C A Y A Pilates

C A Y A Pilates C A Y A - Come As You Are
פילאטיס | קורפילאטיס | יוגהלאטיס | עיצוב וחיטוב | מתיחות

Kind heart 🔹 Firece mind 🔹 Brave spiritC A Y A Pilates 052-680-6547
09/05/2023

Kind heart 🔹 Firece mind 🔹 Brave spirit

C A Y A Pilates 052-680-6547

ה ר פ י י ההרפייה (או שוואסנה) היא היוגה של הרוגע, פרקטיקה שעוזרת לנו להירגע. הדרך המסורתית והנפוצה היא בשכיבה על הגב כש...
07/05/2023

ה ר פ י י ה

הרפייה (או שוואסנה) היא היוגה של הרוגע, פרקטיקה שעוזרת לנו להירגע. הדרך המסורתית והנפוצה היא בשכיבה על הגב כשהפנים פונים כלפי מעלה, הרגליים והידיים פתוחות לצדדים, הפנים שקטות ונינוחות והפה מעט פתוח.
מנח זה, מלמד אותנו להרפות מהכל. לחוש שהכל חולף ומסתיים ואנו משתחררים מהמסע היומיומי.

ההרפייה מסלקת את העייפות שנגרמה בזמן האימון ומביאה רגיעה ושקט לתודעה. היא דרך לחוות חיבור ואיחוד עם עצמנו ועם חיינו. אנו רוצים לצאת מאימון פילאטיס או יוגהלאטיס כשאנו רגועים ומחוברים לעצמנו. רעננים, מחודשים ומלאי אנרגיה, גם כאשר האימון היה אינטנסיבי. היא מאפשרת לתודעה, לאיברים, לשלד ולשרירים לספוג את האימון. בדומה למה שקורה במהלך שנת לילה טובה.

יש לך שאלה? רוצה עוד מידע? שלחי הודעה >>
או ווצאפ 052-680-6547 שירעד

Focus. Motivation. Dedication 💪C A Y A Pilates 052-680-6547
02/05/2023

Focus. Motivation. Dedication 💪
C A Y A Pilates 052-680-6547

O v e r B A LLהכירו את כדור אובר בול, כדור רך וגמיש המתאים לפילאטיס, יוגה ופיזיותרפיה. אידאלי לאימוני התעמלות, גמישות ג...
01/05/2023

O v e r B A LL
הכירו את כדור אובר בול, כדור רך וגמיש המתאים לפילאטיס, יוגה ופיזיותרפיה. אידאלי לאימוני התעמלות, גמישות גב עליון וצפיפות עצם.
האורבול מאפשר ביצוע תרגילים עם עומס נמוך על מערכת השרירים, ללא סיכון בפגיעה גופנית, משפר גמישות ומרפה מתיחות בחלקי הגוף.

יש לך שאלה? רוצה עוד מידע? שלחי הודעה >>
או ווצאפ 052-680-6547 שירעד

ה ו ד ע ה 📯עקב עבודות חשמל באולם שיסתיימו רק לקראת סוף השבוע, שיעורי הנסיון יידחו לשבוע הבא.להלן הימים והשעות:יום ראשון ...
01/05/2023

ה ו ד ע ה 📯
עקב עבודות חשמל באולם שיסתיימו רק לקראת סוף השבוע, שיעורי הנסיון יידחו לשבוע הבא.
להלן הימים והשעות:
יום ראשון 7.5 שיעורי נסיון בוקר 7:00/9:00 (פילאטיס)
יום ראשון 7.5 שיעור נסיון ערב 18:15 (פילאטיס)
יום שני 8.5 שיעורי נסיון בוקר 7:00 (פילאטיס), 8:00 (קורפילאטיס), 9:00 (יוגהלאטיס)
יום שני 8.5 שיעורי נסיון ערב 18:30 (פילאטיס), 19:30 (קורפילאטיס), 20:30 (עיצוב וחיטוב)
יום רביעי 10.5 שיעור נסיון ערב (פילאטיס) 18:00

* השיעורים מוגבלים לעד 12 משתתפות כדי שניתן יהיה לתת תשומת לב לכל מתאמנת ולהתקדם בקצב אישי של כל אחת ואחת.
* הרשמה בהודעה בווצאפ, יש לציין יום ושעה. חובה הרשמה מראש כדי שניתן יהיה להתארגן בהתאם מבחינת ספייס וציוד.
* במידה ויש שינוי בתוכניות, יש לעדכן מראש על מנת לפנות מקום למתאמנת אחרת בשיעור.
* יש להצטייד במזרן אישי (יש מזרנים בסטודיו אך תמיד מומלץ להשתמש במזרן אישי), בקבוק מים, מגבת אישית וחיוך 😃

לכל שאלה אני כאן 💚💪🏻
שירעד C A Y A Pilates
052-680-6547 עזר ויצמן 14 מתחם 1200 הוד השרון

ש ב ת מ נ ו ח ה 🙌C A Y A Pilates 052-680-6547
29/04/2023

ש ב ת מ נ ו ח ה 🙌
C A Y A Pilates 052-680-6547

הכירו את המג'יק - טבעת פילאטיס שאכן עושה קסמים. המג'יק הוא אביזר כושר מושלם המשמש למגוון רחב של תרגילים פשוטים לביצוע שי...
29/04/2023

הכירו את המג'יק - טבעת פילאטיס שאכן עושה קסמים. המג'יק הוא אביזר כושר מושלם המשמש למגוון רחב של תרגילים פשוטים לביצוע שיתרמו מיידית לחיזוק כל שרירי הגוף. הוא מסייע לחיזוק איזומטרי כאשר ממקמים אותה בין הרגליים או בין הידיים ותורם בין היתר לחיזוק שרירי מקרבי הירך, ידיים, שרירי הגב ושרירי החזה.

יש לך שאלה? רוצה עוד מידע? שלחי הודעה >>
או ווצאפ 052-680-6547 שירעד

תהיי נאמנה לעצמך 💪💙את לא יכולה לרצות את כולם, את לא פיצה 😎שבת שלום
28/04/2023

תהיי נאמנה לעצמך 💪💙
את לא יכולה לרצות את כולם, את לא פיצה 😎
שבת שלום

27/04/2023

ג ש ר b r i d g i n g
תרגיל פילאטיס לגב, שמחזק ומאריך את שרירי עמוד השדרה. עובד גם על חיזוק שרירי הירך והברך.

יש לך שאלה? רוצה עוד מידע? שלחי הודעה >>
או ווצאפ 052-680-6547 שירעד
צולם בסטודיו סנדי כפר סבא

ונזכור את כולם 🕯
24/04/2023

ונזכור את כולם 🕯

monday mantra 🙏C A Y A Pilates 052-680-6547
24/04/2023

monday mantra 🙏
C A Y A Pilates 052-680-6547

כל גוף זקוק לחיזוק תוספי תזונה מסוגים שונים, וכשמדובר בגוף האישה, ישנם ויטמינים שהם חשובים במיוחד. הנה 6 שכדאי שלכל אחת ...
23/04/2023

כל גוף זקוק לחיזוק תוספי תזונה מסוגים שונים, וכשמדובר בגוף האישה, ישנם ויטמינים שהם חשובים במיוחד. הנה 6 שכדאי שלכל אחת תהיה בארון התרופות:

Address

עזר וייצמן 14
Hod Hasharon

Telephone

+972526806547

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when C A Y A Pilates posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to C A Y A Pilates:

Shortcuts

Share

Category