אלמנט - אומנויות לחימה ותנועה

אלמנט - אומנויות לחימה ותנועה בואו להתפתח דרך תרגול - עם קבוצות אנרגטיות וצוות מקצועי - שיעורי אומנויות לחימה, Movement, ועוד! Martial Arts School

23/02/2026

"אם אתה לא יכול להתכופף איך תוכל להתאמן?"

תנועתיות, כוח מוביליטי וגמישות - הבסיס הראשוני להרגשה חזקה, ביטחון בגוף, הרגשה בריאה יותר ובסיס חשוב חשוב חשוב למניעת פציעות!

ימי שלישי וימי שישי - מוזמנים!


#מובמנט #תנועה #כוח #גמישות

23/01/2026

התחמקות ראש "פשוטה".
התנועה עצמה פשוטה למראית עין, אך החוויה המרגשת היא להפעיל אותה אל מול תנועה מאיימת - האגרוף שבדרכו לפרצוף.

בין אם אנחנו:
ילדים שמחפשים אימונים מלאי אקשן
נוער ובוגרים המחפשים ללמוד הגנה עצמית,
בוגרים המתעניינים בתנועה וללמוד על הגוף,
או מבוגרים המחפשים לעשות ספורט שאינו משעמם - תרגילים כאלה מעולם האיגרוף יכולים להיות חוויית הלימוד שלא ידענו שרצינו, אבל כל כך היינו צריכים 🏆

הילדים מתאמנים. ההורים מחכים.ומה אם גם ההורים ייכנסו אל האולם?במהלך חודש דצמבר בימי ראשון באלמנט – בזמן שהילדים מתאמנים ...
02/12/2025

הילדים מתאמנים. ההורים מחכים.
ומה אם גם ההורים ייכנסו אל האולם?

במהלך חודש דצמבר בימי ראשון באלמנט – בזמן שהילדים מתאמנים בקבוצות גילאי 6–8 ו-9–11 –
אנחנו פותחים פיילוט חדש:
אימוני תנועה, כוח ובריאות להורים.

בלי לרוץ לחדר כושר, בלי לחפש חניה במקום אחר,
פשוט לנצל את הזמן שבו אתם כבר כאן עם הילדים ולתת לעצמכם:
• גוף חזק וגמיש יותר
• נשימה ויציבה טובות יותר
* אנרגיה ופריקת מתחים
• שעה בשבוע שהיא רק שלכם – בלי טלפונים, בלי סידורים

את האימונים מעבירה מור שטרן –
מאמנת בוגרים וילדים, מדריכת קבוצות ContaKids, תזונאית, ובוגרת אימוני המובמנט של אלמנט.

📅 במהלך דצמבר – ימי ראשון: 14.12, 21.12, 28.12
⏰ שעות: 17:00–17:45 / 17:45–18:45 - לבחירתכם

🎟️ להורים של תלמידים באלמנט –
50% הנחה עבור כל האימונים החודש!

רוצים להצטרף או לשמוע פרטים?
כתבו לנו בהודעה פרטית "אימוני הורים" 📥

#אלמנט #כושרובריאות #חולון #תלגיבורים #תנועה #וגמישות #אימוןלהורים #קידוםבריאות

28/11/2025

הבית הראשון = מקום שבו נפגשים כדי לחיות יחדיו.
הבית השני = מקום שבו נפגשים כדי להתפתח יחדיו.
הבית השלישי = מקום שבו נפגשים כדי לעבוד יחדיו.

ראשון → בית המשפחה.
שני → אולם האימונים.
שלישי → מקום העבודה.

גם אם רובנו מבלים יותר שעות בעבודה מאשר באימונים, ההבנה שהאולם הוא מקום של התפתחות משותפת היא הבנה מהותית.
זה לא רק מקום שבו מעבירים שעתיים-שלוש בשבוע.
זה מקום שבו הגוף משתנה, הראש מתחדד, והמעגלים האנושיים הופכים לקשרים משמעותיים.
לא עוד “שיעור” – אלא בית שני אמיתי.

ובתוך הסדר הזה עולה שאלה מסקרנת:
אם יש לנו בית לחיים, בית להתפתחות ובית לעבודה…
מהו הבית הרביעי?

הבית הרביעי הוא משהו אחר לגמרי.
לא אימון.
לא עבודה.
לא משפחה.
אולי שבו "אין דרישות", בלי הישגים, בלי תוצאות.
זה יכול להיות ספסל מול הים, ספר טוב, טיול קצר, תחביב מוזר, קפה אהוב, או מקום שבו אתם פשוט שוהים לרגע ונושמים אוויר.

