26/07/2022
חובה לתת חמש דקות לקריאת הפוסט. נכתב מהלב ומדאגה ❤️❤️❤️
(אשמח לשיתוף)
אז הי חברים יקרים,
הורים לנערים נערות,
אוהבי כושר,
מנויים לחדר כושר,
וכאלה שסתם מעבירים את הזמן בחדר כושר 😝
אני מרגיש צורך לכתוב את הסטטוס הזה.
אני בעיסוקי מאמן כושר לקבוצות, ובכל אימון אני ממש מתזז בין מתאמן למתאמן כדי לוודא שאותו מתאמן מבצע נכון את התרגילים הנדרשים, ולא רק בגלל שכך צריך להיות/לעשות (כדי שקבוצות השרירים יעבדו נכון) אלא בעיקר חשוב לי לשמור על בריאות המתאמנים מפציעות או נזקים אחרים בגוף שיכולים להיגרם מתנועה לא נכונה.
אני עצמי נוהג להתאמן באימונים שפועלים על משקל גוף בדופק גבוה.
אתמול, אחרי שנה וחצי, נכנסתי להתאמן בחדר כושר בזמן לחץ של שעות אחר הצהריים. חדר הכושר היה מפוצץ עד אפס מקום, ולתדהמתי יצא לי לראות שם לא מעט ילדים, בני 14 ומעלה, מתאמנים ללא השגחה ללא הדרכה! הם הרימו משקלים כבדים ועשו טעויות משמעויות שיכולות בקלות לפגוע בשרירים, בהתפתחות, והכי מפחיד, בעמוד השדרה. ממש ביזיון. עמדתי מהצד ונחרדתי. בכל החלל נכחו מאמן אחד או שניים לכל היותר, שלא הצליחו להגיע לשליש מכמות הנערים. למותר לציין שאף אחד מהם לא ניגש להעיר, לתקן וכמובן שלא להשגיח.
גיל הגדילה של ילדים הנו בין 12-23 ועד אז העצמות הן רכות וגמישות, דבר שעשוי לגרום לעיוות ולנזקים בלתי הפיכים.
אז נכון, כל מתאמן זכאי להדרכה אחת לכמה חודשים, וכן עונים על שאלות אם תשאל, אבל זאת לא השגחה, וזה ובטח שלא פיקוח.
אינני מזכיר פה אנשים בוגרים יותר כי אין ספק שזאת אחריות שלהם, ושלהם בלבד, אך אותם נזקים יחולו גם על מתאמנים בוגרים שחושבים שהם יודעים, כשבתכלס אין להם מושג.
חשוב לציין, המאמנים בחדר כושר כן רואים וכן יודעים וכן למדו איך להתנהל… וכן, הם מקבלים הוראות איך לעבוד. אך בסופו של דבר, הם מעט מאד, והאינטרס שלהם זה לגרום לכם לקחת אישיים.
אז הורים יקרים ומתאמנים אלופים - שימו לב, תשגיחו, תשאלו, ״תציקו״, עד שתלמדו ועד שתדעו להתאמן לבד, כי הבריאות שלנו, ובטח זו של ילדנו, היא לפני הכל.
💪🏼♥️
?
#ספייס #אייקון פיטנס
place #קאנטרי #חדר כושר #מכון כושר
