מיכל שביט פילאטיס וספורטתרפיה

22/09/2022

שנה טובה, מתוקה וחטובה לכל לקוחותינו
🍯🍎
שנה של דיוק 👌
שנה של חיזוק 💪🏻
שנה של בריאות הגוף והנפש 🫶


http://Instagram.com/michalshavit_pilates/

17/02/2022

עניין של מגע!
לפעמים רק צריך את המגע הקטן כדי להביא לדיוק הגדול והחשוב לנו בתנועה.

מיכל שביט-דקל

12/01/2022

״אני מרגישה את כל הלחץ על הכתפיים״
היא מגיעה ומתאמנת,
מתמידה! פעמיים בשבוע בזמנים קבועים מתייצבת ישר אחרי העבודה, ״אם אגיע ישירות הביתה אין סיכוי שאצא״ היא טוענת.
ובאמת מצליחה לשמור על שגרה.
אבל שגרה בימינו ,לצערי,היא לא ממש שגרה
כבר 3 שנים אנחנו בחוסר ודאות
חשש
עצורים ומגששים
והגוף מרגיש!!
הרי הנפש קשורה ישירות לגוף🙏
ואיזור הכתפיים והשכמות זה בדיוק המקום שכל הלחץ מתרכז,
אז מה עושים??

לא מפסיקים לנוע!!
התנועה משחררת,
מגמישה ומחזקת,
מזרימה את הדם סביב המפרק והכי חשוב מעודדת אותנו מנטלית,
גם בימים קשים.
וכן, צריך לעשות התאמות ולהיות יצירתיים כדי למצוא את הזמן להשקיע בגוף שלנו אבל זה משתלם
וזה הכרחי לנו♥️
חיזוק_ודיוק_בתנועה
מיכל שביט פילאטיס

13/11/2021

הם נושקים את גיל 70
זוג פעיל חברתית ומלא תשוקה לעשייה,
נפגשנו בסטודיו לפני 4 שנים ובדרך משותפת יד ביד הם מקפידים להגיע לפחות פעם בשבוע .

גם שהגב לעיתים כאוב
גם שעברו לילה ללא שינה
גם בזמנים של נופש , הם דואגים להגיע במועד חלופי.
יכולת התמדה שלהם מעוררת הערכה והשראה❤️

זה לא עניין של גיל , אלא של החלטה והבנה שהגוף שלנו זקוק לתנועה,
תנועה מותאמת ומדוייקת בכל גיל!
אני מתאימה להם פעילות תוך שימוש בעקרונות הספורטתרפיה ועולם הפילאטיס.
דגש על תנועתיות, חיזוק עצם, תרגילי שיווי משקל וקואורדינציה .
זה נקרא איכות חיים !!
תודה עליכם🤍

13/09/2021

יש לי ותק בהדרכה,
יותר מ20 שנה !! ויחד עם זאת ממשיכה להתרגש!
מבינה ונזכרת כל פעם מחדש
שבאמת עושה את מה שאני הכי אוהבת,
שאני מצליחה לגעת בכם גופני, אבל לא פחות בנפש,
שאתם מחזקים אותי לא פחות.
שלא יכולתי לבחור עבודה אחרת ככ מדוייקת בשבילי ועבורכם!!

״להתכוונן, להכיר תודה, לדייק, לשמח, לחזק, להעצים להיות קרוב ללב״
🙏🙏🙏

05/09/2021

שנה טובה🍎🍯

13/07/2021

כשמתאמן מגיע אלי
נוצר תהליך בינינו!!

תהליך של ⭐️למידה⭐️ - אני לומדת אותו את
היכולות שלו ,המגבלות, הרצון והנכונות,
רמת המוטיבציה או התסכול.
והוא לומד אותי את שיטת העבודה
את השפה של הפילאטיס , נוצרת כימיה.

נוצר תהליך של ⭐️אמון אחד בשני⭐️ -
הוא מאפשר לי לטפל בו לחזק לדייק את הגוף ולעזור לו פיזית . כל זה דורש אמון בי
ובמקצועיות שלי, אני בונה עבורו תוכנית שעל מנת שהיא תצליח הוא צריך להאמין ולבטוח בי ואני בו.

נוצר תהליך של ⭐️קירבה⭐️,
נוצרת בינינו שפה , שפה שהיא שלנו
היא מתבטאת לא רק במיצוי היכולות הפיזיות אלא גם במנטליות , ללמוד להכיר ולתקשר פיזית ומנטלית בלי לומר הרבה . לקרוא אחד את השני.

אימון נכון ואפקטיבי ,יש בו עומק.
העומק נוצר בשיתוף פעולה ביני לבין המתאמן.
צריך לבנות את זה , זה לא קורה ישר.
רק ככה ניתן להגיע לדיוק המקסימלי.

מיכל שביט-דקל
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
http://Instagram.com/michalshavit_pilates/

20/05/2021

כשאני מעבירה שיעור בסטודיו
חשוב לי לתת למתאמנים את הערך המוסף, ללמד את התרגיל,אבל גם מה עומד מאחוריו,
איזה שרירים עובדים?
מה החשיבות של חיזוק השרירים האלה?
ההשפעה לטווח הארוך או הקצר...

אז רכשתי לי טייץ עם שרירים☺️
וזה הופך להיות אפילו יותר ברור ומוחשי.
הבנה מביאה לדיוק‼️

#פילאטיסוספורטתרפיה

26/04/2021

💖

איזו התרגשות, תחושה של התחדשות!!
אחרי שנה קשה להתחיל להרגיש את החזרה לשגרה ולראות שאתם לא מוותרים💪🏻
חוזרים ומגיעים לשיעורים ודואגים לעצמכם!

נותנים בנו את האמון לטפל, לדייק, לחזק ולשקם את הגוף שלכם❤️
ומבינים את חשיבות התנועה.

מבטיחה לכם את מלוא המקצועיות,
היחס האישי
והזמינות עבורכם!
תודה עליכם לקוחות יקרים שלי🤍


* מערכת שעות מעודכנת בתגובה הראשונה🤍❤️

26/04/2021

איזו התרגשות, תחושה של התחדשות!!
אחרי שנה קשה להתחיל להרגיש את החזרה לשגרה ולראות שאתם לא מוותרים💪🏻
חוזרים ומגיעים לשיעורים ודואגים לעצמכם!

נותנים בנו את האמון לטפל, לדייק, לחזק ולשקם את הגוף שלכם❤️
ומבינים את חשיבות התנועה.

מבטיחה לכם את מלוא המקצועיות,
היחס האישי
והזמינות עבורכם!
תודה עליכם לקוחות יקרים שלי🤍


* מערכת שעות מעודכנת בתגובה הראשונה🤍❤️

02/04/2021

Pilates 🤍