.. אין לנו ג׳יני שיגשים לנו גוף חטוב בריא ורזה. צריך להבין איפה אנחנו עומדים ומה לעשות נכון😌💪⁩

Address

Jaffa-Tel Aviv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when פליקס פלג - תזונה וכושר posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to פליקס פלג - תזונה וכושר:

Shortcuts

Share

Category