Runny

09/05/2025

ארוחת שישי חזרנו

17/03/2024

24/02/2024

יצא טעיםםם מחמצת כוסמין

01/12/2019

שפי התחיל את האימון ביוני אחרי שהוא כבר הגיע בכוחות עצמו לריצת חצי מרתון והחליט שהוא רוצה להגיע למרתון.
המטרה הייתה לעשות את המרתון המדברי כמרתון ראשון ולסיים אותו בחיוך וזמן סביר.
מטרה נוספת הייתה להתאים זאת לאורך החיים, בלי להיפצע ולהגיע מוכן.
בניתי לשפי תוכנית מותאמת וביחד הגענו למטרה: 4:26 שעות, ללא פציעות, ללא כאבים מיותרים אחרי הריצה ובעיקר חיוך ענק.
שפי היה מתאמן מושלם: לא החסיר אף אימון, לא סטה ימינה ושמאלה ועמד ביעד האישי בצורה מדהימה.
שפו ענק.

16/02/2017

Ranny Yarom is training for their first IRONMAN.

27/02/2016

ועשיו הסרט

26/02/2016

האלופים סיימו את המרתון הראשון. חמישה חודשי אימון הגיעו לסיומם עם ביצוע מושלם.
כל הכבוד לכם וגאה בעקשנות, ההתמדה והדבקות במטרה.

06/02/2016

החבורה המופלאה סיימה מסכמת 34 למרתון תל אביב. הכי מוכנים שאפשר

28/11/2015