אז איפה נמצא הבית הרביעי שלכם?
אשמח לקרוא בתגובות ולגלות מה עוד יוצר אצלכם תחושת שייכות בעולם.

#קהילה #תנועה #מובמנט #חולון #תלגיבורים #הגנהעצמית #אימונים

25/11/2025

למה אנחנו מתרגלים לאט כשאפשר מהר?

"ללבוש שריון פלדה כבד על גוף שלא התאמן לסחוב אותו, רק יהפוך אותך למטרה נייחת במקום ללוחם מוגן." 🛡️

הרבה פעמים באימונים יש דחף להאיץ, להפעיל כוח, "לבדוק שזה עובד". אבל האמת היא שביצועים גבוהים תחת לחץ לא נבנים ביום הקרב, הם נבנים הרבה קודם – בשקט.

בסרטון אנחנו רואים תרגול הגנות רגוע בזוגות.
המטרה כאן היא לא רק הטכניקה, אלא בניית המבנה הפנימי:

קור רוח: אם אנחנו ממצמצים ונלחצים כשחבר עובד איתנו לאט – מה יקרה כשהמהירות תעלה?

מבנה: אם הגוף קורס תחת עומס קל, שום כוח מתפרץ לא יציל אותנו בעומס כבד.

ביטחון: שבונים מהיסוד, שלב אחרי שלב.

ב"אלמנט" אנחנו מאמינים שאם הבסיס חזק, ההתקדמות היא לא עניין של מזל – היא וודאית. תבנו את הגוף שיכול לסחוב את השריון, לפני שאתם יוצאים לקרב.

רוצים לבנות בסיס איכותי להתקדמות ארוכת טווח? הצטרפו אלינו. 📍 [לינק בביו]

#אלמנט #אומנויותלחימה #תנועה #הגנהעצמית #מיינדסט #אימוןפונקציונלי
#חולון #תלגיבורים #אמנויותלחימה #תרגיליהגנהעצמית #ליאורורדי

21/11/2025

מי שלא חווה עדיין את הריגוש של האימונים... לעולם לא ידע מה הוא מפסיד.
מבחוץ הדברים נראים פשוטים, מבפנים - כל מגע קל לכאורה יכול להרגיש כמו סכנה ענקית. הכיף הוא לגלות דרך התרגול איך להתמודד




#שילובאומנויותלחימה

18/11/2025

איך בונים ביטחון?
תראו את הסבלנות, הריכוז, הניסיונות החוזרים ונשנים (ואת החמידות כמובן!)...

אפשר להבין שהבנייה של ביטחון היא בעצם כמו לבנות מיומנות בשפה חדשה.

מתחילים מ-"אותיות". ביצוע תנועות בסיסיות ותרגול של ביטחון דרך הצלחה ראשונה ומשוב ראשוני.
ממשיכים בללמוד "מילים". שילובי תנועות. מתרגלים את הביטחון דרך ביצוע מורכב יותר.
לאחר מכן לומדים להרכיב "משפטים". גם בדרישה גבוהה יותר של שילוב תנועות, וגם עם התייחסות גדולה יותר למשמעות, "לחוקים" של התחביר.
ותוך כדי כל אלו - לומדים כמובן לפתח את המיומנויות ב-"שיחה אמיתית" עם השפה החדשה, כך שהביטחון נבנה כל הזמן בתנאים "חיים", ולא רק בתנאי מעבדה בנפרד מהיישום בשטח.

----

תייגו כאן בתגובות הורים המתעניינים בביטחון עצמי לילדים ובמשחקים בריאים הבונים כישורי חיים 🏆
מוזמנים גם לשחק את המשחק עם ילדיכם! 👨‍👩‍👦
לקבלת הסבר על ההוראות כתבו בתגובות "איך לשחק?" או "הסבר" ונשלח לכם בהודעה פרטית 🤳


#חולון


#חוגיםלילדים #חוגים #חוגיםלילדיםונוער #חוגיםלמבוגרים #חוגאומנויותלחימה #ביטחוןעצמי #ביטחוןעצמיאצלילדים #ביטחון

12/11/2025

השפה של הגוף חוצה גבולות גיל, מין, גזע, ודעות פוליטיות...
היא שפה אוניבאסלית - המאפשרת לנו להתחבר גם אם אין לנו ניסיון קודם באימונים.

