11/08/2024
סיפור של צמיחה, גדילה והתפתחות.
השנה: 2020 המקום: טוקיו האירוע: משחקים אולימפיים. ליאון מרשאן, בן 18, מתחרה במקצים שונים: 400 מ' מעורב - סיים במקום 6. 200 מ' פרפר - סיים במקום 14. 4X100 - הקבוצה שלו סיימה במקום 10 ו - 200 מ' מעורב - שם סיים במקום ה 18. השנה: 2024 המקום: פריז. האירוע: משחקים אולימפיים, אותו ליאון מרשנד, בן 22 מתחרה במקצים שונים:
400 מ' מעורב - סיים במקום 1 מדליית זהב ושובר שיא אולימפי של מייקל פלפס. 200 מ' פרפר - סיים במקום 1 מדליית זהב. ו - 200 מ' מעורב - סיים במקום ה 1 מדליית זהב ושבירת שיא אולימפי נוסף של מייקל פלפס, 200 מ' חזה - מקום 1 מדליית זהב ו 4X100 - הקבוצה שלו סיימה במקום 3 מדליית ארד. אני בטוח שגם אתם (שמתעניינים בתחום) שואלים כמוני, "איך אדם יכול ליצור התפתחות כזו משמעותית ועוד בזמן כל כך קצר של 4 שנים?"
מעניין אם הייתי שואל את השאלה הזו לפני 4 שנים, אחרי שהוא סיים את אולימפיאדת טוקיו, מה רוב האנשים היו עונים?
לדעתי רובם היום בכלל היו אומרים שאין סיכוי שהוא יגיע להישג הזה, וזאת משום שהם רגילים לחשוב במונחים שלהם, של כאלה שלא הצליחו להגיע להישגים בסדר גודל כזה ולא במונחים של סיכוי שאולי הוא כן כי הוא לא הם.
יש כאלה שקצת מכירים את עולמות ההתפתחות האישית והם יגידו: הוא שם לעצמו מטרה... אוקיי, ו...? כל אחד ששם לעצמו מטרה משיג אותה? האם המטרה לכשעצמה משיגה את המטרה? (שאלה קצת מוזרה לכשעצמה)
יש כאלה שיגידו שהוא התאמן בטח חזק יותר, מה שבהחלט יכול להיות.
יש שיגידו שהוא שינה את שיטת האימון שלו, מה שבהחלט יכול להיות וגם קרה.
מעבר לזה אני לא חושב שאני אשמע דעות נוספות ואם מישהו קורא את זה ואומר לעצמו "דווקא הייתי עונה משהו אחר" אז מגניב ואחלה בשבילו.
יש משהו מיוחד באנשים שמשיגים תוצאות יוצאות דופן.
ממה שאני יודע וממה שאני למדתי וחווה במהלך השנים האחרונות, זה בכלל נוגע ברבדים אחרים. זה נוגע ברבדים של האישיות של אותו אדם.
התשובה מתחילה קודם כל ברצון של אותו אדם להשתפר, להיות מישהו בעתיד שהוא לא היום, להבין במה הוא חייב לעשות שינוי ולהתפתח.
אין ספק שאותו אחד, צריך לשים לעצמו מטרה ברור כן? יחד עם זאת אני בטוח שגם בטוקיו הוא כיוון לאותה מטרה, אז מה היה אז?
אז תגידו: הוא שינה שיטה, שינה מאמן וכו'... נכון הוא באמת שינה מאמן, הוא באמת שינה שיטה, שינה את מיקום מגוריו ועוד... זה מספיק לדעתכם?
אז זהו שלא! כי מה שגרם לכל זה לקרות זה מה שמשנה.
מה שנמצא מתחת לא השינויים הטכניים הללו, זה מה שבעצם הביא אותו לעשות את כל השינוי המערכתי הבכלל לא פשוט הזה.
בואו נבין רגע יחד, מה הוא עשה ומה הוא שינה, אולי נוכל ללמוד מזה משהו.
החלטה משנה חיים: לאחר אולימפיאדת טוקיו, מרשאן קיבל החלטה קריטית שתשנה את מסלול הקריירה שלו. באוגוסט 2021 הוא עבר לאריזונה להתאמן תחת בוב באומן, המאמן האגדי של מייקל פלפס. המעבר הזה היה משנה חיים. פילוסופית האימון של באומן, מדגישה חוסן מנטלי ודיוק טכני! האימונים שלו שינו את פניהם באופן כזה שהוא התאמן בסביבה תחרותית יותר באוניברסיטת אריזונה, שם הוא טיפס די במהירות, קבע שיאים וזכה בתארים.
