אור גבאי - מאמן כושר לירידה במשקל

  • Home
  • Israel
  • Holon
  • אור גבאי - מאמן כושר לירידה במשקל

אור גבאי - מאמן כושר לירידה במשקל מאמן כושר עד בית הלקוח! מעל 10+ שנות ניסיון - יועץ לאורח חיים בריא.

מי היה מאמין שזה מה שיקרה בגלל עוגת ביסקוויטים עם 70 גרם חלבון. ואה כן , המתכון ישוחרר בקרוב ממש 🙂 מי אמר שבועות שמח ולא...
03/06/2024

מי היה מאמין שזה מה שיקרה בגלל עוגת ביסקוויטים עם 70 גרם חלבון.

ואה כן , המתכון ישוחרר בקרוב ממש 🙂
מי אמר שבועות שמח ולא קיבל? 😎

22/05/2024

היום היה לי שיחה עם מתאמן שהוא אומר שהוא אוכל בריא, אבל לא יורד במשקל.
שאלתי אותי ספר לי מה אתה אוכל בריא..
מפה לשם הסיכום של היומן אכילה הראה שהוא אוכל טחינה, אגוזים שקדים, חמאת בוטנים, שמן זית..
נשמע בריא ובריא נכון?

אבל שימו לב לכמות צריכה של המזון.
נכון שזה מאכלים בריאים, אבל הם דחוסים קלורית.
משמע הנפח שלהם קטן, אבל כמות הקלוריות שלהם עמוסה!

הראתי לו את מה לשפר, ואיך להתקדם.

הטיפ שלי אליכם, גם כשאתם אוכלים מאכלים בריאים.
שימו לב שאתם לא חורגים ממסגרת הקלוריות שלכם.
כי זה מה שיקבע אם תרדו במשקל או תעלו.

02/05/2024

אתמול בחדר כושר פנה אליי איזה בחור סביב גיל ה30 לחייו.
וראה אותי מתאמן באחד המכשירים, שאל אותי איך עובדים פה על טכניקה נכונה.
הסברתי לו, הדרכתי אותו איך לעבוד בצורה הכי מדויקת שיש.
מפה לשם הוא אמר לי שמי שבנה לו את התכנית אימון זה מאמן כושר באופן פרטי.
הוא משלם לו על תוכנית ליווי.

שאלתי אותו באופן תמים, למה הוא לא מתייעץ עם המאמן שלו שמלווה אותו, המינימום זה שליחת סרטונים בווצאפ לקבל פידבק ולראות איך הוא עובד.

ענה לי שהוא לא ככ זמין אליו והוא עסוק, הרמתי גבה כי פאקינג זה המאמן שלך אתה משלם לו כדי שידריך אותך.. שילווה אותך ביום יום.

לא ידע מה לענות לי כל כך..
ואז איכשהו דיברנו על ויטמינים, כמו מגנזיום, אומגה 3, כורכומין וכו.

המאמן אמר לו שהוא חייב לקחת את התוספי תזונה האלו.
שאלתי אותו למה אתה צריך לקחת? חסר לך ויטמינים?

אמר לי שהוא לא יודע.
שאלתי, שאלת אותו למה לקחת?
ענה לי כן, אבל לא הבנתי כ״כ… זה משהו שמזרים דם לשריר לא?

אמרתי לו תקשיב אחי, אם אין לך חוסר בויטמינים בגוף, אתה לא צריך לקחת את זה, זה סתם בזבוז כסף.

התשובה שלו הייתה שהמאמן שלו אמר לו שזה קריטי וחשוב.

וזה חברים, סוגי מאמנים שאני לא יכול לסבול.

מאמנים שעל דעת עצמם ממליצים על תוספים שלא בהכרח צריכים. ( יש כאלו שאפילו דוחפים לסטרואידים)

מאמן צריך לתת למתאמן שלו את המידע הכי אמין, והכי מבוסס מדעית.
מאמן צריך להכיר את המתאמן שלו, ומאמן צריך להסביר למתאמן שלו למה צריך אם בכלל צריך..

לא כל מאמן הוא מאמן טוב.
תדעו לבחור נכון!

01/05/2024

היי פייסבוק! 🫶

קוראים לי אור, אני מאמן כושר, שמתמחה בחיטוב ובירידה במשקל.

אם עולם הכושר והתזונה מעניין אתכם אז אני מזמין אותכם לאינסטגרם שלי לצפיה בתכנים בעלי ערך ומלמדים אשר יגרמו לכם לקבל ים של מידע מבוסס מדעי.