האימונים מתאימים למגוון גילאים, מוזמנים לשלוח הודעה לשיעורי היכרות או חהיכנס ללינק בביו

06/11/2025

🎉 10 שנים של תנועה, צמיחה וקהילה.
התחלנו כקבוצה קטנה של 10 מתאמנים בנובמבר 2015 בשכונת תל גיבורים בחולון (שם סמלי :) )…
והיום – מעל 80 מתאמנים ומתאמנות - ילדים, נוער, בוגרים ומבוגרים צעירים 💪

עברנו מלחמה, קורונה, אימונים בזום, אימונים בגשם, אימונים במקלט,
ושלושה אולמות שהובילו אותנו הביתה – ל־Element.

בדרך שילבנו אומנויות לחימה ותנועה ממספר שיטות ודיסיפלינות - וגילינו מה זה באמת אומר לגדול יחד כקהילה.

אתמול חגגנו עשור —
והיה פשוט כיף, מרגש ומלא חיים 🔥

תודה לכל מי שהיה חלק, ותודה לכל מי שממשיך לנוע איתנו קדימה 💛

#חולון #10שנים
#תנועה #לחימה #הגנהעצמית #קהילה

פתחנו את בית הספר שלנו ב-01.11.2015, ומפה לשם ב-02.11.2025 אנחנו חוגגים עשר שנים !גאים מאוד בצוות, בתלמידות ובתלמידים, ב...
30/10/2025

פתחנו את בית הספר שלנו ב-01.11.2015, ומפה לשם ב-02.11.2025 אנחנו חוגגים עשר שנים !

גאים מאוד בצוות, בתלמידות ובתלמידים, במתאמנות ובמתאמנים, באורחות ובאורחים שהגיעו לאורך השנים להתנסות, להתאמן, וללמוד.

כיף מאוד להיזכר בפעילויות השונות שעשינו, בין אם בשיעורי הקבוצות, בין אם בסדנאות העשרה, בין עם בסמינרים ופרויקטים מיוחדים, ולראות את ההתפתחויות לאורך הזמן. באירוע שנקיים בבית הספר שלנו ביום ראשון הקרוב נחלוק עם התלמידים זכרונות והשראה, נתאמן ביחד, נאכל ביחד ונחגוג ביחד.

מוזמנים ומוזמנות להצטרף אלינו!

ממילואים היישר לאימון! 😎ממבחן באוניברסיטה --> לאימוןמחזרה מחול --> לאימוןמיום אחרי חתונה --> לאימון...ככל שנסמן לעצמנו י...
23/10/2025

ממילואים היישר לאימון! 😎
ממבחן באוניברסיטה --> לאימון
מחזרה מחול --> לאימון
מיום אחרי חתונה --> לאימון...

ככל שנסמן לעצמנו יותר אתגרים שכאלו שאנחנו מביאים את עצצנו לתרגול גם "כשלא הכי בא לנו", אנחנו מפתחים בעצמנו משהו מיוחד וחזק - שנותן לנו בהמשך הדרך אוצרות

----

עוד שבוע וחצי חוגגים 10 שנים לבית הספר! נשמח לראות אתכם איתנו ב-02.11.25 בשעה 19:00!


#קבוצה #אימוןקבוצתי #קבוצות #אימוניםלנוער #אימוןנוער #אומנויותלחימהלנוער #אומנותלחימהלבוגרים #אימוניםלבוגרים #קבוצתאימוניםבמרכז #קבוצתאימוניםחולון #אימוניםחולון #אימוניםבמרכז #אימוןמילואים #אימונימילואים #אימוניםומילואים

תנועה, ביחד ולחוד.תענוג לראות את התלמידים שמתמידים מגיעים לתוצאות מדהימות, ואת התלמידים המתחילים נלהבים מהדרך המסקרנת.ב-...
20/10/2025

תנועה, ביחד ולחוד.

תענוג לראות את התלמידים שמתמידים מגיעים לתוצאות מדהימות, ואת התלמידים המתחילים נלהבים מהדרך המסקרנת.

ב-02.11.25 חוגגים עשר שנים לבית הספר שלנו, נשמח לראות גם אתכם!

Address

בי"ס יסודי "המגינים", רחוב "חזית חמש" 2, חולון
Holon

Telephone

+972512826106

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אלמנט - אומנויות לחימה ותנועה posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to אלמנט - אומנויות לחימה ותנועה:

Shortcuts

Share

Category