מנדי סטנדר - כושר ואומניות לחימה לבני 40

26/04/2024

5 יתרונות למה לעשות סטים של כוח בזוגות? (בן זוג עובד - השני נח, מעודד, מסב את תשומת לבנו לדגשים).
האם אתם אוהבים לעשות סטים של כוח בזוגות? מוזמנים לספר בקומנטס.

1. אקוונטביליטי (ACCOUNTABILITY) לפעמים שאנחנו עובדים לבד אנחנו לא בכוונה "נעגל פינות" אבל עם בן זוג אנחנו יותר מודעים לזה שמסתכלים עלינו !!👮‍♂
2. בן הזוג שנח, יש לו זמן לשים לב לפרטים הקטנים של התרגיל וגם מרגיש את כובד האחריות להזכיר דגשים 🧐
3. בן הזוג מעודד אותנו בצורה חיובית ומושך אותנו קדימה👏👏👏
4. בזמן שלא עובדים נחים - ולכן ייתכן מאוד שאיכות הביצוע יהיה יותר טוב🍹
5. הנאה וגיבוש!🥳

19/04/2024

31/03/2024

היי לכולם ולכולן
ב-4.4.24 בואו נחגוג שנתיים לקבוצה המדהימה שלנו עם אימון מיוחד בשעה 18.00 🥳
כל מי שמתאמן במרכז התרגול מוזמן להגיע!
יהיו אימון, כיבוד, מינגלינג ופאן!!
מזל טוב ל-40 פלוס - ה-20 החדש!

27/03/2024

איך הזמן טס כשנותנים אגרופים!! 👊
שנתיים לקבוצת 40 פלוס!
חוגגים ב-4.4.24

20351 אגרופים
18205 בעיטות
4080 שכיבות סמיכה
1010 לאנג'ים
701 סקוואט ג'אמפים
1562 בטן
להוסיף על זה אחלה אווירה והכי חשוב מתאמנים מדהימים! 💪

תקליקו על הלינק למטה לפרטים איך להצטרף לאימונים.
https://linktr.ee/lvoffice

24/03/2024

השבוע התקיים אימון מיוחד של קבוצת הנוער הצעיר יחד עם הבוגרים. זה אימון מיוחד מאוד. הגיל לא קיים באימון. גם מגדר לא. גם גובה וגודל לא. גם נטיות פוליטיות לא…וכולם וכולן מסתדרים עם כולם ועובדים עם כולם. כמה זה מרענן הגישה הזו. כל מה שצריך לעשות זה "רק" להתאמן ולתת את הBEST שלך ואתה מקבל את הBEST חזרה מהקבוצה.

English in the first comment

19/03/2024

יום שישי - יום של סידורים ו... כושר גופני!! 💪
כל יום שישי בשעה 13.00 אימון כושר גופני כללי איתי - לכל הגילאים לכל הרמות - קרדיו🏃‍♀️, כוח🏋️, מוביליטי🤸‍♂️, גמישות🧘‍♀️ וכיף! תקליקו על הלינק ותבואו.
https://linktr.ee/lvoffice

13/03/2024

הי לכולם ולכולן
תפרגנו לבנות הקבוצת 40 פלוס - סבטלנה וליאת הנהדרות💖 לא תמיד קל להיות מיעוט בקבוצה בטח לא בלחימה💪 אבל הן מקבלות הכל באהבה, חזקות, פייטריות עם כוח רצון אין סופי ויחד עם זה שומרות על החן הנשי שלהן ותמיד עם חיוך גדול.
תראו להם את התמיכה שלכם 👏

וגברים ונשים אתם מוזמנים להצטרף
https://linktr.ee/lvoffice

ENGLISH IN THE FIRST COMMENT

06/03/2024

הי לכולם ולכולן

אתמול השתתפתי באימון החדש של מובמנט עם רובי והיה מעולה ומומלץ!🔥

השיעורים החדשים הנוספים שנפתחים השבוע:
אימון Pads Workout (אימון עם כריות של אומנויות לחימה) בהדרכת שי אלמאסי - ימי חמישי בין השעות 20:00-21:30 🥊

אימון Basic Conditioning (אימונים גופניים, כושר ומוביליטי) בהדרכתי, מנדי - ימי שישי בין השעות 13:00-14:15 🤸

MARCH INTO FITNESS IN MARCH !

29/02/2024

נרגשים להוסיף עוד 3 שיעורים נוספים ללוח השיעורים שלנו במרכז!
מטרת העל של מרכז התרגול היא לקדם את המתאמנים בצורה הטובה והמקצועית ביותר ואין דרך טובה יותר מאשר להוסיף עוד שיעורים ואימונים לשגרת האימונים
מחודש מרץ הקרוב נוסף ללוח השיעורים:

🤸🏻‍♀️ שיעור מובמנט בהדרכת יובל רובינצ'יק- ימי שני בין השעות 19:40-21:10

🥊 אימון Pads Workout (אימון עם כריות של אומנויות לחימה) בהדרכת שי אלמאסי- ימי חמישי בין השעות 20:00-21:30

🏋️ אימון Basic Conditioning (אימונים גופניים, כושר ומובילטי) בהדרכתי, מנדי סטנדר- ימי שישי בין השעות 13:00-14:15

מחכים לראותם אתכם שם!💪