בואו לעקוב אחרי תוכן עם ים של ערך ואולי גם על הדרך תפתחו אורח חיים בריא.

מבטיח שזו המתנה הכי טובה שתתנו לעצמכם!
כי כשזה נוגע לבריאות אסור לוותר על זה

https://www.instagram.com/fit_by_or?igsh=cXVsOWlvZnE2M2g2&utm_source=qr

אור גבאי - מאמן לירידה במשקל

דרושים לחברה שלי מאמני עילית! תייגו לי אותם 🔥
10/04/2024

דרושים לחברה שלי מאמני עילית!

תייגו לי אותם 🔥

05/04/2024

להיות מאמן כושר זה לא רק לגרום לבן אדם להתחטב ולרדת במשקל או להראות טוב!
זה הרבה מעבר..

זה לגרום לאנשים להיות בריאים, להרגיש חזקים ופעילים.
זה לגרום לאנשים שקשה להם ביום יום לעשות פעולות מסוימות ולשפר את המצב לטוב יותר.

זה לגרום לביטחון אישי, ביטחון עצמי, לבריאות מעל הכל.

בין אם זה לאזן סוכר, כולסטרול, שומנים בדם.
לגרום למבוגרים לא להתנוון, לגרום להם לתזוזה ופעילות שתגרום להם לאיכות חיים טובה יותר.

בין אם זה ילדים שצריכים מישהו שיאמין בהם, שיקשיב להם, שידע לגרום להם להרגיש שהם יכולים ומסוגלים גם כשקשה ושזה נראה בלתי אפשרי.
הכל אפשרי.

בין אם זה להכיל ולהיות שם לכל אחד ואחת, עם הקשיים שלהם, המשברים, הצחוק והשמחה של כל אחד.

זה להבין ולהיות שם לכל אחד.
ולגרום להם להרגיש הגרסא הטובה ביותר שלהם.

אני שמח על הזכות לגרום לאחרים להרגיש בריאים, ומאושרים.
כי אחרי הכל אני המאמין שלי - זה שבאתי לעולם לעשות טוב לאחרים מכל הלב והנשמה ❤️

תודה על הזכות 🙏🏼

שבת שלום!

אותה גברת בשינוי אדרת.קבלו את אדם התותח שהתמיד, ונתן בראש, שמר תזונה, והגיע ליעד שלו.💥20 קילו פחות!! 💥וואלה תתחדש על השי...
01/04/2024

אותה גברת בשינוי אדרת.
קבלו את אדם התותח שהתמיד, ונתן בראש, שמר תזונה, והגיע ליעד שלו.

💥20 קילו פחות!! 💥

וואלה תתחדש על השיפוץ החדש שלך אח שלי.
שמחתי להפוך אותך לבריא יותר וחזק יותר 💪🏼

פרגנו לו כי מה זה מגיע לו!

28/03/2024

אני ממש קרוב ללסגור 3 אלף עוקבים באינסטגרם!

יש לי שם המון תוכן של כושר - תזונה - ואורח חיים בריא.
בין אם זה תוכן שיעזור לכם להתקדם למטרה שלכם ( ירידה במשקל/ חיטוב/ מסה )

הכל מוגש על מגש של זהב, ומה שהכי חשוב הוא שכל התוכן מבוסס מחקרית ומדעית!
תוכן שתואם לכל המחקרים הכי חדשים ומעודכנים שיש.

אתם יותר ממזמנים לעקוב אחריי, מבטיח לכם.. רק תרוויחו 😉

משאיר לכם לינק להצטרפות:

https://www.instagram.com/fit_by_or?igsh=ZWVrcnJ0NHZ4YXdu

יאאלה נפגש שם!

מחפש לעסק שלי איש מכירות שמגיע מעולם הכושר והתזונה.✅מגיעים מעולם הכושר+ ידע נרחב בתחום הכושר.✅יתרון לכאלו שמתאמנים.✅לפחו...
21/03/2024

מחפש לעסק שלי איש מכירות שמגיע מעולם הכושר והתזונה.

✅מגיעים מעולם הכושר+ ידע נרחב בתחום הכושר.
✅יתרון לכאלו שמתאמנים.
✅לפחות 3-5 שנים בתחום המכירות.
✅זמינים לעבודה מיידית.

לפרטים נוספים מוזמנים לפרטי 🙂

Address

Holon

Telephone

0504082649

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when אור גבאי - מאמן כושר לירידה במשקל posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category