תבור בן זאב מאמן כושר אישי ולקבוצות

15/03/2019

13/03/2019

פוסט סופר חשוב לכל ההורים!!!

21/02/2019

מעקב אימונים ובקרת עומסים בצורה נכונה ופשוטה.

דרך אגב אני ממש לא
המצאתי את זה, הדף הזה הוא שינוי קל של דף מעקב שהמאמן שלי בנה והשתמש מלפניי משהו כמו 30 שנה אם לא יותר.

אני יותר ויותר מאמין שבתחום מדעי הספורט אנחנו לא מגלים שום דבר חדש אלא פשוט מוכיחים מחקרית ומסבירים מנגנונית שיטות שהשתמשו הרבה לפנינו מאמנים שעשו זאת בעזרת ניסיון של שנים רבות ואינטואיציה יוצאת דופן.

14/01/2019

אני רואה המון מאמנים שלא מבינים שכדיי להגיע לאימונים על sport specific היסודות הגופניים חייבים להיות ברמה מאוד גבוה!

לעבוד עם ספורטאי על מיומנויות מורכבות לפניי שהוא שולט בתרגילים ובמיומנויות בסיסיות לא יקדם את הספורטאי ובמצב יותר גרוע יגרום לפציעות ולחוסר איזון.

בניין מפואר בונים מבסיס חזק! ולא מהקצה!
אותו דבר לגביי ספורטאי עילית!!!!

#יסודות

20/12/2018

Coaches are stress management!!!

14/12/2018

More its not better, better is better!!!!

17/10/2018

אני מאמין לחלוטין שספורט תחרותי הוא אולי הדרך הכי טובה לפתח יכולות התמדה, חשיבה מחוץ לקופסה, התמודדות עם מצבי לחץ, ביטחון עצמי ויכולות קוגנטיביות אצל ילדים ונערים שיתרמו להם המון בחייהם הבוגרים, אבל צריך לדעת לעשות את זה בחוכמה והכי חשוב לא להזניח את הלימודים ולפתח קריירה וזה לדעתי תפקיד ההורים והמאמנים לדחוף למקצוענות בספורט אבל לא על חשבון הלימודים.
אני רואה לצערי יותר מדיי מאמנים שמבחינתם זה או הספורט או כלום ובסוף מה שנשאר זה כלום כי אף אחד מהם לא חושב מה יקרה עם הספורטאי נפצע, לא מצליח, הגיע לפרישה אם הוא נשאר בלי כלים להצליח בחיים אז אותם מאמנים בעצם הרסו את החיים של אותו ספורטאי.
ספורט תחרותי יכול להיות גם ברכה וגם קללה וזה תפקידם המקצועי של המאמנים לכוון את הילדים והנערים לאזור הברכה ותפקיד ההורים לפקח על זה ולא לעצום עניים בגלל איזשהו חלום מתוק.