ההתמודדות עם הלחץ והשגת פריצות דרך. אחד מההיבטים המרכזיים של השינוי שעבר מרשאן היה היכולת שלו להתמודד עם לחץ. ההדרכה של באומן עזרה לו לראות בלחץ כאתגר שיש לקבל במקום משהו מכביד שצריך להימנע ממנו. הפריצה שלו הגיעה ב-2022 בשנה הראשונה שלו באוניברסיטה. הביצועים שלו באליפות העולם באותה שנה, בהן הוא זכה במדליות כסף במשחים המעורבים וזכה בכסף במשחה 200 מטר פרפר, סימנו את תחילת העלייה שלו לפסגה. בשנת 2023, מרשאן שבר את השיא העולמי הוותיק של מייקל פלפס במשחה 400 מטר מעורב אישי, מה שהדגיש את יכולתו להופיע תחת לחץ עצום ובלתי פוסק. השיפור המתמיד והשחייה שוברת השיאים שלו ביססו אותו כאחד השחיינים הטובים בעולם.
ואז הגיעה אולימפיאדת פריז 2024. כשהגיעה אולימפיאדת פריז 2024, מרשאן היה מוכן להתמודד עם הציפיות הגבוהות שהונחו עליו. התחרות על אדמת מולדתו, הוסיפה עוד שכבת לחץ, אך מרשאן כבר הרגיש "נוח" בסביבת הלחץ הזו. האווירה ב La Défense Arena הייתה מחשמלת, והאהדה מצד האוהדים דחפה אותו לגבהים חדשים. הביצועים שלו בפריז כאמור היו יוצאי דופן.
עוד נקודה חשובה: הקשר הסימביוטי עם הקהל. האהדה מצד הקהל הצרפתי שיחקה תפקיד משמעותי בהצלחה שלו. הוא תיאר את האווירה כ"מדהימה" והודה שהאנרגיה מהקהל נתנה לו "צמרמורת" ודחפה אותו להופיע במיטבו. התמיכה ההדדית בינו לבין הקהל יצרה דינמיקה ייחודית ועוצמתית שדחפה אותו לניצחון.
מבט לעתיד: המסע של ליאון מרשאן מטוקיו 2020 ועד פריז 2024 הוא סיפור של צמיחה, חוסן, ומרדף בלתי פוסק אחרי מצוינות. הישגיו לא רק הביאו גאווה לצרפת, אלא גם נתנו השראה לרבים מהשחיינים ששואפים להצליח ברחבי העולם. אנחנו, כל מי שאוהב ספורט ומה שעומד מאחורי הצלחות וגם כישלונות, ימשיך לעקוב אחרי מרשאן, אני מקווה שהוא ימשיך לקטוף מדליות נוספות ויתקרב ל 28 של מייקל פלפס הבאמת אגדי.
אז מה התשובה להצלחה שלו?
במשפט אחד אומר: הרצון שלו להיות אחד שיודע לקחת לחץ ולהפוך אותו למנוע צמיחה, לחבר, לסביבה נוחה.
תחשבו רגע על מי משפיע לחץ באופן שלילי? המחקר מראה שמי שנותן ללחץ להוות גורם שלילי. לחץ הוא מנוע, הוא מאפשר לנו לזוז מהר יותר והוא מפעיל אותנו אם רק ניתן לו. הביטוי הפיזי שלו הוא ממש כמו כל מאמץ פיזי אחר שאנחנו עושים בחיי היום יום שלנו, דופק לב מואץ, הזעה, כאב פה ושם... הכל ממש טבעי לחלוטין.
תחברו את זה ואת הרצון שלו ממש להיות מצליחן, מעוטר שמסוגל לעמוד בלחצים ותקבלו את התוצאה. כמובן שהרצון הזה מביא איתו את המוכנות לעשות הרבה וויתורים (לעזוב את הבית שגדלת בו למשל) לשלם הרבה מחירים ולהיות מוכן להתנהג בדיוק כמו אותה דמות שאתה רוצה להיות.
תשננו: זה לא מה אני רוצה להשיג, זה מי אני רוצה להיות.
תבינו את הזהות שלכם, תחברו לזה שיטה מעולה והופ - אחרי 4 שנים גם אתם תוכלו לזכות במדליות שהצבתם לעצמכם.
ב R.O.I Coaching - רועי בלחרסקי מאמן רגשי מנטלי פיזי אנחנו עושים בדיוק את זה, משנים הרגלים, ממקסמים יכולות והאמת גם מתאמנים על תקשורת טובה יותר. אם בא לכם להבין את הדברים קצת יותר לעומק על עצמכם, דברו איתי. תהיו טובים לעצמכם וגם לאחרים
